头皮屑要怎么治疗头皮屑要怎么治疗
去头屑
1.用温水洗头。水温过高会刺激头皮,生出更多的头皮屑。
2.去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次;洗第二次时,
不要马上冲掉洗发精,最好让泡沫留在头发上3~5分钟,如果头屑比较严重可延至15分钟,让成分完全发挥作用,去头屑的效果会更
好。
3.吹风要使用流动风。使用吹风机时,尽量调在慢速、低档风,距
离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机,只吹到半干,
然后慢慢自然风干,一定要防止头发过于干燥。
4.多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发
是皮脂分泌不足的结...
头皮屑要怎么治疗
去头屑
1.用温水洗头。水温过高会刺激头皮,生出更多的头皮屑。
2.去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次;洗第二次时,
不要马上冲掉洗发精,最好让泡沫留在头发上3~5分钟,如果头屑比较严重可延至15分钟,让成分完全发挥作用,去头屑的效果会更
好。
3.吹风要使用流动风。使用吹风机时,尽量调在慢速、低档风,距
离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机,只吹到半干,
然后慢慢自然风干,一定要防止头发过于干燥。
4.多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发
是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有
维生素A、维生素B之类及脂肪性食物,如动物肝脏、麦芽、海藻类、
猪肉、水果等;油性头皮,主要是由于缺乏维生素B群特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素而引起的居多,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
什麼办法可以去头皮屑
头皮屑多以春秋季较为明显。头皮屑的产生有以下几种原因:一
种是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片,它和着头皮分泌的皮脂
及空气中坠落下来的尘埃一起,形成头皮屑。第二种情况是生理性新
陈代谢较快,导致头皮屑产生增多。第三种情况是当因某种原因如食
用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过
多时,糠秕孢子菌嗜食皮脂后会大量繁殖,同时又产生分泌物进一步
刺激皮脂的分泌,并加快表皮细胞的成熟和更替速度,周而复始的恶
性循环使得头皮屑也相应地增加许多。第四种情况是当机体患有一些
疾病时,尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时,也会使表皮细胞生长
速度过快或皮脂病理性分泌增多,此时头皮屑也会大量产生。
此外,有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头
皮屑的增多。前段中提及的前两种情况是生理性的,后两种情况是病
理性的,平时我们常见到的是后两种。如何判断自己的头皮屑多是何
种原因造成的,还是需要到皮肤专科检查以后才知道,这样才能有的
放矢地治疗。
头皮屑产生的原因有许多种,而一些头皮屑多的人往往在没有搞
清楚自己的头皮屑多是属于何种性质的情况下,便按图索骥,根据广
告的介绍和宣传到超市中去购买各种洗发香波,而有些厂家受利益的
驱动,在广告上将其洗发用品吹得神乎其神,似乎用过之后,便会有
立竿见影的效果,而用过的人往往体会到的却是言过其实。
目前,药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种:含
焦油的洗发剂,具有角质形成的作用,还兼具止痒抑菌的功能,如泽
它洗剂。含硫化物的洗发剂,既可以抑制皮脂的分泌,也具有角质形
成的作用,如飘柔、潘婷等一些洗发液。含硫化硒的洗发剂,也有抑
菌去脂的作用,如希尔洗剂。含2%酮康唑的洗发剂,具有较强的抑
制糠秕孢子菌的作用,如采乐洗剂。其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒
及少量皮质激素等成分的洗发剂。一般来说,头皮油性大引起的头皮
屑多的,可使用含硫含硒的洗发剂,银屑病的头皮屑可以用含焦油的
洗发剂,而由糠秕孢子菌感染引起的头皮屑,可以用采乐洗剂。这些
洗发剂的适用范围对头皮屑多没有绝对的界限,在按上述原则应用
后,如果起效不大,不妨试试换用一下,最终还是可以选到自己适用
的洗发剂。由于上述洗发剂或多或少都有去脂抑菌的作用,用久了难
免可能产生抵抗性,故而在使用一段时间某一品牌洗发水后,感觉效
果不如从前时,也应换一下其他品牌的去头屑洗发水,或交替使用,
可能效果会更好些。
使用去头屑洗发水,一般需在涂抹后充分揉搓、按摩头皮5分钟
以上,然后再用清水冲洗掉,那种稍事涂抹,随即冲洗掉的做法,起
不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后,有时候一些人的头发会
变得干涩些,这时可加用一些护发素。
此外,民间一些土
治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不
妨一试。
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,
然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以
水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于
皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服
药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起
的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康
唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中
药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去
屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦
剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,
可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、
少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有
效控制,达到你满意的程度。
防头屑秘诀
1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头
油及头皮的形式,应戒掉。
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸
碱平衡,加速头皮的产生。
3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,
形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过
冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,
还可减少头皮形成。
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头
皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧
头皮生成。
? 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断
的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及
病理性头皮屑。
? 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌
增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感
染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑
?一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发
间。
?另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附
厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因
?皮屑芽孢菌的影响
皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,
但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分
泌旺盛产生头皮屑。
?头皮细胞功能失调
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞
增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。
如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥
落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮
屑增多即肇因于此。
其它原因如下:
1. 洗发精没冲净。
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。
治疗方法:
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂
肪等食物。
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若
长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生
活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。 饮食防治头皮屑
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲
劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如
乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机
体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,
可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱
达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。
生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 (2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富
含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和
新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷
类等。
(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮
刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不
吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为
脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加
重头皮屑的产生。
当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮
屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样
你必须求助专业治疗了。
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