导致长期失眠的原因是什么

导致长期失眠的原因是什么 导致长期失眠的原因是什么？知道了原因大家才能在平时做好预防工作，减少疾病的发生几率。我们请天津长安医院失眠科专家为我们详细讲解： 　　环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。 生活习惯不良：睡前饮用含咖啡因的饮料、就寝时间不规律或轮班工作等。 睡眠质量差三大因素 　　心理因素：如紧张、焦虑、抑郁、家庭负担及各种压力等都会引起失眠。 　　生理因素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。 长期失眠的主要现有入睡困难，易醒，早醒，多梦等，首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.服药只是临时缓解症状，而且这方面的西药副作用很大，主要是常时间服用容易形成依赖性，而且对肝肾都有影响。建议失眠者最好在专业失眠医生的诊断和指导下进行对症性调治。 文章原创地址www.s118114.com转载请注明出处