吃什么对胃好

吃什么对胃好 吃什么对胃好,养生密码养生专家介绍，现在很多人的胃都出现了问题，有的人胃寒，胃酸，胃痛，也有些人腹满肚涨没有食欲，更有些人一天不吃饭也没有饿的感觉，有的人吃什么都不长肉，也有的人甚至喝水都肥胖，有些人大腹偏偏像怀孕，有的人摸胃的位置跟铅球一样硬，更有甚者的是萎缩性胃炎，如果不及时治疗它的结果最后就是胃癌。我们现在可以说身体很多的病都与胃的问题有关。中医讲究“药食同源”，那有哪些食物是药食同源，让人可以放心食用，又能保护胃，治疗胃，养护胃呢, 养生密码养生专家介绍，由于人体机能维持正常主要是从脾胃源源不断地供给物质营养，所以把脾胃称为“后天之本”。一旦脾胃功能障碍，必致脏器组织的营养匮乏而功能下降，轻则出现亚健康状态，重则发生病变。 现代人喜欢腰腹裸露导致腿部受寒，暴饮暴食，长期吃药，饮食没规律，减肥不当，喜食生冷食品，不良的饮食习惯等等，以上种种原因都是胃功能不好的因素。胃正是由于以上的原因长期受到摧残伤害所以胃的功能日渐益下越来越不正常。 吃什么对胃好,养生密码告诉你，吃对食物养胃护胃,身体更健康: 养胃的食物:小米 小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。 养胃的食物:面条 吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。 养胃的食物:甘蓝 甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。 养胃的食物:南瓜 南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。 养胃的食物:山药 山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。 养胃的食物:红薯 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载:“补中，暖胃，肥五脏。”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。 养胃的食物:牛奶 牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物哦。 胃不好吃什么养胃?除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃。 吃什么对胃好,养生密码养生专家介绍3款养胃食谱: 1、糯米江米红枣粥 糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。” 以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。 2、糖姜片、糖姜水:糖姜片即超市所售成品，直接买来零食即可。 糖姜水则是将生姜切片，加红糖共煮，胃寒疼痛不断时，趁热饮用有效。 3、姜制枣豆:红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。 吃什么对胃好,胃好，胃口才好～调理肠胃可以选用营养美味的五谷粉--【养生密码山药薏米芡实燕麦粉】，具有补脾养胃，健康营养促消化的作用，即冲即食，让您吃的美味、吃的健康、吃的幸福～ 【养生密码山药薏米芡实燕麦粉】配方:山药、芡实、燕麦、白扁豆、小米、玉米、粳米、蕙苡仁 1.山药:也叫淮山，具有补脾养胃，生津益肺的作用。适合一切体虚，病后虚弱，脾胃气虚者食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症; 2.芡实:又名鸡头果，性平味甘涩。由于芡实容易被吸收，故消化能力弱的人非常适合进补，又因它有“补而不峻”“防燥不腻”的特性，所以是炎夏之后入秋时节进补首选，其健脾益胃的功效极其明显。老年人频尿，少儿体虚遗尿者宜食。肾虚梦遗，早泄大便稀薄拉肚子的人也宜服用。妇女脾虚白带频多，肾亏腰脊痛者食用也很合适。 由于芡实容易被吸收，故消化能力弱的人非常适合进补，又因它有‘补而不峻’‘防燥不腻’的特性，所以是炎夏之后.入秋时节进补首选，其健脾益胃的功效尤为明显。 燕麦:常吃燕麦燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有 3. 的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品;其丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，可以提高人体免疫力。燕麦丰富的亚油酸、膳食纤维具有通大便的作用。 此外，燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸的含量均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。 4.白扁豆:性甘，微温。归脾、胃经。一般人群均可食用，尤其适宜脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀症状的朋友食用。 白扁豆营养价值较高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味亦鲜嫩可口。据中国科学院卫生研究所编的《食物成分》:每百克白扁豆含蛋白质2(8克，脂肪O(2克，糖5(4克，热量35千卡，粗纤维1(4克，钙116毫克，铁1(5毫克，胡萝卜素O(32毫克，硫胺酸O(05毫克，核黄酸O.07毫克，尼克酸O(7毫克，抗坏血酸13毫克。白扁豆作为滋补佳品，夏暑又是一种清凉饮料。 5.小米:可促进肠道蠕动、帮助消化、加快人体新陈代谢，非常适合消化不良的人群食用;小米养胃，缓和胃酸，并可以治疗和预防一些慢性胃病，降低肠道疾病的几率;适合妇女产后食用，促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理， 尽快恢复体力;日常饮食中多食小米可以起到养阴补虚，润肺补肾、健脾的作用，并预防预防食欲不振、身体乏力，老人、小孩都适合。 6.玉米:在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。 7.粳米:具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。含有丰富的蛋白质，所含人体必需的氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙磷、铁及B族维生素等多种营养成分。 8.蕙苡仁:也称薏米，性味甘淡微寒,具有健脾去湿、清热排脓等的功效。薏米含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。人体必需的8种氨基酸齐全，且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观。薏米有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。