淡定的力量txt

淡定的力量txt 欢迎访问财经电子书 第1章你为何如此焦虑 1你是否正面临气场危机, “我的一位女性朋友耗尽了我的精力，每次看见她时，就赶紧躲开。” “我要搬新家了，但是我不喜欢那所房子的旧主人留下的气息。” “参加商务会议时，那种氛围让我胆怯，使我变得呆若木鸡。” “他是我招待过的一位顾客，和他攀谈之后，我居然感觉到我沾染了他的言谈举止的部分气息。” “有个家伙讨厌我，这种想法一直在我脑子里徘徊。” “我住在乡下，当我来到城里时，我被震撼得不知所措。” “上下班高峰期的地铁总是搞得我筋疲力尽。” 这些常见的问题，源自我们对能量和气息的天生敏感。每个人对场所、物体和人所拥有的气场都有不同程度的敏锐感觉。走进一座教堂或图书馆，我们会感受到它的静谧。我们会因感觉某些房子舒服而喜欢它们，也会因觉得某些房子不好而避开它们。即便是那些很自我的人，参加会议或去酒吧时，他们也能立刻感知到那里的氛围是满怀敌意的还是友好亲切的。人们还能感觉到不同的风景所传达的感情色彩。环境能够在不知不觉中戏剧性地影响你的感觉和行为。本书的目的，就是帮你从那些看不见的影响中解脱出来，让你的生活更淡定、更有创造力。 这里我要引入一个“振动波”的概念。首先，要理解在我们的周围存在着各种振动波，然后我们需要处理好弥漫在我们身边的振动波，最后需要保护自己并且改变振动波的特征。这便是获得圆满健康的生活的关键。从心理学角度，人类的身体和心灵都需要得到的平静和慰藉，如果缺乏这种安全感，那么我们会很难表现出优雅和愉悦，也很难充分发挥创造力和潜力。所以，所有人都希望得到心灵保护，保护我们在陌生、困难、负面的气场中不会因为脆弱而情绪失控。我们需要淡定，我们需要自信满满，我们需要力量充沛。 如果你是一位对气场敏感的人，如果你是一位充满创造力的人，那请阅读这本为你量身定做的书。无论你是全职父母、商业人士、教师、销售人员、专业护工、管道工人、计算机工作者、或是园丁，你都得与人和环境打交道——有的时候你需要懂得如何机警地运用实际又具可操作性的策略来改变气场。如果你无法做到聪明地改变气场，特定的人、情况或者地点就会把你边缘化，让你失去发挥最佳状态的能力。气场概念是全世界通用的，不仅对你适用，对你的家人、同事、朋友都适用。如果你能够调整创造出一个完美气场，就能把你周围人的状态调整到最佳。 很久以前，很多国家或地区都存在灵媒，他们知道如何改变气场，让众信徒得到心灵慰藉。我们所熟知的神职人员包括有沙门、巫医、神秘宗教的男女神职人员、驱魔招魂者等。但据我所知，普通大众都能做能量气场的改变工作。其实很简单，根本不涉及秘而不宣的巫术密语或神幻异术，也根本不需要具备特殊技能或装备。 在这本书里面，我会提出改变气场的基本操作方式。我保证操作过程简单易懂又便于实践。这并不要求你具有特殊的知识背景或理念，所以你不必担心你从没接触过改变气场的概念。改变气场更像是骑单车、游泳或者阅读。上手快，耗时少，还有一个优势就是一旦学会终生不忘。 当你充分掌握操作后，你还会发现它们可以用在各种场合——尤其是那些富有挑战性的场合:会见陌生人或重要人士时，在让人烦躁的邮局或地铁里排队时，堵车时，嘈杂的酒吧里，午夜走在大街上，面对大发雷霆的人„„诸如此类日常生活中难以避免的气场危机。 以下是我将在本书中教授并一一解释的主要技巧: ?在令人不快或胆怯的环境中，如何保持自己的心灵空间; ?如何从容应对性格强势的人，如何阻止别人的态度影响到你; ?如何维持自己的能量场不受外界干扰; ?如何净化你的家和工作场所; ?面对陌生的宾客或不友好的氛围时，如何使气氛缓和下来; ?如何让物品或场所充满善意和爱的共振; ?如何构建积极有益的观念和生活方式。 不管你来自何方，我希望在你阅读完这本书的时候，能够充满自信，并且掌握淡定的技巧，在实战中游刃有余。 举个简单的例子:别人送给你一件你很喜欢的衣服，但因为它在什么地方放过或者被什么人穿过，你不喜欢它的气息。你会怎么做, 答案很简单:你可以用力抖动它或者扔在地上使劲儿踩它，这样就让它彻底甩掉了旧的气息而变得中性了，也可以把它好好洗干净晾干再穿。 从心理学角度分析，这么做是把这件衣服从旧的气场中解放而变成你的新衣服的过程;再从科学的角度看，你确实改变了它的原子结构，释放了里面的气息。 你抖动一下自己的衣服是赶走旧气息让衣服焕然一新的过程。你刚从会议室出来，你会感觉到自己的衣服吸收了别人的气场，甚至连自己都沾染了别人的味道，怎么办呢,其实也 很好办。让我们好好地、长时间地抖动我们的衣服和身体吧，赶走那些不属于我们的气息，我会在第三章重点介绍这一点。 2你能否感知淡定的力量, 如果要了解气场和振动波，我们首先得扩展以往对生活的理解方式。 一切我们能看见、能摸到、以物质形式存在的东西，都拥有一个微观的、我们看不到的能量体。现代物理学已经清楚地表明:每一个原子都由运动活跃的能量构成。我们已经掌握了拍摄原子能量运动的拍摄方式，比如克里安摄影术(Kirlianphotography，又叫基尔里安摄影术、体光摄影术)。 这些能量场可以保存并散发出特定性质的气息。气息的种类很多:从宁静到愤怒，从快乐到悲伤，从焦虑到自信，等等。这些不同的气息并不固定地待在一处，比如房子的砖墙里，它们在空气中流动，流到不同的场所和人身边。当某人大发雷霆时，与愤怒有关的能量和气息就会从发脾气的人身上飘散出来，让远处的人感受到。很多人都体验过，有时会突然感觉到周围的朋友、亲戚存在某种情绪。同样，很多人都能感觉到别人正在想他们。恋爱中的人有个特点，就是即使他们不在一起，他们的感觉依然被爱情联结着。你还能感觉到敌人对你的极端想法。 直观地说，浮沉万物都遵循着物质世界的一个基本法则，即能量永存不灭。比如，人们生气或高兴时，他们把能量转化为这种情感，能量还是继续存在着。就好比虽然你静静地坐在那里，但生气或高兴的情感依然运动，这种情感可以运动到你的胃部，所以快乐是助消化的，便秘就代表你可能悲伤。