泡脚最补肾,时间有讲究。手脚凉的女生必看!

分享 , 凉爽的风的分享 <<上一篇下一篇>> 凉爽的风 分享小直的日志 泡脚最补肾，时间有讲究。手脚凉的女生必看～ 昨天 22:06 关爱自己，分享 首次分享者 长河 首次分享时间 昨天 12:35 泡脚最补肾，时间有讲究。手脚凉的女生必看～ 分享 作者:小直 已被分享18次 评论(0) 复制链接 分享 转载 举报 泡脚最补肾，时间有讲究。手脚凉的女生必看～ 几点泡脚最补肾, 时间长短也有讲究 编者按:中医学认为～脚底是各经络起止的汇聚处～分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区～分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络～改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处～但也有很多人不知道～在不同的时间段泡脚～起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议～如果想护肾～最好选择在晚上9点左右泡脚～效果最好。 内容导读:[上班族何时泡脚精力充沛,][泡脚小偏方 给水加点料][泡脚按摩小道具] 为何晚上9点泡脚最护肾, 之所以选择这个时间段补肾～是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰～在此时泡脚～身体热量增加后～体内血管会扩张～有利于活血～从而促进体内血液循环。同时～白天紧张了一天的神经～以及劳累了一天的肾脏～都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节～人也会因此感到舒适。 “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用～还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后～再适当做几分钟足底按摩～对身体的血液循环更好～脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后～建议不再进行其他活动～隔数分钟即入睡～补肾效果更佳。 泡脚泡多长时间最好, 李文海说～泡脚时～水温不能太热～以40?左右为宜～泡脚时间也不宜过长～以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷～所以泡脚的容器最好用木盆～其中可放一些有利于活血的丹参、当归,或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花～以起到降火清热的作用。 上班族什么时间泡脚可 上班族早上泡脚精力充沛 之所以选择早上泡脚～是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势～血液循环不畅～早上泡泡～正好可以促进血液循环～调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连～洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙～能使大脑感到轻松、舒畅～使神清气爽～精力充沛～给一天的工作“加满油”。 早上泡脚方法 早上洗脚方法很简单～水温控制在40?左右～以舒适不烫为宜～浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右～ 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温～可分次加入适量热水～重复3—5次。如果时间不充裕～仅进行1次即可～或者仅做按摩～不用热水浸泡。 “春天洗脚～升阳固脱,夏天洗脚～湿邪乃除,秋天洗脚～肺腑润育,冬天烫脚～丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。所以～在平日的早晨不妨试一试。 泡脚小偏方 水里加啥能防病治病 泡脚的三个小偏方 偏方一:姜汁泡脚～散寒～治疗手脚冰凉 “姜汁泡脚～就是在温水中加入几块打扁的生姜～有散寒的作用～对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。” 杨明表示～姜味辛性温～如果内服～可加速人体的血液循环～改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚～并没有什么坏处～但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病～是没有依据的。 泡脚小偏方二 偏方二:醋泡脚～改善睡眠障碍 “在温水中加入几匙白醋～就是醋泡了～用醋泡脚～可以滋润皮肤～还可消除疲劳～治疗睡眠障碍。” 杨明解释说～醋酸具有促进新陈代谢的功效～可以帮助休息～恢复体力～ 预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益～但是用醋泡脚能改善睡 眠的说法是民间经验之谈～医学上并没有此说法。 分享 已被分享18次 分享来自:小直的日志 下一篇: 全套瑜伽(值得收藏) 大家发表的互动观点(3人发表) 坐等真相此贴必火～强势围观。。 发表 直接输入观点，最多8个字 ? 我也说一句...