艾宾浩斯记忆曲线,表格

艾宾浩斯记忆曲线,格 篇一:30单元艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表 艾宾浩斯记忆曲线背单词 一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 1( 第一个记忆周期:5分钟 2( 第二个记忆周期:30分钟 3( 第三个记忆周期:12小时 4( 第四个记忆周期:1天 5( 第五个记忆周期:2天 6( 第六个记忆周期:4天 7( 第七个记忆周期:7天 8( 第八个记忆周期:15天 二、背诵: 1( 初记单词时需要记忆的: a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法 2( 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计): a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒) b) 按上面方法背完1,6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟) c) 按上面同样方法背完7,12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大 1 单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。 3( 复习过程: a) 复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4( 注意事项: a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务; b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习; c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习; 时间 第1天 第2天 第3天 日期 背诵、复习(*号之后表示复习内容) 5月3日 list1-2 *list1-2 5月4日 list3-4 *list1-2 list3-4 5月5日 list5-6 *list3-4 list5-6 是否完成 第4天 第5天 第6天 第7天 第8天 第9天 第10天 第11天 第12天 第13天 第14天 第15天 第16天 第17天 第18天 第19天 第20天 第21天 第22天 第23天 第24天 第25天 5月6日 5月7日 5月8日 5 2 月9日 5月10日 5月11日 5月12日 5月13日 5月14 日 5月15日 5月16日 5月17日 5月18日 5月19日 5 月20日 5月21日 5月22日 5月23日 5月24日 5月25 日 5月26日 5月27日 list7-8list9-10 list11-12 list13-14 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list27-28 list29-30 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list9-10 *list11-12*list13-14*list15-16*list17-18 *list19-20 *list21-22*list1-2 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list1-2 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list9-10*list11-12 *list13-14 *list1-2 list17-18list19-20list21-22list23-24list25-26 list27-28 list29-30 list5-6list7-8list9-10 list11-12 list9-10 list11-12 list13-14 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list15-16 list25-26 list27-28 list29-30 list7-8 l ist9-10 list11-12 list13-14 list13-14 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list23-24 list29-30 list15-16 list17-18 list19-20 list21-22 list23-24 list25-26 list27-28 list27-28list29-30 第26天 第27天 第28天 第29天 5月28日 5月29 日 5月30日 5月31日 *list23-24 *list25-26 *list27-28 *list29-30 第30天 第31天 第32天 第33天 第34天 第 35天 第36天 第37天 第38天 第39天 第40天 第41天 3 第42天 第43天 第44天 6月1日 6月2日 6月3日 6月4日 6月5日 6月6日 6月7日 6月8日 6月9日 6月10日 6月11日 6月12日 6月13日 6月14日 6月15日 *list1-2 *list3-4 *list5-6 *list7-8 *list9-10 *list11-12 *list13-14 *list15-16 *list17-18 *list19-20 *list21-22 *list23-24 *list25-26 *list27-28 *list29-30 篇二:艾宾浩斯记忆曲线 背单词 复习时间表 17天搞定GRE单词 超强记忆速成法 目录 第一单元:记忆方法大全 第二单元:艾宾浩斯理论 第三单元:艾宾浩斯复习时间表介绍 第四单元:自动生成程序介绍 第一单元:记忆方法大全 记忆方法大全遵守记忆规律，灵活运用记忆方法来记忆所学到的知识内容，往往能收到事半功倍的效果。 人们常常采用的记忆方法主要有以下一些: 1 回忆记忆法 心理学研究表明，用于尝试回忆的时间较多，记忆效率则越高。尝试回忆可以把正确的巩固下来，错误的加以纠正， 4 遗漏的及时补上。无论是机械记忆还是意义记忆，试图回忆的方法，都比单纯一遍遍重复的识记要好。 