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坐月子饮食

2012-08-14 5页 ppt 146KB 162阅读

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坐月子饮食null月子期间-餐点用法月子期间-餐点用法 按周计划 为了产后恢复 不能马虎哟 第一周(1——7天)  第一周(1——7天)     早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)   早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。   10点:红豆汤一碗。   午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)   午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。   3点:糯米粥一碗。   晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)   晚餐:素炖品一碗。   晚上点心:红豆汤一碗。   禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,...
坐月子饮食
null月子期间-餐点用法月子期间-餐点用法 按周计划 为了产后恢复 不能马虎哟 第一周(1——7天)  第一周(1——7天)     早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)   早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。   10点:红豆汤一碗。   午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)   午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。   3点:糯米粥一碗。   晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)   晚餐:素炖品一碗。   晚上点心:红豆汤一碗。   禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油   第二周(8——14天)  第二周(8——14天)   早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。   10点:红豆汤1碗。   午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。   3点:油饭一碗。   晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。   晚上点心:红豆汤一碗。   禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。  第三周——第四周(15——30天或40天) 第三周——第四周(15——30天或40天)    早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。   10点:红豆汤一碗。   午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。   3点:花生猪蹄或素炖品一碗   晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。   晚上点心:油饭一碗。      禁忌食物、注意事项:禁忌食物、注意事项:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤   说明:   1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽,温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。   2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。   3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。(水果除外)   4、以上的"一碗"的量并不精确,具体操作中参照餐点制作法的精确数量。
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