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膝盖半月板损伤症状

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膝盖半月板损伤症状

膝盖半月板损伤症状

症状

半月板损伤多见于青年人,如不及时治疗,将严重影向膝关节的功能。半月板损伤后,其疼痛部位与损伤位置有密切关系。其受伤后疼痛常局限于膝关节之内、外侧,影响膝关节伸屈运动。受伤后数小时内关节明显肿胀,尤其有膝关节交锁者更为明显。损伤当时可出现清脆的关节响音,如手指弹墙之声音。在损伤后慢性期之肿胀并不明显,但在膝关节伸屈时也会有响音,患者常常可以自己做出膝盖之响声。除响声之外必须伴有关节疼感或交锁症状才是半月板受伤,如果不伴有疼痛或交锁时,则不一定是半月板损伤。若半月板多次反覆受损,则引起膝关节持续性疼痛和股四头肌:大腿前面之肌肉:明显萎缩。

所谓「交锁现象」:即患者走路时,膝盖忽然被卡住,膝关节置于某一体位时,既不能伸直,又不能屈曲。在交锁的同时关节会有酸疼感。如将膝关节稍微屈伸活动,有时可发生响音,此后交锁自解。交锁现象可以反覆发作,且患者可自动作出,每次发作,膝关节位置必都在同一体位上。

【膝关节半月板损伤的康复训练】


1.站立于台前,一边用双手撑住台面,一边踮起脚尖。让膝盖骨和大脚趾连成一线。保持10秒,放下时,脚跟不要碰触地面,然后再次点踮起。这样进行20次左右。

2.深坐于椅子,要靠住椅子背部。勾起脚面将腿伸直缓慢上台,保持10秒,然后缓慢放下,两条腿交替进行。或者是单腿伸直,缓慢上台,保持腿部伸直状态,将腿向外侧扭转,保持10秒后,缓慢放下,两条腿交替进行。

3.双手撑墙站立,腿部负重0.5-1千克,在大腿内侧感到有紧绷感时,缓慢的抬起其中一条腿,保持10秒,双腿交替进行。

【膝关节半月板损伤的日常护理】

1.为了促进恢复半月板,应刻苦进行股四头肌功能锻炼,平卧床上,伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力。或将下肢伸直抬起,放下,反复进行。到一定程度后,还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习。

2.负重伸膝,坐位,在踝两侧捆2-4公斤的沙袋。马步静蹲,膝屈曲30-50度,半蹲,躯干直,不前屈,静蹲至感到大腿有酸痛或微抖为止。休息2-3分钟,连做4-5组,每日练一次。杠铃负重起蹲,普通患者最好得有康复教练的指导。

3.防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤。



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