教你如何穿高跟鞋:性感高跟鞋健康告白,女孩自学,男 孩为她分享!教你如何穿高跟鞋:性感高跟鞋健康告白,女孩自学,男 孩为她分享!
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14-6……
如果你穿4-6厘米的高跟鞋
美国哈佛大学的健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效
消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的麻烦在于它
会让你的背部压力增大,产生酸痛感。
建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减
少背部压力。另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易
侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,
免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背部受
寒!
26...
教你如何穿高跟鞋:性感高跟鞋健康告白,女孩自学,男 孩为她分享!
[]
14-6……
如果你穿4-6厘米的高跟鞋
美国哈佛大学的健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效
消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的麻烦在于它
会让你的背部压力增大,产生酸痛感。
建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减
少背部压力。另外,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易
侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会因此感觉手脚冰凉,
免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背部受
寒!
26-8……
如果你穿6-8厘米的高跟鞋
当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,
如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会
上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!
建议你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱
下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,
重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外,如果你的鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。
38……
如果你穿8厘米以上的高跟鞋
鞋跟在8厘米以上,你的身体重心会在
走路时不断上移,美国坦普尔大学的医学专家研究发
现,常穿8厘米以上高跟鞋的女性,经常会产生神经
性头痛、眼痛,视网膜压力会比平均水平高25%。
如果你实在喜欢这种高高在上的感觉,
建议你一定多吃富含维生素A的绿色蔬菜,为视网膜提供充分养料,以免在大强度的工作后,视力突然下
降。另外,千万不要在穿超高跟高跟鞋的同时戴隐形
眼镜,以免产生神经性眼痛。
4……
如果你穿尖跟高跟鞋
一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添
不少女人味,但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指
出,常穿尖跟高跟鞋,会让女性平衡感缺失,晕车、
晕机的可能性也会大大增高。
解决
:如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋,建
议你每天做1-2次健康专家推荐的“手指练习操”,它能有效提高小脑神经细胞的专注程度,让你拥有较强
的平衡能力。
“”
两手合十用力相互对搓,当左手向上搓右手时,左
手掌指关节握住右手指,右手指保持伸直状态5-6秒;
同样,右手向上搓左手时,右手掌指关节握住左手指,
右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作,重复搓握掌
指30次,每天早晚各做一遍。
5……
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
方跟和坡跟高跟鞋对健康的影响相对小些,它们能帮身体维持一定的平衡性,不会让你因大
强度的工作产生眩晕感。方跟和坡跟高跟鞋重量较大,
会为脚面带来较大压力,经常穿着,会让你下肢浮肿、
发胖!
建议你多多敲打腿部经络,重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经,每天敲
打2-3次,直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿
部经络,能加快下肢脂肪的代谢速度,帮你排出双腿
毒素!
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