这种情感当然也会释放到空气中(如下图)。总之，能量是守恒的，不论怎样，能量都会以某种形态继续存在。谁先感受到这股能量，那这股能量就以振动波的形式弥漫在谁的周边，形成更强大的能量源。而这股能量源又会被这个人的居所或者办公地点所吸收，被吸收后的能量也会被释放到另一个人身边形成新的振动波，或者那个人拥有一股反向能量源，与这股被附加的能量源相互抵消、中和。在这本书的后面我会详细分析这个问题。 3你能否辩别内心的感知, 当你开始从事能量工作时，就会有个大问题出现:因为振动波是肉眼不可见的，所以你不能确定是真的准确地感知到了振动波还是仅仅靠想象感觉到了振动波。在你感知振动波的同时，振动波的真实虚幻、存在与否时时困扰着你。就像人类对世界的感知，有人看见画面和影像，有人听见声音或闻到味道，同时还有人谈论着直觉和直观感受。 实际上，我们大多用知觉和感觉来洞察气息和振动波。我说的并非情感上的感觉，而更多是身体上的知觉。气息和振动波就像你感知到温度、湿度的变化一样，或者我们把气息和振动波比喻成清风拂面而过。 对气息的主要体验并非发生在想象里。实际上它蔓延至整个身体，有时感觉非常明显，甚至让人震撼，有时则难以捕捉。 每个人所拥有的能量场不仅与人的肉体互相交织，而且还会溢出身体。所有人都有磁性能量场，有时还能扩散到身体之外几英尺。这个能量场由我们的物理辐射和元气构成，也由我们感情和思想的散射构成，还由我们宇宙意识的光芒构成，这个能量场有时称为“气场”。 有些读者或许不熟悉“气场”这个概念，因为西方生物学和医学里都没教过。但是，“气场”是东方和印度传统医学中的一个基本概念，由于现代科学知道万物都由能量构成，这个概念也就不那么陌生了。这是人体生物能结构的重要部分。如何在不同的环境面对不同的人保持淡定的态度，了解气场很重要。 气场是一个磁性能量场，类似于覆盖我们全身的神经元，它在人体的所有经络里流动并散发出来。虽然我们看不见，却能感觉到它。我们之所以能感知到气场和振动波，是因为我们对气场的预见性和敏感性跟我们的神经系统合并交融，所以如果气场中有振动波在运动，我们的神经系统就会有感应，我们就能感知到它们了。 气场是会与其他能量场相遇碰撞的。当气场和一个能量场相遇时，它们相互碰撞就会产生振动波，这种振动波的波动影像就像我们把小石子投进平静的水面，水面散开一圈一圈的涟漪一样。振动波产生以后就会透过皮肤直接依附在我们的神经系统上。在大脑中的神经元就透过神经系统感知到了振动波，然后在大脑中成功反馈、解读出来。举个例子，当你看到一只暴躁的狗在朝你狂吠的时候，你的能量场就会和这只狗的能量场相遇、碰撞，产生振动波。这股碰撞产生的振动波就会穿过你的能量场，沿着脊椎直接依附在你的神经系统，你会切切实实地感到毛骨悚然，然后你的大脑就会把振动波解释成为一种情绪——恐惧。这是一个多么不可思议的过程啊～ 当你遇见善意的人或场所时也会发生同样的事。你的能量场与那些善意的能量场相遇，在相遇处产生和谐的振动波，传递到身体的神经系统，然后你会感觉很舒服。 所以，振动波和能量场无处不在，无论我们是在乡村间闲庭信步还是在建筑物里参观徘徊。如果我们的身体处在流水潺潺的溪边或盎然春意下，那种与自然界的和谐相处会让我们的心境无比愉悦。我们感知美丽的风景不止能用眼，还能用心灵去聆听风景，用身体去感受风景。城市旅人都喜欢在假期来到乡村，他们需要感受大自然的华彩，吸收这乡村美景的滋养。 我们走进一栋建筑时，通常也会立刻感觉到那里的特质。我们的能量场会与建筑的能量场相遇。找过新房子的人都有过这样的经历，有的地方虽然看着很好，却感觉很糟;而有的房子虽然外观破旧，氛围却很好。我写这本书时住的房子就这样，搬进来时很旧，却有种不可思议的温暖的家庭气息。 尽管如此，我们想要精准地了解自己感知到了什么还是很难。我们会把我们的能量场随身携带，所以在某些情形下感觉到的一些东西，我们就会主观地认为这些东西来自外部，比如一栋建筑物的特质，但是实际上这些都是来自我们体内的振动波。我们会凭借自己的经验来处理很多事情，经验告诉我们某件事物是不好的，我们就会对这件事物产生激烈的抵触情绪，而实际上这件事物是无害的。我经常举这样一个例子，我们都很容易以貌取人，如果一个少年长相凶残，我们就认为这一定是个凶残的人。然而，他很有可能是同龄人中最温顺的一个，穿着打扮也是阳光朝气的，只是他的长相引起了你的恐惧感，你感到了“充满敌意的 振动波”，而这一切都是来自你的内心，你认定了佛家所说——相由心生。 所以，在本书中，我会不断提醒你，对自己内心推测出的具象的个人判断保持一定的警惕性。另外，我还会阐述干扰你精密感知度的心理动力学。 你无法保证你内心的感知永远是对的，所以你需要秉持一种海纳百川的广阔胸襟来接受你内心的这份感知，而不是用你的习惯性思维来阻止来自内心的感知。上面我也说过，内心的感知也会由你的经验和性格决定，所以你要时刻保持警惕，防止被你的内心的感知所欺骗。所以，请用平常心对待这个过程，不要太较真，对犯下的错误也要释怀接受——重新捡起孩子气，坦率地接受新感觉和影像。 总之，如果内心的感知是精确的，那它将给你带来自在和智慧。如果内心的感知让你感到兴奋，那你得等到冷静下来，再分辨它是真是假。本书的各个章节会有更多相关。 4如何抵抗席卷全球的“精神污染” 请认真对待气场的概念。掌握与气场共存的基本策略，不仅让你充满能量还能帮助你建立自信。请不要被气场和振动波左右而变成一个沮丧又被动的人。我要教会你如何变被动为主动，让你积极地面对人生，直接影响和掌控你的气场。 这就是我对能量工作充满热情的原因。我相信，人类生活的全部目的就是要了解我们到底是什么——我们是完全独立而又特殊的个体。因为你根本不可能在世界上找到另一个和你完全一样的人，所以让我们活出自己的精彩，让我们充实自己，实现自己的人生目标。 充实我们的人生也要遵循必要的自然法则，我们需要吃饭、居住和心灵上的安全感。