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普通运动VS真人CS热量消耗大比拼

2012-08-20 2页 doc 39KB 17阅读

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普通运动VS真人CS热量消耗大比拼普通运动VS真人CS热量消耗大比拼 夏天到了,人们纷纷换上清凉的夏装,于此同时,身材也一览无遗地展现在了大众面前。身材好自然自信满满,优雅迷人,可要是有多余赘肉的话,就显得自惭形秽了。于是便悲愤感叹:春季不减肥,夏季徒伤悲!但是,今天镭战大联盟要告诉大家,即使春季不减肥,夏季也可不用伤悲,真人CS轻松帮你搞定身材缺陷! 中国的肥胖人群比例在逐年递增,据世界卫生组织的调查数据显示:2010年中国有38.5%的15岁以上成年人身体超重。由于城市化的加剧等原因,肥胖和潜在的并发症则以空前的速度快速增长。和肥胖伴随而来的是健康危机,...
普通运动VS真人CS热量消耗大比拼
普通运动VS真人CS热量消耗大比拼 夏天到了,人们纷纷换上清凉的夏装,于此同时,身材也一览无遗地展现在了大众面前。身材好自然自信满满,优雅迷人,可要是有多余赘肉的话,就显得自惭形秽了。于是便悲愤感叹:春季不减肥,夏季徒伤悲!但是,今天镭战大联盟要告诉大家,即使春季不减肥,夏季也可不用伤悲,真人CS轻松帮你搞定身材缺陷! 中国的肥胖人群比例在逐年递增,据世界卫生组织的调查数据显示:2010年中国有38.5%的15岁以上成年人身体超重。由于城市化的加剧等原因,肥胖和潜在的并发症则以空前的速度快速增长。和肥胖伴随而来的是健康危机,心血管病、糖尿疾病、高血压和中风等危害性极强的并发症。 众所周知,正常减肥无非就是“管住嘴,迈开腿”。运动可以消耗热量,是减肥的一个最有效的方式,人体每减掉1公斤脂肪,需消耗7000卡热量。 专家建议,安全的减肥速度是每周不要超过1公斤。一般来说,1公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪,体内必须亏空7000卡路里的能量。那么怎样实现这7000卡路里的能量亏空呢?有些人选择控制饮食。如果纯粹通过控制饮食来实现能量亏空,那每天必须少摄入1000卡路里能量才能达到要求。大致而言就是每天食量要减半。但人体每日摄取的食物热量不得低于一千卡,因为在能量摄入不够的情况下,人体会消耗自身体内的蛋白质,将蛋白质分解作为体内的能量供应,严重时会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失而导致心脏血管疾病。最佳的减肥是能量亏空的50%由控制饮食来完成,另外50%由运动来实现。运动既能消耗能量,又能保证体内蛋白质不丢失。 下面我们来盘点常见的各项运动所能消耗的热量(表格内数字为连续运动每小时所消耗热量)。 常见运动项目热量消耗表 运动项目 热量消耗 单位 游泳 620 卡/小时 自行车 680 卡/小时 骑马 385 卡/小时 高尔夫 260 卡/小时 慢跑 600 卡/小时 散步 185 卡/小时 旱冰 390 卡/小时 跳绳 880 卡/小时 篮球 650 卡/小时 排球 435 卡/小时 乒乓球 450 卡/小时 网球 465 卡/小时 真人CS镭战 1100 卡/小时 通过上表可知,有一些运动在消耗热量上的效果也是挺不错的,但运动贵在坚持,以上几项常见运动项目中,又有哪一项可以坚持1小时以上的呢?而哪一项可以轻松达到运动1小时以上又能消耗较大的热量呢?答案只有真人CS镭战! 镭战大联盟专业指导教练针对真人CS玩家进行了一组测试,测试结果表明,真人CS镭战每小时消耗热量可达1100大卡!这个结果是令人振奋的,这也是为何真人CS模式在国内兴起并迅速发展、赢得众多玩家喜爱的原因之一。真人CS镭战以游戏的形式,在游玩过程中,跑、跳、躲、闪等动作相互配合,综合了大多数运动项目所具有的动作形式,并且在四肢充分运动的同时大脑进行思考与指挥,既达到运动的目的更加起到活跃思维的效果,还能快速训练身体的平衡能力及动作灵敏能力。最重要的是,在针对有减肥需求的玩家方面,真人CS镭战可持续时间较长,由于战斗过程欢乐与挑战并存,因此会觉得时间过得很快,丝毫没有在普通运动过程中为了减肥而痛苦煎熬的感觉!而且在游戏过程中不知不觉就起到了了锻炼身体,减肥瘦身的作用! 真人CS镭战游戏中能够体验日常工作生活中无法体验到的乐趣和激情,更能让人在酣畅夏季里相约镭战大联盟,来一场畅快淋漓的的减肥大决斗,淋漓后甩开脂肪,轻松享瘦!都说减肥的过程是痛苦了,可在真人CS的过程里,只有欢乐、只有笑声,开心的减肥,开心的玩乐!远离具有毒副作用的减肥药、走出健身房,这个夏天,你也可以很自信! 镭战大联盟提醒玩家们,在真人CS镭战以及其他运动中要注意多喝水,及时补充水分,以免蛋白质的流失!  
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