国际足球协会(FIFA)公开确认足球运动起源於中国

国际足球协会(FIFA)公开确认足球运动起源於中国 壹、 起源 國際足球協會(FIFA)公開確認足球運動起源於中國。 中國古付足球的起源時間,最早可追溯至二千五百年前的戰國時期,《戰國策〃齊策》曾記載蘇秦與齊宣王會面時,提及人民安居樂業,喜歡「蹋鞠」,所謂「蹴鞠」或「蹋鞠」,就是指一種足球遊戲;「蹋」或「蹴」都是指踢,「鞠」則是指球。東漢時已有女子踢球。 漢唐兩付是中國古付足球發展最興盛的時期,發展出直接對抗的競賽。據東漢人李尤所著的《鞠城銘》記載,對賽雙方各有十二人,由正副球證執法,球場兩端各設六個月洞式球門:稱「鞠室」:為進攻目標,所用的足球由皮革裹毛髮製成,比賽用球場稱為「鞠城」。當時不但男性參與足球運動,部分出土文物更證明,東漢延光二年:公元一二三年:,已有女子踢球,惟只限於演性質並非競賽。到了唐朝:公元六一八至九O七年:,蹴鞠所用的皮球,由內填毛髮改為由人用嘴吹氣,同時用兩個球門付替「鞠室」,當時這項運動並外流至日本,日本足球書籍《游庭密抄》也曾經記載此事。 至宋付:公元九六O至一二七九年:,蹴鞠更發展了雙球門及單球門的競賽,還有稱作齊雲社或圓社的球會組織出現,而且所用皮球由人用嘴吹氣,發展到用氣筒打氣,愈來愈接近現付足球。 足球的發展歷史 英國雖然不是足球運動的發源地,但卻是把這項運動發展得很好的國家。初期的足球遊戲並沒有所謂球例、場地和人數的限制,所以經常出現粗暴或打鬥的行為,因而往往被視為一種粗野的運動。英皇愛德華二世甚至於1314年下仙全國禁止足球運動,直至1603年,英皇詹姆斯一世才再度批准這項活動。1840年,足球運動被引進校園,但各院校採用的比賽方法卻不盡相同,直到1848年,劍橋大學才印行十條「劍橋大學足球規例」。自此,足球運動也開始在不同的階層蓬勃起來。 1863年,英國足球總會正式成立,並開始出現足球聯賽,足球運動亦轉趨職業化。第一屆足總盃比賽在1871年舉行。在隨後的幾年間,足球的規例及裝備亦因應比賽的需要而更改。 十九世紀末至二十世紀初,足球運動迅速發展至其他國家。究其原因,不免是拜商旅及英國的殖民地政策所賜。由於足球運動在世界各地迅速發展,國際足球協會亦於1904年成立,推廣國際間對足球運動的興趣。1908年,足球正式被列入奧林匹克運動會的比賽項目之中。國際足協亦於1930年主辦第一屆世界盃賽事,冠軍最後由烏拉圭奪得。 場地及足球簡介 場地 長為:90米(100碼)至120米(130碼) 用作進行非國際性賽事的足球場 闊為:45米( 50碼 )至 90米 (100碼) 長為:100米(110碼)至110米(120碼) 用作進行國際性賽事的足球場 闊為: 64 米( 70碼 )至 75 米( 80碼 ) 肆、 基本技術 足球技術—足球運動四大要素之一,是足球比賽中採用的合理行動和動作方法的總稱。亦是參加比賽、進行戰術配合的基礎。按使用目的:可分為「進攻技術」和「防守技術」。按運動員與球的聯繫:可分為「有球技術」和「無球技術」兩大類,有球技術包括:「傳球」、「停球」、「頭頂球」、「運球」、「搶截球」、「擲界外球」、「有球假動作」、「守門員技術」等;無球技術則包括:「起跑」、「跑動」、「急停」、「轉身」、「無球假動作」等。 踢 法 (一)內側踢法 1.踢球腳:部位為腳後跟、與大拇指關節、及踝關節,所構成之三角形,為碰球之部位,且必頇踢到球之中央。 2.支撐腳:立於球之旁,膝關節微彎曲,並有移動至踢球最理想之位置。 (二)正腳背踢法 1.踢球腳:必頇以正腳背踢到球之中央,腳背與球之角約為30度,身體與踢球腳必頇與球成垂直線,並以垂直之路線進入踢球。 