孕妇如何避免黄褐斑

亲润孕妈学堂 孕妇如何避免黄褐斑 　　因怀孕而损坏娇好的容颜，这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。孕妇在怀孕期间随着时间的推长，脸上往往容易出现深褐色的对称斑点，这便是女性的美容“杀手”--黄褐斑。孕期黄褐斑多开始于怀孕第2个月至第5个月，分娩后来月经时即渐渐消失。黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的，因此如果调节人体的激素平衡，纠正人体的内分泌紊乱是防斑治斑的关键。 　　形成黄褐斑的主要原因有两种： 　　免疫力降低使孕妇容易产生黄褐斑。女性在怀孕后免疫力降低，对外部刺激的抵抗力也减弱，因此肌肤容易受到损伤。由于体内激素水平的变化，色素更容易出现沉淀，因此孕妇出现黄褐斑的几率也相对高一些。 　　黄褐斑的形成与孕妇的饮食也有密切关系，如果孕妇缺少维生素C的摄入，不能很好地阻止色素沉淀，也会引起黄褐斑的生成。 　　长时间日晒，又没有做好防晒工作，会使皮肤产生各种色斑，包括黄褐斑。 　　防晒同时防色斑 　　怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性黄褐斑等，如果注意防晒的话，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。防晒可以选用孕妇专用的防晒霜，既安全，又可以保护皮肤，众妈咪推荐使用亲润豆乳美肌隔离霜。 　　食疗预防黄褐斑 　　对防治黄褐斑有很好疗效的食物主要有以下几种： 　　西红柿 　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。但西红柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。 　　猕猴桃 　　含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维C能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。但是脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。 　　柠檬 　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。但是孕妇在食用的时候要注意柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 　　其它含有丰富维C的新鲜蔬果都具有消褪色素的作用，例如土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等，豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。 　　除了以上这些孕妇预防黄褐斑的方法之外，孕妇还要注意保持良好心情，保证充足的睡眠，调整好自己的状态。另外，如果孕妇在日常饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，也会引起黄褐斑的生成。 　　更多孕妇知识来自亲润官网孕妈学堂：http://shop.qinrun.com/ymxt.html