有氧健身搏击操教案

有氧健身搏击操 教1、健身搏击操 教1、复习健身搏击操前四节的，展现自信、学2、分组选项 学自强，充满青春活力的神情训练。 任内2、通过集体练习，调动学生积极，加强团体精务 容 神。 教1、通过着重复习搏击操前四节的内容，加深学生动作的流畅性还有音乐的节奏感。 学2、培养学生能够独立完成前四节搏击操的内容。 目 标 部次时教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 分 数 间 开 一 、开始部分: ,,,,,,,,, 1、教师整理队伍，检查人数 ,,,,,,,,, 三始 2、师生问好～ ,,,,,,,,, 分 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ,,,,,,,,, 钟 部 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 , 5、教学组织:成四列横队。 分 二、准备活动。 十 1、 操场慢跑两圈 二准 全班同学成两列横队，绕操场慢跑两圈。 分 ,、原地徒手操 钟 备 ,、头部运动 ,、扩胸运动、 ,、体转运动 ,、肩绕环运动 ,、踢腿运动 ,、全身运动 ,、压腿运动 ,、跳跃运动 部 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 分 教学组织:四列横队成体操队形站。(图示一) , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 基 三、基本部分 二 1 、组织形式:分组不轮换。 十 ,、健身搏击操 五本 (一)动作名称: 定步冲拳，左右点地，左移动步冲拳，冲拳提膝。 分 (二)教学任务:通过复习加强学生对整套动作的连惯性。展现自信、自强，钟 充满青春活力的神情训练。 部 (三)教学要求: 步伐移动合理，动作流畅，身体移动协调。 (四)教学重点: 身体移动协调，步伐移动流畅。 (五)教学难点: 四节动作的配合协调。 分 有氧健身搏击操教案 基 (六)教学手段: (1)复习第1、2、,、4节的内容 (2)完成1、2、,、4解、完整动作练习。 (3)配合音乐完成前面四节的练习。 本 (七)教学组织: 成体操队形站立。 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 部 , (八)易犯错误: (1)左右点地身体下蹲做得不够。 (2)步伐移动不连惯，不拳配合不默契。 分 (3)音乐的节奏配合不到位。 结 四 、 结束部分: 五 (一)放松运动: 分束 (1)手臂放松 钟 (2)腿部放松 部 (3)跳跃放松 (二)小结本课: 分 (三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 场地器材: 练习密度预计:38% 运动量预测: 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50