2.支撐腳:在踢球腳旁邊少許,只要踢球腳好踢即可,且膝關節微彎曲,身體前傾,與球中央約成垂直。 (三)內側腳背踢球 1.踢球腳:踢球腳由內側至外側,踢球之間,是由右邊向左邊旋轉(用右腳時), 且踢球之中央部位,使球低下走。 2.支撐腳:支撐腳之位置,在球的旁邊,且是平行線後面一點,保持大約8至12吋處。 (1)腳內踝踢法 a.使用腳橫踩地面,膝關節略彎,腳尖略抬與支撐腳成90度並加以固定,利用腳內踝把球推踢出去。 b.踢球時應注意身體之平衡,並保持向前之衝力,以增加球之速度。 c.球踢出後,使用腳迅速轉移到下一步位置,並準備連接下一個動作。 (2)腳背外側踢球法 a.使用腳外踝伸直並加以固定,腳尖略朝內壓,膝關節略彎曲。 b.站在球後方,利用腳背外側把球推踢出去。 c.支撐腳膝關節略彎曲並保持彈性,以維持全身的平衡。 (3)腳後跟踢球法 a.站立球前,小腿前抬再後擺踢出。 b.利用腳跟踢球中心點,並配合接應的隊友之時間及角度。 頭 頂 球 頂球法 足球技術的基礎是“兩腳一頭”,頭是人體的最高部位,善於運用頭部頂球,在防守中可以在空中攔截對方的傳球,在進攻中用頭頂球射門的效果好,威嚇大。頭頂球具有快速、突然的特點,往往使守門球員措手不及,從而獲得破門得分的機會。 頂球:heading:是足球特有的技術,也是其他運動所沒有的,不論是傳球、射門或解圍,都常會運用到頭頂。「頭頂球」的技術強調以前額頂球,或以額側頂球,因為只有用這兩個部位頂出的球才會準確有力。用頭頂球時亦不能閉上眼睛,一定要兩眼注視來球,不要懼怕,並且要主動地去頂球。同時,身體在頂球時還要後仰,用收腹和腰部力量,上身急速前擺,頸部緊張用力,將球頂出去。 用頭頂球其實不難,但要頂得好,就必頇經過千百次的反復練習,並且要有勇敢頑強的精神,思想上更要充分地準備,積極地與對手爭頂來球。 a.頂球時要用前額中央、髮際下方部位。 b.睜大眼睛,頸部肌肉使力來頂球。若懷有恐懼感而閉起眼睛,則頂球的位置就會有所偏差,當然額頭也會覺得痛了。 c.頂球不是用脖子來撞球,而利用上半身的擺動。因此,頂球時應收縮下巴,將上半身後仰,再用力向前頂球。 控 球 控球方法大致如下: 1.移動控球面進入來球飛行的路線。 2.早一點選擇控球面。 3.放鬆心情及身體。 4.保持頭部穩定。 腳內側控球 1.支撐腳:膝關節微彎,放鬆,較控球腳上前半步。 2.控球腳:膝關節微彎、向內旋轉,小腿內側與地面成一夾角,此一入角要向來 球方向。 3.球與控球腳之接觸: (1)來球為低球時,讓球進入小腿內側,與地面所構成的夾角的腳內側下。 (2)來球為高球時,在球落地瞬間,利用腳內側與地面所構成夾角,在球反彈 第一時間內將球控住。 腳外側控球 1.支撐腳:膝關節和髖關節微彎。 2.控球腳:膝關節彎曲,並置於支撐腳前,腳外側朝下。 3.球與控球腳之接觸:控球時,要在球落地反彈的瞬間利用腳背外側將球控住。 腳底控球 1.支撐腳:髖關節和膝關節微彎曲且富有彈性。 2.控球腳:膝關節伸直,腳尖上仰,使足底與地面成一夾角,其夾角之大小為可容下一個足球。 3.球與控球時之接觸:控球腳之腳底必頇面向球來的方向,利用腳底與地面所成的夾角,將球控住。 大腿控球 1.支撐腳:髖關節與膝關節微彎曲。 2.控球腳:接球之前,大腿上抬,膝關節彎曲,大腿上之角度約為70度。 3.球與控球腳之接觸:當球落下與大腿接觸的瞬間,大腿緩緩下沉,大腿肌肉放鬆,如此,球可在與大腿接觸後,減小落下之力量,並掉在身體前。 胸部控球 1.胸:將胸部挺起如平台,往球落下的方向迎去。 2.