补气补血的食物 补血食疗

补气补血的食物 补血食疗 补气补血的食物 补血食疗"吃"出如玉容颜 女人吃什么食物养生效果好，女人补足气血，才能更显年轻，减少色斑。 、黑芝麻:黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝 1 麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。 2、红枣:红枣可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。 、莲藕:莲藕煮熟后吃可以有效补血，莲藕还有润肺的功效，多吃对人体非常有利。 3 4、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。 5、胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。 6、乌鸡:乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。 7、黑豆:黑豆可以使人从内到外得到滋养，黑豆在《本草纲目》中就被记载可以补肾滋阴、补血益气、健脾养肝。 8、红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物，红糖在补血的同时，还能解决很多女性痛经的烦恼。 9、黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。 10、桂圆:桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状，经常吃桂圆海能提高记忆力。 补气补血的食物 补血食疗"吃"出如玉容颜 推荐一篇医学博士写的相关补血文章(加QQ:991552 浏览她的空间《美丽秘笈》，里面有很多经典的美容、减肥、保养文章，其中有篇是写如何快速补血的，效果非常好，强力推荐～) 补气补血的食物 补血食疗"吃"出如玉容颜 女人红润更迷人 新式补血法推荐神养心情愉快，加上性格开朗，可以有效增进机体的免疫力，有利于身心健康。