虽然我提到了这些，但我觉得很有必要重申一遍。是的，我们需要来自心灵的安全感，我们也需要自制的能力。能量和气场在我们的居所、工作场地、娱乐会所等地方持续地影响着我们，所以我们需要影响和控制这些能量和气场，来展现给大众一个精彩又充实的生活态度。 能量工作的防御、净化和祝福能让我们减少忧虑、增强自信。尝试过能量工作的人经常对它产生的心理收益惊叹不已。没有了脆弱感和失控感，这对他们来说是一个巨大的解脱。 我还相信，我们的敏感和对气息的处理能力完全是与生俱来的。但能量工作遭到了包括犬儒、怀疑论者和基督教基础教义派的猛烈抨击。他们认为能量处理是迷信的、愚昧的，甚至可以被称做邪教运动。我觉得他们过于保守，他们的思想早就过时了，他们错失了了解能量科学的机会。 这本书不仅对你有帮助，还能帮到你的亲友和同事，还能改善你的家庭和工作场所，只要你开始处理能量和振动波，你会发现只要是和你的生活有交集的人，他们都会因为你散发出的正面气场而倍感舒适。净化、滋养家庭和工作场所的气息是在造福。如果能遵守规则并持之以恒，还能净化你邻居的气息。或许听起来有点不可思议，但是我确实在现实生活中实验了很多次，而且都是成功的。 我会在下文中详细描述如何影响并控制气场。你会发现这是可以实现的，而且有很多人 都实践过，他们喜欢这方面的工作，因为这让他们感到自己正在做对世界有益的事。在物质污染挑战我们地球生态的同时，还有很多由消极的态度、感觉和思想组成的消极振动波。净化我们的内在环境是大有裨益的，我们可以把内在环境称为“精神生态”或“内在生态”，即我们地球上的振动波和气场的生态。 你很容易联想到大量无形的精神污染正在地球上四处蔓延。你可以采取积极的行动改变并根治这些污染——至少可以保证不再制造更多污染。有人甚至认为精神污染是环境污染和有毒物质泛滥的根源。任何能缓解污染肆虐的行为都是有益的，所以，净化我们的内在环境是一件有益的事。 面对疯狂的都市森林，最可行的帮助就是让心灵装下恬静的绿洲，散发出友善、平和的气息。我记得，我曾经工作的地方就有一位笑容可掬的护士小姐。她面对的是医院里被中风和心脏病折磨的病人，沉郁的空气让人窒息。但是，在每天11点左右，这位小姐就会面带微笑煮好咖啡或茶。她身上就散发出那种美好的气息。 我常常想，现代医院里面有多少被治愈的病例实际上要归功于陪护者和清洁工，他们四处走动，以平静仁慈的心态做着他们的工作。 科学仪器可以测量出某些正向振动波。它们根据测量出我们的大脑放射出的不同频率的信号—— 波、 波等来判断人类的放松程度和幸福指数的不同。这种技术已经成功运用于控制压力和治疗癫痫。在处理一些有特殊需求的学生个案时，我喜欢找一些从事文学教育的教师。请这些教师的最大作用就是让他们散发出平静、安全的气场，这是一种能够使学生感到放松的气场。给学生提供这样一个安全的空间，很多学生也就愿意“解冻”大脑，乐于学习。如果一位教师拥有最好的“平静”振动波，就能使那些焦虑而且状态欠佳的学生摆脱焦虑状态。 这种能量工作给自身和别人带来的好处都显而易见。这会让你远离盲目迷信和情绪化的状态，拥有一种睿智的生活态度，让你在日益复杂的世界永远保持头脑清醒、自信满满。 5这并非是一场骗局 能量工作必然是少不了批评家和怀疑论者的口诛笔伐:“这简直就是宗教迷信的垃圾。你相信这个的唯一原因，就是你不敢面对自己无法掌控的精神世界，于是你就假装能控制它。” 这样或那样的批评，我听到过很多次，某种程度上我很同情他们。 这个世界上到处都是精神骗子，为了个人权势、物欲，为了赚钱和操控他人，这群宗教骗子无所不用其极。过去这种情况非常严重。中世纪的欧洲，宗教骗局在基督教文化中比比皆是，尤其在教堂里。迷信和鬼怪盛行，鸡骨头被当作驱邪的圣徒遗物来售卖，因为有传言说鸡骨头代指圣徒的手指。实际上，几乎所有东西都可以拿来卖，只要说它们可以保护人们远离魔鬼、守护灵魂，这不过是一些宗教骗局。所以，无论在世界的哪个角落，只要你期待成功和胜利，渴望爱情和金钱，希望拥有姣好容貌，都会有一些宗教巫师准备施展巫术来满足你的欲求，其实巫师只是通过各种方式来影响能量和气场，这是宗教组织惯用的欺骗伎俩。 在17世纪、18世纪，欧洲文学开始摒弃那些荒谬和令人不快的迷信。于是，今天有很多人都不愿意再回到那个黑暗的时代，每次他们一听说类似中世纪迷信的事，就会产生下意识的怀疑。对于这些人的存在我感到非常欣慰，因为没有怀疑论者的世界是危险的。 人类学家特别指出:我们这一批能量工作者，就像当初部落的原始人一样，自己创造了这个内在的能量世界，然后我们再假装我们能够控制那些根本无法控制的东西。部落民族是充满智慧的一群人，我们能量工作者是对能量有特殊敏感性的一群人，所以人类学家的这种说法是很狭隘的智力歧视。如果一个东西不符合对当代科学的认识，那它就会被看作是幼稚的幻想。但现在科学仍然在发展，人类对自然和宇宙的理解也会愈加透彻，其中的“意识与物质是互相联系的”、“万物都是由能量的不同形式构成的”等观点，都是能量工作开展实施的科学依据。 要彻底相信能量活动真实存在就必须亲身体验，而未必所有人都能够亲身体验。如果你从未体验过，你为什么要相信呢,众所周知，我们与实体的物质世界打交道，是通过五种明显的感觉进行的——它们分别是触觉、味觉、嗅觉、听觉、视觉。我们不能没有这五种感觉传递信息。第六种感觉更微妙、更不明显，但却也一直在起作用。 或许第六感很容易被我们忽略，仅仅是因为从来没有人告诉过我们或鼓励过我们认真对待它。学校的课表里没有，我们的父母也从来没有提起过。而事实上，我很希望在我还是小男孩的时候有人能告诉我，对振动波和能量活动的敏感性其实很正常，这完全是生命中自然而然的东西，认识到这一点对你有很大的好处。 第2章:如何摆脱焦躁和不安 1让身体感觉到安全 做有效的体能训练，改变影响身体周围的气场。感觉身心能量充盈，和大地、自然连接紧密;控制呼吸节奏保持心静、气流通畅。