年轻人天天补钙有必要吗？

健康顾问 。{ 0磐 鼋 。 《 l鼻荧会导磅下—传得哮喘吗 我今年 30岁 ，两年前 ，我感觉到鼻子总是不舒服 ， 起初我没有当回事 ，以致后来转成了鼻炎 ，给生活和工作 都造成了一定麻烦。这还不算 ，我还听人说鼻炎会遗传 ， 下一代会有得哮喘的可能 ，我该如何治疗 ，鼻炎真的会遗 传吗 ? 鼻炎是一种常见病，～般分为急慢性两种，急性鼻炎 俗称 “伤风”或 “感冒”，是鼻腔黏膜 急性感染性炎症 ， 主要致病病原体为鼻病毒及腺病毒，患急性鼻炎如果没有 彻底治疗 ，反复发作 ，使鼻粘膜长期受到刺激 ，就 会变 成慢性鼻炎。主要症状有鼻塞及鼻涕增多，并易诱发鼻窦 炎、咽炎的～ 系列并发症 ，给患者工作、生活带来痛苦 ， 但～般来说 ，不论急性鼻炎还是慢性鼻炎都不会遗传给下 ～ 代。鼻部疾患中还有一种过敏性鼻炎，是一种变态反应 性疾病 ， 现为打 喷嚏 、流清涕 、鼻堵。有变态反应 家 庭史者易患此病，可以伴有哮喘、荨麻疹等药物过敏史， 此类患者为物应性个体 ，其体 内产生 JgE抗体的能力高于 正常 人 ，可 以表 现 出一 种 “遗传 性 ”。 另外 ，过敏性鼻炎患者生活环境中～般都有致敏源 ， 如霉菌、克螨等 ，可以使家庭其它成员长期生活造成一种刺 激，引发过敏机制，造成一种家庭集现象。所以，不论是哪 ～ 种鼻炎都应到医院请 医师详细检查、治疗 ，以利自己和家 庭成员的身体健康。 北京市第六医院耳鼻喉科主任 、副主任医师 郑开敏 Q年轻人天⋯有必 我今年 28岁，是一名白领 ，近两年我发现 ，周围很 多和我年龄相 当的同事都随身备有钙片，而报纸 、电视上 也是扑天盖地的补钙广告 ，到底我应不应该天天补钙 ，如 果确实需要补 ，应怎么补? A 补钙 已成为当今人们生活中的热门话 ，不少年轻人 也认为补钙应当多多益善，不管 自己是否缺钙 ，总感到补 了钙心里才踏实，从而进入了补钙的误区。补钙应从何入 手呢 ，首先要确定 自己是否缺钙 ，即到医院做一个是否缺 钙的测试 ，如果身体 中含钙符合标准，则根本不需天天补 钙。如 的确 缺钙 ，也 要综 合治疗 ， 1、平衡膳食是基础，俗话说药补不如食补，宜首 先通过补充含钙丰富的食物进行补充，食物中以牛奶及乳 — j 制 品、豆制品中钙含量最 为丰富 ，骨头 、海藻 类 (海 带、 紫菜等 )、绿 叶蔬 菜等食 物中含 钙量也 较高 。 2、健康的生活方式是关键。提倡户外运动和晒太 阳，运动可以增加骨骼的密度和强度 ，晒太阳可得到机 体所 需的维生素 D，有利于钙 的吸收。 3、注意补钙的安全性 ，如果需要补充钙剂 ，可结 合自己的检验数据和骨密度情况遵医嘱服用，因为过量 的钙会通过 肾脏排 出，而多量的尿钙排出又易于发生尿 路结 石 ，治 疗不及时还会造成严重 的肾损害。 北京市体检 中心主治医口币 季建英 有7白头发怎么办? 我今年才 27岁。却有了不少白头发 ，但好象又和少 白头不太 象 ，有些几乎从根部就是 白的 ，有些是一段 黑 、一段 白 ，非常影响美观 ，而且 拔完了还长 ，我父 母的头发都不这样的。我想通过染发遮盖住 ，但又觉得 为了这几根白头发染发不值得。请问这是怎么回事 ，我 该怎 么做 ，才能让 白头发消 失。 t 十几岁时长 白头发，ⅡU做少 白头 ，与中医所说 “血 热血虚”有关。到了二十多岁 ，有～些白发，～般能 自然 恢复成黑色。如果 27岁长 白发 ，与遗传和衰老有～定关 系，此外 ，忧愁、焦虑、紧张等也往往是重要诱因。近年 来发现，白头发是毛根 的黑素细胞死亡 引起，黑素细胞不 能产生黑素 ，输送到毛干中 ，毛发成为～个空管，就成为 白发。目前还没有什么好的治疗方法。中医常辩证为 “血 热血虚 ，兼有肾虚”，可试服制首乌、生地等量 ，代茶饮， 常年服用，可延缓白发的生长。平时要经常双手按摩头部 ， 保持心情愉快，多吃一些坚果类食品，尤其像核桃、黑豆、 黑芝麻 等。如要服药，市售药如 ：六味地黄丸、七宝美髯 丹等也可服用。 北京中医医院皮肤科 陈可平 29Green Me 番 维普资讯 http://www.cqvip.com