2、系统记忆法 把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记住单个事物。 3、比较记忆法 比较是确定客观事物彼此之间的异同点的思维方法。 可以同中求异:即在共同点或相似点的基础上尽量找出其不同点。 也可以异中求同，即在不同的基础上尽量找出其共同或相似点。 4 规律记忆法 寻找和推导记忆事物中本质的必然的联系加以记忆的方法。 由于规律具有普遍性和重复性的特点，只要抓住事物的这一共性，就能联系个性。 规律记忆要求我们不是在一般意义上懂得记忆材料， 而是必须明确了解它们之间的联系，并从大量纷繁复杂的材料中抽象出、抓住本质的东西，得出统一的定理、公式 规则。 5 实验记忆法 通过实验、制作，亲自动手操作，能激发兴趣，集中注意力，增强感性知识，对学习内容印象能更加深刻。同时有利于开发右脑，培养创造力。 5 6 字头记忆法 抓住知识的主要内容、紧扣住关键字眼，把复杂的知识材料加以凝练、浓缩来记忆。 6.1 串连记忆法 将所记忆的几项内容根据其各自的特征和相互联系串起来记忆。 四大佛教圣地——九华山、五台山、普陀山、峨眉山，可记作:“九五之尊，普照峨嵋”。 6.2 化简记忆法 是将较繁杂的内容化成简单的内容来记。 7 谐音记忆法 通过读音的相近或相同把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。 如 2641329 可用谐音记作:“二流子一天三两酒” 8 目录记忆法 目录是全书的线索，记住它，复习时就能看清全书的脉络，做到心中有数。 9 边读边记法 读与记要交叉进行， 读读背背，背背读读， 可以发现其中易漏易错的地方，并及时纠正。 10 卡片记忆法 将学习内容制作成卡片，便于分类选取和携带，便于随时拿在手中进行记忆。 6 11 争论、提问记忆法 对需要记忆的材料，通过互相争论和提问，加深印象和巩固记忆。 12 睡眠记忆法 学习后马上睡眠会获得良好的记忆效果，晚上睡觉前，复习一下白天或前一段时间复习的材料，然后睡觉，第二天起来也会获得清晰的记忆，并且在很长一段时间内不会遗忘。这是因为临睡前记忆或回忆学习材料仅受前干扰的影响而无后干扰的影响。 根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。 13 变换环境记忆法 在一种环境下记忆困难时，可以变换一下环境，由于环境的改变，头脑就可能会由纷乱中恢复过来，重新开始顺利地记忆。 14 变换内容记忆法 连续进行内容类似的记忆，不如进行内容完全不同的记忆效果好。长时间做同样的事，人的注意力会涣散。 15 限定时间记忆法 有时间限制的记忆，头脑的各部分机能充分调动起来。 16 协同记忆法 协同记忆，是把五官和四肢动作结合起来，看、听、读、写结合等多种方法同时用于记忆某些内容。 7 现代科学研究发现:人的左脑侧重于抽象思维，主管语言、代数、逻辑等; 人的右脑侧重于形象思维，主管直观图象、音乐、几何、组合创造等。 17 图示记忆法 通过图形识记来增强记忆的方法。它以象征性的图形提示出抽象的概念原理或事物的本质特征， 使人直观地感知知识材料;它还以简单的线条、简洁的文字或简明的数字使复杂的、 不易表述清楚的识记材料变得直观明了，使知识材料简要概括，一目了然。 图示分为直观图示逻辑图示两种。 设计直观图示的步骤是: 1 根据要记忆的概念或原理的内容选择一个易于用图形表示的例子。 2 抓住例子与概念、原理的相似点设计图形。 3 组织图形的文字。 逻辑关系图示又可分为演绎图示、归纳图示和关系图示。其设计步骤是: 1 找出理论所包含的。 2 按照理论中各知识点的内在联系用简单的文字、线条表示出来。 8 设计图示要注意: 1 要有严密的科学性，所设计的图示一定要准确地反映所要识记的内容。 2 要有直观、形象性，借以使大脑留下深刻的印象。 3 要简明扼要，文字要简洁，线条要简单，使人一目了然，易于记忆。 4 要鲜明生动，线条的粗细、虚实、图形的大小、现状一定要醒目，易于回忆。 18 列表记忆法 以列表的形式把相关的材料进行对比或对照，从而记忆其特点和材料之间的联系的方法。 列表记忆法的主要特点是条理清楚，一目了然，便于进行比较分析。 列表有多种形式，主要有比较表、统计表、一览表、说明表、系统表等。 列表的主要步骤有: 1 根据记忆的需要首先对材料进行分类，看其适合编制哪一类的图表。 篇三:使用艾宾浩斯记忆曲线背50个LIST的单词计划表修改版 利用艾宾浩斯记忆曲线背50个LIST的单词计划表 本人实践的是新东方考研英语词汇乱序版，一共50个单元，效果不错。 背诵复习策略: 一、 复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定): 9 1( 第一个记忆周期:5分钟 2( 第二个记忆周期:30分钟 3( 第三个记忆周期:12小时 4( 第四个记忆周期:1天 5( 第五个记忆周期:2天 6( 第六个记忆周期:4天 7( 第七个记忆周期:7天 8( 第八个记忆周期:15天 二、背诵方法: 1( 初记单词时需要记忆的内容: a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法 2( 每个list的具体背诵过程(每个list按 6页，每页10个单词计): a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b) 按上面方法背完1,6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)c) 按上面同样方法背完7,12页，一个list结束 d) 相当于每个list被分为6个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;。背一个list总共需要半小时左右的时间。 3( 复习过程: a) 复习方法:遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。 10 b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list 4( 注意事项: a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务; b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习; c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习; 11