腳:兩腿開立,膝關節微彎曲。 胸部停控球 利用胸部停球有兩種方式,一種是挺胸將球往上,另一種是縮腹讓球彈在腳下。至於採用何種方式較好,頇視來球的高度及下一步之動作。用胸部停球,以稍靠外側部分之肌肉,較正中央部位。 大腿停控球 一般使用大腿停控球的高度約在腰部與膝關節之間。停球時利用大腿正面肌群,將球速緩衝下來,並迅速控球移位以發動攻擊,練習大腿控球。 盤運球之假動作 盤運球時除了利用速度和方向變化來擺脫對方以外,還有利用假動作也能達到同樣的效果。 a.假停球:從前場回接隊友之滾地傳球時,通常敵方球員常會企圖趁接球時進行搶截,此時可按圖4-37所示,以準備停球的方式做假動作,讓球直接從胯下滾過,便可甩掉敵守衛。 b.左右跨球:利用身體護球及阻礙防守者對球之視線,做抬腿胯過球上方之假動作,以誘騙敵方重心移動後,立即改變方向快速擺脫。 c.來回拉球:當快速運前進而對方防守緊跟在身邊時,可用腳底拉球之動作,突然改變前進方向以擺脫敵人。 盤球是使球隨著身體移動,並能控制在身旁,藉以向目標前進的動作。想要突破眼前對方球員的防守,他必頇保持頭腦清醒,注意隊友、及敵人,因此,眼光不可只盯於球上,才能做有效的盤球。 有效的盤球必頇具備下列四點: 1.控球要近身體,不可離太遠。 2.欺騙守方的能力。 3.改變方向的能力。 4.改變速度的能力。 盤球簡易訓練法 1.以腳內、外側做盤球訓練。 2.假動作或轉身盤球訓練。 3.以右腳盤球訓練。 4.以左腳盤球訓練。 射門技術 足球比賽中最精彩也最為吸引觀眾的,莫過於射門得分了,亦是勝負之關鍵,因此,射門動作就成了所有訓練課程中最重要的項目。 1.運球射門 2.中距離射門 3.長距離射門練習方式 4.曲線球射門:香蕉球: 5.空球射門 a. 正面淩空球射門 b. 側面淩空球射門 c. 頭頂球射門 射門要領 頭頂球射門京可分為正面躍頂、側頂及魚躍頂球三種方式。除了距離較遠之頂球頇用正面外,其他情形則考慮採用側頂或魚躍頂球。側頂時需用前額迎球,並以肩膀為支點,利用腰部之扭動來頂球。而魚躍頂球則是利用身體往前撲,有如魚兒躍出水面般頂球,不過這種頂球機會有限,只有在特殊狀況或面對低飛的傳球,而頇在對手搶先一步頂球時才用得著。 腳內側撞射:掃把腳射門: 優點 射門準繩易掌握,起腳後較易改變方向。 弱點 射球力度偏弱,對手較易捉摸足球去向。 要點 輕鬆跑向足球,射球前平衡身體,膝向足球順勢提腿,當立足腳站在足球側的時候,輕扭身體膝轉向外,鎖緊腳眼撞擊足球中央將球射出。 秘訣 射球時腳尖保持向上,用球靴內側商標位撞擊足球,較易掌握足球去向。平時可練習用腳內側拍牆,練至僅得一下撞擊聲為佳,如有兩下聲響表示腳內側和足球的接觸面尚未掌握。 正腳背射門:衝力射球: 優點 力度大,球速快,射程遠。 弱點 對手較易捉摸射球去向,另外準確度較難掌握。 要點 起跑點,足球和目標應成一直線,膝向目標輕鬆助跑,立足腳站在足球側近,自然 向後提起小腿,眼望足球頂部,鎖緊腳眼揮動小腿抽向足球中央點,擊球後身體順勢追前完成整個射門動作。 秘訣 腳尖向下,球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量,射球前宜預先選定擊球部位,射球後收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。 基本接球技術 (1)接球方式之判斷: 守門員除了防守敵方射門外,對於敵方傳到球門前的球,就是所謂的傳中球或斜線球,也頇做適當之處理才好。傳中球和線傳球有各種不同性質,例性拋物線時、直球、滾地球,對此守門員都要有處理的能力。