如果并未感知地球的连接或呼吸不畅，则你的感知力下降，难以平复紧张的心情，同时也很难在其他困境中保持冷静。 每当我站在讲台上，我会问我的学生:“你们能感知到生命的几分之几,在这副躯壳下你是否感到舒适,你真的感知到你的身体了吗,你最关心什么,身体、想象力、想法，还是感觉,”学生们众说纷纭。 人们有着不同的文化背景，有着不同的历史价值观，有着不同的民族信仰。我们知道那些诗化了的人群必然身在当前，心在九霄外。他们灵魂在外，遨游天地之间。这群智者想法天真烂漫，你会感觉到他们在思考过程中迸发出的广袤能力;还有一群禁锢情感的人，他们的力量难以施展，他们的声线孱弱又无力。 这只是一个宽泛的概括。我要传达给你们的就是你的意识和你的知觉并不是无时无刻地住在你的身体里面的。很少有成年人可以轻松自如地控制自己的身体，我们拿孩子对身体的感知度和控制力同成年人相比，孩子们的身体是那么优雅、平衡又放松，让成年人相形见绌。同样，我们成年人对身体的控制力也不如部落民族或体力劳动者那样充分。现在成年人大多不怎么参加体力劳动或运动，那就是说我们的意识或控制力并未完全待在我们这具躯壳下。 请休息片刻，让我们评估下我们控制着身体的几分之几吧。观察下你自己经常活动和基本不活动的身体器官有哪些。这个过程并不难，只不过是让你感觉一下你是一个怎样的人，了解一下你控制着你身体的几分之几罢了。 现在我问第二个问题:你能感受到大地的呼吸吗,你与脚下的大地有多少联系,地球用重心引力牢牢地把你吸附在它的表面，防止你飞向外太空，你能感觉到你和大地的联系吗,农耕时代，手工业者和农民就能感受到大地的呼吸和心跳。耕种者们知道这样的土地、这样的时令适合种植什么，他们和大地就像结识许久的老朋友一样，你能想象到远处挽着裤管的农民弯腰插秧的景象吗,那其实是他和大地在交谈。而工业革命以后，现代人抛弃了大地这个千百万年的朋友，不再愿意聆听和诉说了。 现在是同等重要的第三个问题:你的呼吸是顺畅而有节律的，还是紊乱、紧张、不自在的, 身体贴紧大地，呼吸顺畅是很重要的，不管你的想象力如何丰富，经验如何丰富，神智如何专注，如果你不能贴近地面，不能保持平静、沉着，那处理起能量工作来就会遇见困难或出现偏差。 很多教师和商务人士都被工作气氛压得喘不过气来，其实就是因为他们远离地面。我和很多这样的人共事过，对于他们最重要的课程就是贴紧地面。所以，我给他们的建议就是从高楼大厦里面走出来，双脚贴紧地面，让精神意志全部住进你的身体，平静地呼吸，我保证还你一个自信的你。 为什么身体、大地和呼吸如此重要,答案是从实际经验中得来的。如果你整天昏昏沉沉、焦虑不安，没有对于全身的控制力或没有贴近地球表面，那你的生活必然是一团混乱的。想象一下，如果你要处理一些可怕或紧张的情绪，那必须给自己一个平静和专注的心境，然后让自己的身体放松而感到舒适。当你在用心思考其他事情或者你有一种强烈逃离当下状况的意识时，你的身体就会表现出紧张和焦虑。当然，当你的身体变得焦虑时，你肯定觉得这样的状态真不舒服。 你的身体是一个生物体，也是一个意识的载体。这就需要你集中精力牢牢驾驭你的身体以便引导它。在遇见危险时，你的意识可能不能完全控制身体，而是把注意力移到恐惧这件事上面去了，那么你的身体就会感到焦虑。一旦焦虑就会引发肾上腺素迅速增多，脑子里会迅速反映出三种本能:惊恐、逃避、反击。另一方面，如果你的意识可以完全控制身体，你就能控制自己，甚至控制你的肾上腺素。 2平静地面对武力危机 现在想象你正处在一个让你害怕的情境中，牢牢地站稳，平静地呼吸。你要感觉身体很自在，你的脸、胸部和胃都是放松的。你要感觉到自己与大地的联系。你的呼吸是轻松的，你还会刻意引导胸部和胃部下沉、放松。 你应该能立刻感知和想象出，那种程度的身体自控让你体验情境的整个方式发生了怎样 的改变。 贴近地球表面，把全部的意识装进你的身体里，你就会感到你的重心是在你下腹部的某个地方。 你看，婴孩活动时拥有完美的体态和身体能量分布，蹒跚学步的孩子能一屁股坐下去而背部还保持挺直，这正是因为他们的重心非常低。 孕妇的重心也在下腹部。所以，如果你曾怀过孕，也许你会铭记那种除了身体的重量和疲劳之外的感觉。 东方武术家会把能量聚集在下腹区域，中国武术的“气聚丹田”就是这个概念。包括日本的合气道、中国的、太极、气功都有一个“聚气”的概念。气就是一种精华能量，它们都聚集在下腹部，“气聚丹田”是东方武术的基本功，就像每个练功的少年都需要从扎马步开始一样。 想象一个东方武术家:他双脚分开，膝盖微微弯曲，背部挺直，眼神平静警觉，呼吸轻柔，蓄势待发。任何物质和能量的变动都可能在他周围发生，但他依然平静、警觉。我们需要的正是这种泰然自若，从而处理那些困住我们的氛围。 在我上大学的时候，我在索默塞(Somerset)开了一间很酷的酒吧。索默塞是一个位于英格兰西南部蜿蜒于布里斯托尔港的县城。在某个安静的星期六的午餐时间，有两个年纪15岁左右的女孩想点些啤酒，我拒绝了她们，她们坚持要喝，我又一次拒绝了她们。后来，从她俩的身后出现了一个面露凶相的壮汉，他俯视着我，脸快要贴到我的脸了，然后他说这两个姑娘是他的妹妹，让我好好招待她们，他的表情和语言都很是盛气凌人。虽然我不怎么会打架，但是我还是拒绝了他。于是，他又重复了一遍。 我很冷静地分析了现场的状况:如果我能和他攀谈起来就可能让他平静下来，我需要和他进行一场男人之间的对话，因为我很清楚如果我卖酒饮料给他的妹妹们，那我的酒吧就得关门歇业了。但是，我又必须和他找个合适的地方谈，因为让这样的壮汉在大庭广众下屈服几乎是不可能的事情。 于是，我很平静地问他能否去后面的房间谈论这件事。他冷冷地盯了我半天，大概有15秒钟吧，然后似笑非笑地说:“咱们没必要搞成这样。”然后，他带着他的妹妹走了。 一个星期后，他又来到我的酒吧，酒吧里只剩下我和他，于是我们一起喝酒、聊天。其实，我们很聊得来，聊着聊着我们就讲到了上个星期六的事情。他笑着解释他打架从小打到大。