失眠发生的因素有哪些

失眠发生的因素有哪些 　　现在，有好多人都在为失眠而困扰，因为每天晚上的休息不好而影响了第二天的工作，生活，最大就是精神问题。经常失眠的人，还有可能引发身体的各种疾病，所以失眠是不可小觑的!失眠发生的因素有哪些想必这是失眠的人都十分关心和在意的问题，所以针对这个疑问就来做一个解答，让患有失眠的人，可以找到根源的所在，从而可以解除失眠的困扰! 　　失眠发生的因素： 　　1.饮食不当，比拟常见的就是睡前饮食过多过量，进而招致大脑血液循环过频，加速大脑以及心脏运作频率，假如睡前胃内的食物没有消化完，就会招致很多血液仍汇集在肠胃协助消化，而减少供给心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。 　　2.不良精神要素所致，如白昼压力过大，或者因某事而心情动摇，最后总招致夜晚睡觉心事繁重，致使不能入睡。 　　3.中医以为，失眠多是因体虚所致，可分为阴阳两大类，多因过度劳累，如运动过激，高度亢奋等等，都可直接招致失眠的发作，也会因气候的变化而影响，白昼属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。假如体内的精血缺乏，到了夜晚缺乏以震摄阳气，就会睡眠不佳。 以上就是专家针对失眠的因素而做的简单介绍，大家看了之后应该对失眠发生的因素应该有一定的了解了，其实失眠并不是什么小病哦，我们一定要引起注意失眠应该到正规的医院进行检查与治疗!只有及时治疗，解除了失眠的困扰，那么我们才能健康的生活，不会因为失眠而引发各类疾病。 参考资料：http://www.gjyyzl.com/shimian/yuanyin/2563.htm