處理傳中球和斜線球時,守門員頇具備接球及擊球等使球轉向的技術,這是處理高飛球不可或缺的。 (2)正面接球 (3)側身撲球 足球教學入門及基本技術錯誤動作的糾正 一、從熟悉球性開始練習,提高學生學習興趣足球常規教學一般的模式是先教某一種腳法踢球,再教停球由於學生在練習的過程中腳觸球的次數不多。 加上剛外始學踢球、難點多、—旦掌握不好、就會失上信心因此,我們應該在教踢球之前,補充—些熟悉球性的教材(不僅僅指顛球),而這些補充教材的延伸,都是圍繞教學大綱所規定的內容而定讓學生用腳多接觸球,並不增加學習負擔,易懂、易學、易掌握。如教學生後拖球(先教原地拖球、後教後拖球);其目的—是讓學生多用腳觸球,提高學習興趣〃如教學生後拖球(先教原地拖球、後教後拖球);二是讓學生分清觸球腳和支撐腳各自的作用。為下—步教踢球技術打下甚礎。 足球教學的入門,同樣可以從簡單的運球開始〃例如正腳揹運球或外腳揹運球。例如正腳背運球或外腳背運球。只要求初學者把腳立起來,用腳背上面或外側輕輕的推撥球。 並注意球速、跑速要一致就行了。通過中、慢速運球練習即達到運球的教學目的,又提高了學生學習興趣。 學生在熟悉球性的過程中。不知不覺地掌握了支撐腳(腿)和踢球腳(腿)作用〃再教任何—種踢球的腳法就顯得容易多了。幾種踢球的腳法只是踢球腳觸球部位(指腳和球的各自位置)不同而已。 —般的踢球基本技術都包含了助跑及助跑角度、最後一步腿的支撐、踢球腿的擺動〃 腳觸球時腳和球的各自位置等〃都是踢球時所共有的技術組成部分。給學生講清位置等〃都是踢球時所共有的技術組成部分。 給學生講清楚一種踢球方法,再教別援,不會變得容易〃關鍵是要與學生共同總結、討淪〃關鍵是要與學生共同總結、討淪〃 找出內在、暴本、帶打共性的爾四,使學生比較清楚地瞭解不同腳法有著不同的助跑角度,因腳觸球不同部位形成了不同腳法。學生在理論上懂得了一些最基本技術原理,將會大大提高學習興趣。 二、基本腳法的錯誤動作糾正二、基本腳法的錯誤動作糾正 l〃 踢球時、助跑的最後—步(即支撐腳的位置)顯得較為重要:很多學生像正 常的跑步—樣來完成最後一步跨步支撐〃很多學生像正常的跑步—樣來完成最後一步跨步支撐〃沒有時間差,忽視了身體重心的支撐,踢球腳角球時身體重心也 隨之轉移到了該腿上,因而踢球前的跨步支撐對初學者應多加強調。 2〃 腳內側踢球:除教課書上講的易犯錯誤外,學生踢球後,踢球腳沒有及時自然收回,隨即著地,也是常見的錯誤動作。其原因也是踢球腿與支撐腿的相互作用沒有弄懂〃踢球腿技術動作沒做完整,缺少踢球後的自然回撤及身體平衡的維持。 3〃 正腳背踢球:在該腳法的教學中,除學生的腳背不敢繃直或沒有繃直錯誤外,還有兩個常見錯 是用小腿彈踢;二:是踢球腿擺路線不。以定位球為例,很多學生不理解球是在地面上,踢球腳的擺動路線應該是從後向下為主,腳觸球的一瞬間,應該以髖關節為軸,大腿帶動小腿〃同時腳腕繃直,踢出球後腳面向前、大朋上提。錯誤的擺腿路線是因為小腿自然後擺不夠〃出球後腿還很有力地向前擺,力量沒有完全作用在球上,沒有掌握該腳法的關鍵要領。我常給學正腳背踢球的學生形象比喻說〃踢球腳的擺動路線應該像鐘錶那樣〃以3點到6點為主,而不應該是6點到9點(6點即球在地面上的位置)。支撐腿的最後一步跨步。給踢球腳的正確擺動帶來了空間,協調自然的擺動,加上腳面繃直是學生學好正腳背踢球之關鍵。 4.腳背內側踢球:也就是我們常說的裏腳背踢球。除教課書上列舉的常見錯誤外,中學生常見的錯誤還有兩點:一是腳跟提起不夠;二是腳尖不敢著地。就會導致用腳尖踢球,球踢不起來、也踢不遠,要引導學生敢於下腳,此腳法就是要腳尖外撇,踢球的下部、地的上面。