他来自一个吉普赛家庭，从小就得自立自强，不然就会被欺负。不过，他也很喜欢打架，他是那一片出名的硬汉。作为打架好手的他曾研究过对手的风格，特别是他在动手前经常观察别人的肢体语言。他说，从语言冲突到真正动手是一个逐步上升的螺旋式过程。 而那天中午我的肢体语言却不符合通常那种引发暴力的螺旋式模型。他还注意到我的身体语言并不是恐惧。我的呼吸和面部表情都很冷静，眼神警觉、沉稳，我未曾表现出焦虑，身体也很放松。因此，他得出结论:这个酒吧老板很可能是个空手道黑带，他肯定是想把我 带到后面房间里迅速从容地解决掉。 这个其实给很多希望在暴力环境下保持尊严又不想付诸武力的人提供了一个很好的信息，就是一个娴熟的打手会把你保持冷静、沉着的姿势读成是一个打手退敌无数、自信满满的状态。 如果你观察武术家的身体语言和能量，你会发现他们的身体平静，贴近地面，呼吸轻柔均匀。即使被一群敌人围攻时，他们的身体依然平静，目光依然敏锐。 这些事例貌似都是说给男人们听的，但其实你的内心或者能量场都不可避免地被个别强大的势力所攻击侵害。所以，当你遇到某种武力危机时，请让你的身体保持平静、沉着，那样你的心灵也会平静、沉着的。 所以，请你把你的注意力全部放在身体里面，舒缓地呼吸，双脚紧贴地面，那样对于突发状况你会沉着、冷静地想出对策。如果你不是这样一个状态，你往往会变得紧张、恐慌，根本无法思考如何应对状况。 我听说过很多如何利用沉着的能量场而避免受伤的故事。 有个朋友夜里散步时看见街对面一群年轻人向他走来。他立即感觉到危险，愣住了，随后立即回过神来。人群中有个男孩向我的朋友走过去，用刀指着他的喉咙。我朋友依然平静地呼吸着，那一分钟空气好像凝固了，然后那男孩什么都没做就走了。几分钟后，我朋友被吓得全身发抖，被刀指着喉咙的恐惧感涌上心头。如果就在刚才刀架脖子的一瞬间，我朋友恐慌地大喊大叫，害怕得浑身发抖，我真想不到接下来这群人会对他怎么样。 对女性来说，这个问题尤其严重。本来女性就是弱势群体，如果有些精神异常的男性对她们发起攻击，她们必须掌握必要的自卫技巧。我得澄清一点，因为我不希望任何一位单身女性因我的建议而受到伤害。从经验来看，双脚着地能让你获得一定的安全感。但如果是面对通缉犯的侵害时，你就必须采用别的策略。我知道有位女性曾在伦敦地铁站与三名年轻男子对峙，她冷冷地盯了他们很久，然后怒气冲冲地走了。她用狂怒攻击他们，然后他们逃走了。她从未接受过自我保护方面的训练，但她的身体非常壮实，于是她决定冒险一搏而不是被动投降。 如果换种情况，她的做法可能会刺激罪犯，但就是她的强硬的个性和意志力让她战胜了这场博弈。本书第六章会讲一些增强自信和个人力量的能量练习，这能帮你建立一道“防线”，把别人挡在外面。但我还是建议所有担心被侵害的人去接受自我防护和冲突解决方面的真实训练，那样会更好一些。 但是，保持沉着、冷静是你拒绝被侵害的基本功。 3克服来自自身的恐惧感 我们需要保持平静和专注，以便精确地感受气息。这是因为我们的整个身体对气场里的任何东西都很敏感。在受到惊吓时，我们身体的某些部位会立即僵化，内心的某些部分则试 图逃避，我们不大可能在这种情况下感知到什么，实际上，这个时候我们大部分的注意力都在恐惧感上的。举我十几岁时的一个例子——对我来说那真是一场可怕的经历:我在乡下迷路了，一只蝙蝠飞得很低，被我的头发绊住，它花了几分钟才挣脱，我吓得直打颤。虽然那只蝙蝠已经飞走了，但是我还是感觉到很恐惧，因为刚才的恐惧感穿过我的气场进入我的神经系统，所以我看到影影绰绰或者任何的一点动静都会吓得够戗，但实际上我完全是自己吓自己。解决方式也很简单——平静呼吸，双脚贴紧地面。 整本书里的练习都需要发挥你的想象力和观察力，操作方法正确与否很重要。 首先，请你平静下来，秉持一个耐心的态度，然后不要期望你的观察和感觉就像电影里面演得那样神奇，能量处理工作是非常微妙的。 当我让你想象或感知一些东西时，希望在你脑子里能出现一个画面。同时，也希望你要有它在你体内存在的那种微妙感觉。 极少数人能看见非常清晰明亮的画面。大多数人不会看到，比如我就没有看见清晰的电影图像，所以重要的是感觉到能量运动的微妙。胸怀、思想都要放开，还要相信万物都是运动着的。 举个例子，如果我让你想象或感觉一股能量从脊椎向下流入大地，希望你闭上眼睛(你也可以睁着眼)，然后感知——感觉——想象——冥想那股能量正通过你向下移动。有这些过程就够了，相信这个过程会有用，你将能体验到结果。即使感觉很微弱也不用担心，我自己在做这个练习时也没有太多影像，只是有点微弱的感知或体会。另外，若你觉得做这个练习有点笨拙也不用担心，只要多练习几次你就会觉得很顺畅了。 本书所有的练习都基于能量跟随思维的观念。当你想到一些东西、关注一些东西时，能量会向你的关注点流动。因此，你可以用思维和想象建立特定的能量流向和气息。比如，在本章中，很多练习都运用思维和想象让身体正确地贴紧地面。下一章里，思维和想象用来建立安全感和庇护你的能量场。通过一个安全区域感知它，你就可以导入你内心的温和力量，逐步拼贴成美好的形状，也就是创造一个正向能量场。人类就是有这一种还未被发掘的处理能量工作的能力。 请记住，这些感觉都非常微妙，所以不要期待鲜亮的彩色图像或异乎寻常的体验，这并非人类感知内在世界的方式。如果真是这样，那也不会争论和怀疑其存在性了～所以，用放松的方式做所有的练习，享受练习时所体会的缓流吧～ 4向大地借助淡定的力量 双脚贴紧地面，就是为了让我们的身体和大地进行一场对话或者一阵聆听，我们能够感知到身体的能量和大地的能量在交换，在融合，在重生。这其实很简单，随时随地都能进行，甚至是在看这本书时抽出一段间隙的时间，能让你和大地互动起来。只要你感到了能量的流动，那这个方法就是成功的。 当你双脚着地的时候，你会渐渐感到能量在你和地面之间流转。如果你现在是在离地面 好几层楼高的地方，那请你用心去想象，虽然你是透过几层楼板和地面接触，但是你要知道你和地面有必然的联系，这种能量的流转甚至可以深入地下。