湿气重能吃什么

湿气重能吃什么 学习辅助网 www.5730.net 概 述: 最近的时候我发现自己老是出现脚酸等现象， 而且舌头也是厚厚的感觉，后来的时候朋友告诉我说其实这个是因为我体内的湿气太重，可 以多吃点除湿，下面就把方法和大家分享下。 步骤/方法: 1 平时的时候如果出现湿气太重的现象的话，那么就可以多吃点地瓜，平时的时候多吃地 瓜的话是能有效的除去湿气的，因为在地瓜里面所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动， 有助排便，而且还能除湿。 2 平时的时候如果出现湿气太重的话，那么就可以多吃点薏仁，多吃点薏仁的话能有效的 除去湿气，而且还能加快体内的血液循环，而且薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开 水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 3 平时的时候湿气比较重的话，那么在平时的时候就可以多吃点小米，多吃小米的话能有 效的除去湿气，而且也不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，不但能除湿，而且也有 助于美白。 注意事项: 1 湿气太重的话平时的时候不能吃太多生冷的食物，容易导致湿气更加的重。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net