踢地不對、不敢踢球的下部更不對;只有大膽地實踐,逐步掌握踢球的要點,才會使其腳法正確,學會踢遠距離球。 伍、 規則 足球的規則 一場足球比賽分為上、下半場。上、下半場的法定時間各為四十五分鐘,而在上、下半場之間的休息時間為十五分鐘。到了法定時間後,球證可因應在比賽停頒所浪費的時間而補時。(根據球例換一個球員,補時三十秒)在一些比賽,若果兩隊 在九十分鐘的法定時間內都不能分出勝負,會加時作賽。加時上半場及加下半場各為十五分鐘,在加時上半場完結後不會休息,會直接進入加時下半場的比賽。比賽前以擲硬幣的方式來決定那一隊先開球。 球員人數 在比賽前每一隊的人數一定要是十一人,若在比賽時某一隊的人數少於七個人,則該比賽會立即結束,而勝方則是多於七人的那隊。 普遍的球賽的後備球員是五個,可換的名額為三個。但有一些球賽(表演賽或友誼賽)的後備以及可換名額不限。還有在歐洲冠軍球會杯及歐洲足聯杯的賽事,後備名額為七人,可換名額則是三人。 球證 球證對整場比賽是非常重要的,他主宰比賽的賽果。一場比賽內有一個球證,三個助理裁判。 第四旁證的職責是在場外負責處理球員的情序、為比賽計時以及舉牌告知一些事項(如換及被換的球員號碼、補時時間等) 兩個在場內的旁證的職責是在球場的兩旁,持著一面黃紅色格子旗,負責判決越位、界外球、角球等,並協助球證執法。 球證的職責是負責執行球例以維持球賽的公平,判決入球、罰球、越位、界外球、角球等並懲罰球員及推翻旁證的判決。 場地: 非用作進行國際性賽事的足球場 長為:90米(100碼)至120米(130碼) 闊為:45米( 50碼 )至 90米 (100碼) 用作進行國際性賽事的足球場 長為:100米(110碼)至110米(120碼) 闊為: 64 米( 70碼 )至 75 米( 80碼 )龍門一定要在底線(闊)的中間,龍門的闊度為7.32米(8碼)高度為2.44米(8尺)。橫眉、柱及入球線的闊同深都不可超過12厘米(5寸),而且橫眉及柱一定要白色。 足球 必頇是球體,用皮或其他適合的材料製造而成。圓周為: 68厘米(27寸)至70厘 米(28寸)。在比賽前的重量為: 410克(14安士)至450克(16安士)。在足協舉行 的比賽中,要用印有足協的標誌。 罰球 罰球分兩種 : 直接自由球和間接自由球 在以下情況下球證才判間接自由球: 球證認為是危隩動作。 雖然屬合法碰撞,但球並不在搶奪範圍之內。 故意阻撓對方球員而球並不在搶奪範圍之內。 在禁區內侵犯守門員,而守門員當時亦沒有球在手。 守門員在禁區內接到球後6秒內都不將球開出。 守門員在禁區內將球放下地後再用手接回球。 守門員在禁區內用手接隊友的界外球。 守門員在禁區內浪費時間。 在以下情況下球證才判直接自由球: 踢或意圖踢對方球員。 絆倒對方球員。 跳向對方球員。 用粗爆或危隩動作去碰撞對方球員。 從後去碰撞對方球員。 擊打或意圖擊打對方球員。 抓著對方球員。 推對方球員。 用手或手臂觸球。 向對方吐口水。 十二碼罰球 若守方球員在己方禁區內觸犯可導致判罰直接自由球的十種規條,則可被判罰十二碼罰球時。當執行十二碼罰球,除了主踢球員及守門員外,所有球員皆要離開禁區及最少離罰球點十碼之外。 界外球 當皮球越過邊線時,應由最後觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球。擲界外球之球員必頇雙足站立在邊線上或邊線外地面,並雙手持球從頭後經頭頂擲出。 龍門球及角球 若皮球越過底線:並非入球:而最後觸球之球員為攻方球員,則守方球隊可獲得龍門球。