有的人很容易体会到联系，但对有的人而言这会很微妙。所以，如果感觉不明显也别担心，过一段时间就会好了。 大地需要吸收你的能量来促成这种能量联系。能量从你的脚底板流向地面，从你的脊柱低端流向地面。如果你已经有很强的感知力，大地就可以从你的全身吸收能量，让能量像血液一样在体内流动起来，然后给你一个新的反向能量。 脉轮 你能感知到能量从你的头部开始，一直穿过你的脊椎和身体流入大地。如果你身体的特定部位感到紧张、焦虑，那就感知那个特定与大地之间有着联系。 东方医学有一个身体能量图，身体里某些特定的中心被称为脉轮。人体内的脉轮自下向上依次是:脊椎末梢、生殖系统、腹腔神经丛、心、喉、前额、头顶。 把自己想象成一棵树，而你的躯干就是树干，你的根系需要向下延伸扩展。定期走出家门，用手掌和裸足直接接触地面。拥抱大树，感觉它们的根是多么深。感知大树的能量深深地扎入了大地。在街上散步时，想象你的一部分或全部都在地底下。 或者，你可以用土壤、镁或铝之类的金属粉末按摩你的脚底，试着佩戴铅或赤铁矿做的护身符。 练得越久，你会发现这些方法真的很有用，如果你是一个想象力丰富或者直觉敏锐的人，那你就得让你的头顶能量场处于一个充盈的状态。佛家里也有元神存在于头顶上的概念——菩萨们头上有三朵花;基督教的上帝头顶上也有光圈。头顶也是你身体的一部分，所以，让你头顶的能量连结于土地。和大地互动是我每天起床后必要的锻炼。在纷繁的城市为生计打拼，时刻记住对自己好一点，保持自己的身心健康尤为重要。 5让你的意识住进你的身躯 除了双脚贴紧地面，还要请你让你的意识住进你的身躯，这花红酒绿的城市，这钢筋水泥的楼房，这水电齐全的生活，我们已然忘掉了我们的躯体，但我们却不能单纯地活在精神文化的世界里了。 如何让你的意识住进你的身躯呢, 每天早上起床的时候，请你温柔地注意下你的身体，只会花费几分钟，但会给你带来快乐。醒来时你会发现这就是你的身躯啊，原来你的意识在游离了一整夜后重新地住进了你的这副身躯。在醒来后请不要准备去工作，请不要慌张，请不要急促，就懒懒地赖在床上，感觉意识住进了身躯。 然后，你需要等待意识完全住进身躯。意识就像一股春风，它慢慢地拂过头顶、拂过全身，等待的过程中你可以关注一下你的脚趾和脚掌，轻轻地触碰它们，和它们打个招呼。渐 渐把注意力转移到全身，看看哪个地方觉得疼痛。留意疼痛的地方，关注它们，和它们打招呼，把你对它们的关心传达给它们。有哪些肌肉紧绷的地方，轻轻地揉揉它们。 让你的意识住进躯体就需要先了解你的身体构造和身体本身。所以，请让你的身体保持一个自信又舒适的状态，这样的起床练习可以每天进行，就算那天你的身体感到疼痛也能练习，那样反而会给你带来一些舒适感。 起床练习是一件很私人的事情，你的丈夫(妻子)也不用知道你是否在做这种练习。有人做完起床练习后又睡着了，这样没有关系，因为这个时候你的睡眠状态会更加放松。不过，在你第二次重新醒来之后，准备工作、生活之前，最好再做一遍起床练习，再次让你的意识全部住进你的身躯里。 还有一个实用的简单练习:找一个舒适的姿势坐着或躺下，花一点时间感知一下你身体的特定部位。你的小腿或脚踝有什么感觉,带着一点温和的专注，你就能感觉到小腿或脚踝的全部脉搏。之后，你就可以用这种温和的专注态度来感知身体的任意部位，你也会感觉到你关注部位的全部脉搏。 还有些别的方法让你的意识全部住进你的身躯。 ?自我按摩; ?享受按摩; ?享受慵懒的沐浴; ?定期锻炼身体; ?练瑜伽; ?跳舞和运动; ?做任何能让你感受到身体的事。 如果你真的很难做到把双脚贴紧地面或者让你的意识住进你的身躯里，你可以去学一些武术、太极或者气功，就算你学习的时间很短，也会重新平衡和调整你的重心和身体感知力。 总有人问我坐飞机时是否能让自己的双脚贴紧地面，答案是“可以”。虽然你和地面有几万英尺的距离，但是你和地面还是能感知到对方。想象一下你和地面之间存在着一条能量纽带，地心的能量就通过这条能量纽带和你进行能量交换，这股新能量就聚集在你的下腹部。 还有人问在飞机上练习和地面能量互动是否危险，他们认为这可能使飞机坠毁。对于这个问题，我只能说我没有过这种经历。 6保持平缓而有规律的呼吸 当你双脚贴紧地面(或和地面有能量互动)和你的身体感觉舒适时，你的呼吸也会变得平缓和富有节律。我们平时让自己冷静下来的途径一般是深呼吸，轻柔而有规律。因为我们在紧张时最先出现的症状之一就是呼吸变得急促、不规律。 通常一切进展顺利时，我们不会注意，也无须注意自己的呼吸状态。然而，在紧张危险的情况下或进行能量工作时，我们就必须留意自己的呼吸，看看是否需要把呼吸节奏从急促引导至舒缓。 这是一种没有噪声、没有干扰的宁静的呼吸，呼与吸是同样舒适的长度。在古代，人们会在吸气时数七下，呼气时也数七下，但是你不必这样做。怎么舒服怎么来。一般人都能掌握一个很舒服、放松的呼吸节奏，基本上都不是数出来的。 你还可以在一呼与一吸之间停顿一秒钟，或让吸与呼轻柔地互相转换，两种都值得试试，看看哪个让你感觉最轻松。 如果你的呼吸很自在，那就不用再练习怎么呼吸了，但是必须掌握在面对压力时如何把呼吸引导到平缓节律上的技巧。换言之，你控制好了呼吸，就能控制好自己。如果你向往自由和自信，那么就得掌握如何平静地有规律地呼吸。 你可以想象出这样的一组画面:一个人尖声辱骂你或者试图让你不快。最好的处理方法就是伫立在那里，注意力集中，呼吸平缓而有规律。这样做之后，不仅能让你心情好起来，而且能让你更有创意地回应种种不快。 练习引导呼吸的最佳时间是你无所事事的时候。例如，上班路上、没完没了的会议中或者排在快把你逼疯的长队里。 温和地引导呼吸，让它平缓而有规律。 引导呼吸，使吸气与呼气的长度大致相同。 要么让呼与吸之间顺畅地转换，要么在呼与吸之前稍作停顿——选用最放松的方式。 别担心空气会在你的胸腔停留，因为它会找到最合适自己的位置。但如果你感觉胸闷，那就做一两个深呼吸来消除胸闷。 