月经期间减肥!175

月经期间减肥!175 月经期间减肥 写这篇文章的时候，我是怀着一份感恩和幸福的心情来写的，因为经历了这么多的波折之后，减肥成功的我真心的希望所有肥胖或者曾经肥胖人士，能够像我一样，在一片黑暗中看见希望。 因为我的减肥算是比较成功的，在减肥的过程中也查了很多的资料也试过很多，所以也积累不少的经验，在和很多网上的朋友聊天的时候，时不时都会有朋友问我月经期间怎么减肥,月经期间减肥好吗,这样的问题。在这里我和姐妹们说一下，(下来这些都是专家说的，并不是我说的哦~\(???)/~)月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。 为什么,排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪～ 对于利用月经期减肥的说法，专家表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。 月经期间减肥 减肥药物应当避开月经期 服用减肥药物应当避开月经期，如果因服减肥药物产生月经异常，就应停止使用减肥药物。经期减肥减的不是脂肪是水分，所以为了健康不提倡在经期减肥。生理期间瘦身真的很有效果吗,专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。 嘻嘻，说了这么多就是想让大家知道经期减肥是不好的，那应该怎么做才可以达到减肥的效果呢,这里我和大家分享一下我的减肥经历吧。姐妹们可以加我的Q Q 691863598 聊聊天分享经验，书上都有说嘛，站在巨人的肩膀上可以看到更多更远。成功的经验真的可以让人走少很多弯路。在这里还要感谢当初帮过我的姐妹。那下面就说说我的经历吧，先给大家看看我的照片，这样可能会让你减肥的信心更加坚定。 我的健康减肥经历 月经期间减肥 记得我上学的时候还是一个很苗条的。妙龄少女，花季雨季，婀娜多姿„„这些词汇用来形容当时正值青春年少的我来说最合适不过了。我曾经无数次幻想着我身穿修身长裙，披着松卷的长发，和自己的男朋友走在街上，他的手温柔的揽过我的细腰，那种幸福的感觉无数次的迷倒了还是少女的我。 然而，参加工作之后，随着压力的增加，无法适应快节奏、高压力的我，心情变得异常的烦躁，生活也变得越来越没有规律。当时的我因为无法找到一份好的工作，经常暴饮暴食，为了让心情好一点就由着自己什么都吃;找到工作了之后为了能够更快的加薪晋级，又经常熬夜，吃宵夜来补充自己的体力。久而久之，不到一年的时间，我就从原本的90斤迅速的增加到120多斤。当我站在镜子前抚摸自己的脸的时候，胖到几乎变形的脸，我真的不相信那是我自己。 想到自己少女时的梦想，我决定走上减肥的道路，并且一定要成功。于是我去图书馆翻阅了很多关于减肥的方法，我在网上还看到很多减肥秘方。朋友看到我这么苦恼就向我推荐了很多减肥秘方，尤其是中药减肥秘方。由于对于中国古老医术的信任，我尝试了一些方法，同时也买了一下所谓的以中药为原理的减肥药。然而，吃了大约一个月之后，我发现并没有什么效果，反而因为吃药吃太多导致我的脸色蜡黄没有光泽，这样下去也不是办法，听说在生理期减肥，即月经期间减肥效果好，我也尝试了，但是结果可想而知，原本生理期就很虚弱的我，在减肥期间由于节食让我经常感觉头晕目眩，身体变得更加虚弱，事实证明再加上我后来查了很多资料，在生理期减肥是非常不健康的减肥方法～ 短短的大半年时间里，我已经尝试了十几种减肥方法，病急乱投医的我让这些方法折腾的死去活来，更糟糕的是由于无法减肥的烦躁让我更加暴饮暴 月经期间减肥 食。还好偶然在一次聚会里，一个朋友听到我的减肥经历后，向我讲述了她的一个同事成功减肥的故事，并让我尝试一下是否对我也有用处。 由于身边已经有了一个成功的例子，这让我对减肥又看到了希望。怀着尝试的心态，坚持了的半个月，期间我一直生怕又像以前一样不仅有副作用，而且让我的体质变得很差。但是一个月之后，我就惊奇地发现，我的裤子不但瘦了一圈，镜子里的我双下巴也消了很多～而且身体并没有感觉到什么不适。我兴奋的打电话告诉了我的朋友，她笑着说，以后可不要在这么担惊受怕了，也不要节食了，一定要健康减肥，千万不要像以前一样肥没有减下去还让自己身体变得不健康了。于是我又尝试了两个月、三个月„„每隔几天我都会定时称一下体重，记录下来，然后根据自己的实际情况结合成功的减肥方法合理的健康的减肥。当然，在这一段时间，我也适当的控制了一下自己的食量，尽量不吃一些高卡路里的食物，同时注意自己的营养摄取，只有这样，才能达到健康 减肥的真正效果。 现在的我是不是和 以前有了翻天覆地 的变化,当我看到 我的对比照的时候 我也不敢相信，但是 事实证明我真的减 肥成功了。终于经过 这么多的波折，我终 于找到了最适合我的减肥方法，经过坚持终于瘦下来了，现在整个人都自信了。无论做什么都特 月经期间减肥 别有精神。 这是我真实的减肥经历，将这些曾经的挫折告诉大家，是希望在肥胖中挣扎的朋友，不再像我一样尝试那么多没用的减肥方法。我的减肥经验就分享到这里，最后祝所有苦苦减肥的MM们都能成功瘦下来哦。 月经期间减肥 月经期间减肥 月经期间减肥