孕前不能做的事(最新版）

孕前不能做的事(最新版） 孕前不能做的事 孕前不能做的事 想要拥有一个健康活泼的小宝贝吗? 造人 准备都做好了吗?有哪些事情孕前不宜做，你知道吗? 未来准父母们，想要一个健康聪明的宝宝吗?那么，在你有了这个想法的那一瞬间，就请你留意你们的生活吧。将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉吧!也许你还没有留意吧，可能生活中你认为微不足道的小细节会影响你未来宝宝的一生! 本期我为你盘点一下孕前究竟都有哪些不宜做的事，对你成功 造人 可能会有帮助! 一、孕前不宜之饮食生活篇: 1、吸烟 尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。 我建议:准妈妈、爸爸最好在怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。 2、饮酒 较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。 我建议:妈妈一般在孕前3,4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。 3、喝咖啡 在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好! 我建议:孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。 4、节食 减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可! 我建议:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥?产后再说吧! 5、偏食 为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。 我建议:孕前一定要注意营养均衡哦! 二、孕前不宜之情绪篇: 1、压力过大 来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱甚至闭经，这种情况下不易怀孕，即使怀孕也对宝宝的健康不利。 2、情绪压抑 如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。 3、过度疲劳 连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。