接下来的小窍门是让胃部放松，让你的胃感觉到很舒服。做两三次深长、缓慢、平和、宁静的呼吸，直到感觉气息运行到了胃下部，那就证明你成功了。 如果练习多次后，你还是觉得无法呼吸得平缓、有规律，那么我建议你去参加一些瑜伽或者冥想的课程，这些课程都特别注重如何呼吸，它们会教会你怎么平缓又有规律地呼吸的。如果你感觉到胸部有一个凝滞的结块，那你可以选用再生治疗法，这是一种化解体内深层紧张状态的呼吸技巧。经络按摩也有助于释放憋闷的呼吸，还有人发现念诵和唱歌的练习也很有用。 7熟知自身所在的地理位置 还有一个因素能支撑你，让你感受到与大地的联系和身体的舒适，那就是知道具体自身所在的地理位置。趁你读这本书的时候，我请你停下来，做个实验。 你知道东南西北在哪边吗,你知道哪条河离你最近，它的具体位置在哪里,你知道要走哪条路才能眺望最近的海，才能观赏夕阳吗,你是在小山坡上还是在高原上,你脚下的土壤是哪种类型，黏土、花岗岩„„ 我再问你几个问题:你能指出办公室或家的方向吗,你能指向你最喜爱的高山、河流或湖泊吗,你的爱人和最好的朋友在哪个方向, 这一切与能量活动有什么关系吗,作为一种地球生物，人类总是需要知道自己所在的地理位置究竟在哪里，你的潜意识中需要确定自己到底在什么地方才会感到安全。如果在森林或乡村，甚至城市里迷路了，你就会忽然陷入恐慌，对吗,这种恐慌就证明了人们需要知道自己到底在什么地方。 农村人和部落族群了解自然界各种东西的地理位置。为了生存，部落民族必须知道猎物出没的具体位置。那些生活在土地上并且和土地朝夕不分的人群根本就不能理解城市人怎么会迷失方向。神奇的大自然创造了人类，也赋予了人类感觉，而知道自己所在的具体地理位置就是触动人类安全感的钥匙，所以事情就是这么简单，你需要知道自己到底在哪儿。我建议你搞清楚你家或单位的四个方向。提醒一下，东边是太阳升起的地方，如果有必要就给自己弄个指南针吧。 等你在脑子里标出四个方向后，静静地坐在家里或单位里，留意一下你最喜爱的人和地方都在哪个方向。 如果我们需要安慰或者更加强烈的安全感，我们就想象在我们的东南西北有四个我们最爱的地方。梦想可以很奢侈:我们的西边就是美国的大峡谷，是大洋彼岸的世界奇观;我们的北边是苏格兰矩阵，有许多美丽又暗藏玄机的石头;我们的东边是巍峨的阿尔卑斯山脉中瑰丽的英格堡，它被人们称做是天使之山;我们的南边是高耸的阿特拉斯山脉，那就是我当年悟道的所在。 思维在世界各地游历，和东南西北的梦想之境都有连接。但是，同时我们的身躯还在原地，双脚还是贴紧地面的，抬头望，我们甚至感觉我们和天际的连接，广袤无垠的宇宙和我们之间也有一条无形的能量纽带。身未动，心已远;扎根土地，想象辽阔。如果感觉不到和外界的联系，我们将无法在城市里快乐地生活下去。 知道自己的物理位置 搬家或换工作时，你花点时间熟悉新地方的风景吧。看看山在哪边是什么样的，房子下面的土地是怎样的。查找最近的河流和水域，去一趟当地的图书馆，从旧地图里找出这个地方在被堆满混凝土和柏油之前是什么样。你居住的地方带给你的到底是怎么样的感觉呢。 会议开得很晚，空气紧张得让人窒息，你该如何处理呢,调整好你呼吸的节奏，让自己感到地面和你正在进行能量交换，然后了解自己的所在方位，并把你的思维朝着你所爱的地方或人飞奔去，你就会感觉到温暖的房子、爱你的妻子、可爱的孩子都在你的身边。这种感觉是多么的美妙啊～ 8别拖延，从现在开始 很多人在听过能量处理的课程后，理解了能量处理的合理性和可行性，但是他们未必真的会做。 能量工作对人们改善生活质量这么有帮助，为什么他们不做呢,因为他们过于谨慎、焦虑、懒惰和保守。我见过很多人都知道什么事情该做，但就是不肯去做。这些话听起来像我以教授的姿态命令你们一样，就算这样我还是要说，请你们原谅，因为很多人需要鼓励才会行动的。所以，我现在就鼓励你们，马上就开始处理能量工作:?调整好你平缓的呼吸;?感觉出自己和大地存在能量交换;?标出你房间在指南针上的四个方位。 有些人缺乏自信，那么我再给你些鼓励，这件事很容易。有句话说得很好:“建造船舶不是为了停泊在安全的港湾，而是为了驶向辽阔的大海。”所以，如果你有这种工作的本能就别再拖延，继续做下去，这需要你的力量和勇气。记住，这个能量工作能为每个人建立更好、更安全的空间。 为了让你记起，以下是本章所学知识的总结: ?双脚贴紧地面(感受身体和大地间存在能量互动); ?让你的思维住进你的身躯里; ?平缓有规律地呼吸; ?确定你的地理位置; ?谨慎地辨别; ?行动。 第3章:如何建立强大的心灵屏障 1保持健康 我在前面也提到了振动波是可以传播和不断运动的，所以大多数人很容易受到外在振动波给他们带来的影响。当我们压力重重、疲惫不堪或者刚经历人生重大变动的时候，我们就会表现得脆弱，根本不能再承受别的压力，甚至很难面对身边的人或事，就算是那些很亲密的人，我们也想和他们保持一定距离。这主要是因为当我们脆弱时，我们自己的振动波也就 变得脆弱，我们变得特别容易感知别人的情绪，接受别人的情绪振动波，强大的外在振动波甚至会摧垮我们的内心。如果人员流动频繁，振动波交叉污染，我们就会特别倦怠，就像我们厌倦上班一样，因为办公室嘈杂混乱的振动波几乎可以摧毁我们。 实际上，心灵防护的第一步就是睡觉、休息和放松。掩盖真相是毫无意义的，精疲力竭的我们就会变得特别敏感脆弱，我们需要良好的休憩和健康的体魄。如果我们的神经系统微弱滞缓，那我们的内心也会变得虚弱。 你要照顾好你自己，在保证身体健康的同时也要让心灵健康起来，它们是相互关联的。气息的流动和能量的转化都是依附于你的神经系统进行的，如果你的内心被损害或者被摧毁，那神经系统就会快速反应，然后强大的能量新生、转换的过程就会侵害你的神经系统，从而导致你在本不应该焦虑或者紧张的时候，突然变得慌张而不知所措。 完成心灵上的自我保护的第一步就是保持身体健康。先做到以下几个方面:?控制规律的睡眠时间;?