反過來說,若最後觸球之球員為守方球員,則攻方球隊可獲得角球,而此角球應在皮球越過底線一方的角球點上開出。 越 位 當隊友傳球向前時,有一位或以上自己的隊員比對方的球員更前,則構成越位。即使超前很少都是越位。越位也是足球戰術的一種,它能阻止對方的進攻。 學習領域 體育科 設計者 課堂節數 1 教學時間 單元名稱 足球盤、傳球 實施班級 教材來源 自編 教學方法 講述法、示範教學法、練習法 教學資源 哨子、足球、角錐 1、足球運動是最受青少年喜愛的運動項目之一。 教材研究 2、運用團隊運動來增進個人運動精神之價值觀念。 3、利用足球傳球、盤球的基本動作,來增進健康體適能的發展。 1、多數同學已建立足球基本認知。 學生起點行為 2、多數同學對足球具有高度的學習動機。 3、部分同學已具備基本動作技能。 教學目標 節課具體目標 ,一, 1、認知目標 1.能說出盤、傳球的動作要領和練習方法。 1-3-1瞭解個人運動潛能即動作發展的差異 2.能說出足球盤、傳球應注意哪些事項。 性,並充分發展 。 3.體會盤、傳球速度之配合。 1-3-2蒐集生長、發展資料來提升個人體能 ,二, 與健康。 1.能做出足球盤、傳球基本動作要領。 2.能做出足球盤、傳球動作所要求之基本2、技能目標 動作要領。 ,三, 3-3-3 在各種活動練習中應用各種策略以 1.能實際應用於比賽中,活用盤、傳球技增進運動表現。 巧。 2.能分析他人的動作,改正自己的缺點。 3、情意目標 3.能在課後自我練習,增強基本技巧及自 4-3-1瞭解運動參與在個人層面的意義。 信心。 4. 培養對足球運動的喜愛和興趣,並能 4-3-3 計劃及執行增進個人體適能的活動。 欣賞足球競賽的運動美感。 4-3-5培養欣賞、分析運動美感的能力。 教學目標 教學過程 教學設計內容及圖示 時間 預防運動傷害 ,一, ◎上課鐘響即集合、整隊、點名 10分鐘 準備活動 ◎慢跑操場2圈 ◎伸展操 ◎準備教具,檢視場地 ◎精采可期, ,二, 1.說明有關足球比賽、精彩、合作性的資 引起動機 訊,引起學生學習興趣。 傳球基本動作,三, 一、足內側傳、停球解析 3分鐘 要領。 主要活動 經常使用在傳球給隊友時,踢球時必須使用 原地講解 腳的整個內側,此撞球的部位較寬較安定,踢 起來方向較正確。如圖, 踢球方向 足內側停球及腳底停球 以足內側停球,是要停住地上滾來的球,球 來時輕觸把球停住,腳底停球是用在,剛要反 彈起來的的球,球滾來時把球輕踩停住。 3分鐘 球滾來時把球輕踩停住 輕觸把球停住 二、、足球盤球說明 盤球是使球隨著身體移動,並能控制在身 旁,藉以向目標前進的動作。 想要突破眼前對方球員的防守,他必須保持頭 腦清醒,注意隊友、及敵人,因此,眼光不可 只盯於球上,才能做有效的盤球。 有效的盤球必須具備下列四點, 1.控球要近身體,不可離太遠。 2.欺騙守方的能力。 3.改變方向的能力。 4分鐘 4.改變速度的能力。 ㄧ、盤球練習 直線盤球 全班分成八組進行直線盤球練習,每ㄧ組排成 直線,往前的10公尺處擺一個角錐進行練習。 盤完球排到最後一個,每個人進行兩次的練習 S型盤球 ,4, 6分鐘 多擺幾支角錐進行S型盤球練習 分組練習 二、足內側傳球練習 二人一組,相距5公尺一接一踢。 三、盤、傳球組合練習 如影隨形 6分鐘 兩個人ㄧ組一個球,前面的人盤球,後面的 人跟進,盤球的同學可以改變方向、速度,聽 到哨音,兩個人面對面傳球5次傳完繼續盤球 前進。 1.集合點名 2.學生表現講評 3預告下堂課學習重點 4清點器材 5.歡呼解散 10分鐘 6分鐘 ,五, 2分鐘 結束活動