参加适量的体能运动;?吃对人体健康有益的绿色食品;?戒酒、戒烟、停止滥用药物;?更好地管理时间;?减少工作时间;?降低一下自己的雄心壮志，给自己的工作狂状态减减压;?过更加优雅和舒适的生活。 如果我介绍的操作技巧和你平时修身养性的方向完全背道而驰，那你就不要用这样的方法。我能想象一位用心的读者，他努力尝试着与大地进行能量交换，平静地呼吸，保持心灵健康，有敏锐的感知力。你们真正需要做的就是放下工作，在乡村闲庭信步，在树下安坐休憩，哪怕是美美地睡上一觉也是好的。 也就是说，总有一些时候，你需要保护自己免受外界振动波的干扰。有时人们会产生疑惑，他们会说:“这不是意味着你在鼓励人们逃避现实、脱离人际关系吗,”我只想说，我们在艰难的生活，我们有太多不愿承受的压力，我们需要空间。所以，如果你会巧妙地利用能量工作，尽量排解掉生活中的种种不快，那我们就会轻松地去面对生活。我举个下雨的例子，我们穿雨衣也不是意味着我们软弱和逃避现实。我们在雨停的时候会脱下雨衣，就像我们内在感觉很安全舒适时，我们就没必要再去改变能量、气息一样。 在本章中，将会讲到如何让自己的心灵得到保护。在认真研读之后，你会发现运用这些技巧你会很容易融入新环境和新城市，很容易化解会议上出现的不良振动波，而且这些知识还会教会你怎么保护你的家人。 2保护泡泡 心灵保护有个形象又生动的比喻:泡泡。吹起一个大的保护泡泡或者制造出一个保护蛋，让自己钻进里面去，把一切不快乐的振动波都挡在外面。 双脚贴近地面，感受地面和身体的能量交换，平缓而有节奏地呼吸。让自己感到舒适、放松。 想象自己钻进了一个透明的保护气泡或保护蛋里面，负面的振动波伤害不了你。你是不是全部都在泡泡里面了，头没有露出来，脚也没有露出来，后背也被结结实实地包住了,嗯， 你完全在泡泡里面。 你的振动波可以传到泡泡外面，泡泡外面的负面能量却无法钻进来。 在泡泡里面你感觉很放松，也很舒适。 另外，你还可以对你的泡泡进行某些改良。你可以随意尝试，然后找到感觉最好的或你用起来最容易的方法。 营造好自己的泡泡后，请你平缓而有规律地呼吸，用这些温暖、湿润的气息做成你的振动波，收集这些振动波后填满你的泡泡。 给你的泡泡上色，绿的或者蓝的，如果你想让泡泡变得更迷幻，那就把你的泡泡的颜色变得和七色彩虹一样。每种颜色就像每种声音，是不同的振动波，你的心情和状态变化就会引起颜色的变化，颜色的变化就会引起振动波的变化。你会找到你最心爱的颜色的，同时也就找到了最合适你的振动波。 在你的泡泡上画上图像。能够庇护你的那些图像，大体上都是一些宗教图像:十字架、大卫王之星、五角星、印度符号AUM(宇宙神圣符)。也可以是像大力神赫尔克里斯和月亮女神戴安娜等神话形象，或者你所信仰的耶稣、佛或真主等宗教人物形象。 给你的泡泡好好的DIY一下吧，在泡泡里面做你最喜欢的事，让泡泡里面的正向振动波更强烈。 想象一下像十字架或者五角星这些强大的符号被标记在泡泡外面保护着你。 在你的泡泡外面写上标语:“请不要进来”或“不良振荡已屏蔽”。 重要提示:要一直确信那个泡泡在你脚下和背后。还要一如既往地感觉你和大地存在能量交换，还要平静地呼吸。 在泡泡练习中最常见的问题是:我的泡泡应该有多大,大多数人发现扩展至四五英尺的泡泡最好，但有些人发现扩展的更大会更好。我还知道有一小部分人的泡泡会紧贴着皮肤，就像戴橡胶手套或穿潜水服一样。泡泡都有弹性，所以在拥挤的地方它们不会爆炸或张开，而是紧贴在你的周围，不会被刺破。 第二个常见的问题是:泡泡能持续多久,这取决于你多久练习一次，还有你在做泡泡时投入的专注和能量决定了你泡泡的保质期。下一次你遇到危险时，才临时想做一个泡泡，而你以前却从未练习过，那么你的泡泡就不会很有效。因为想要让它正常地发挥作用是需要一些实践和重复的。每天几分钟、连续几个星期的练习就能让你全面地体验到它。当你反复练习，已经娴熟掌握了如何制作泡泡了，那当你真正需要做泡泡的时候，做出来的泡泡就会很强大，效果很明显。 如果你是一位不堪重负的教师，那我建议你每隔一两个小时就做一下泡泡练习。 危险降临时，你给自己做了一个泡泡。但是，如果你要是不对这个泡泡进行修补的话，那么20分钟之后这个泡泡就会破掉。外在负面振动波会时刻攻击泡泡，泡泡难免会受伤，所以你要时时刻刻地维护泡泡，修补泡泡。当泡泡快要破裂时，你会很明显地感觉到泡泡正在破裂。 泡泡练习或其他任何形式的练习都不会使你在人们眼里变得淡漠和冷酷，因为你在泡泡里面表现的都是正面温暖的态度。别人是不会注意你的泡泡的，除非是他们想威胁你，但是你的泡泡正在阻止这种威胁。所以，如果你学会了泡泡练习，你会发现别人想威胁你却威胁不到。呵呵，这对你来说真是一件愉快的事啊。 3盾 盾是全世界通用的战争防护武器。 在异想世界里，你有几个盾牌，它们是圆的，直径从几英寸宽到几英尺宽不等，然后把你的盾放在身体感觉最脆弱的地方。比如，我太太对付情绪不稳定的人，都会在自己的腹部神经丛前面放一个饰有等边十字架的圆盾。你可以把这些盾装饰成任何你喜欢的样子。如果你与土着人打过交道，那他们身上佩戴的类似于盾的装饰你肯定也见过，这就是土着民族的建立心灵屏障的表现。 人们通常把盾放在他们身体感觉最敏感的地方，而且和东方医学里的脉轮系统一样。举例来说，当你可能面临性侵犯时，你可以用盾保护住生殖系统的脉轮。如果你要化解别人的易怒情绪，盾就应该护住腹部神经丛。如果某人的思想过于活跃，那就把盾放在你的眼睛前面或前额。还有一些人会用一个巨大的盾来保护他们的整个身体。 有些人使用玻璃镜做成的盾，他们觉得这种盾能把所有冲他们来的气息都有效地反射回去。 我再强调一遍，去自由地尝试吧。如果你喜欢本书中陈述的各种练习，练习之后你会发现受用很多年，所以，给你的防护盾染上颜色、装饰上你信仰的图腾。 【财经电子书感谢您的光临 www.39889.net】 声明:本书仅供读者预览,请在下载24小时内删除，不得用作商业用途;如果喜欢请购买正版图书～