打鼾是什么原因引起的

健康快车 N K叫C皿 我们只有保持睡眠的正常才 能让生活质量得到保证。如果长 期睡眠不好就要到睡眠中心和医 院去检查，从医生的角度对他们 的睡眠方面进行完善。有很多的 朋友遇到尴尬的事情，领导在上 什么原因引起的 ◎曲波 面讲话，下面鼾声如雷， 或者晚上鼾声震天，而导 致配偶无法入睡等，这个 是什么原 因呢?我们应 该如何处理这样的问题 呢? 很多人认为是领导 讲话我没有兴趣，所以我 就睡觉，其实这是一种误 解，长期以往就会弓j起呼 吸暂停。 有人说为什么我白天打呼噜 就会弓I起那么多的病症呢?其实 呼吸暂停症是呼吸气流通过气道 以后震动周围的软组织，发出声 音就像吹哨子一样，当然如果气 道关闭以后，这时候气流较少 了，就会出现呼吸停止窒息的现 象。 这时候我们的呼吸就会暂 停，这种呼吸暂停一方面会引起 我们的肌体缺氧，另外一方面这 种缺氧也会刺激我们的大脑皮 层，这样睡眠就中断了，在夜里 反复发生就会部分出现睡眠质量 不高的情况，长此以往经过几年 或者数十年发生以后白天就会越 来越困，这就是因为睡眠质量不 高的情况导致的。 熬夜吸烟是 即使平时不吸烟的人，熬夜 时，在周围烟民的 “带动”下，也 可能会燃上一支。本来已是人困 马乏，这种行为不啻 “疲马加 鞭”。长期熬夜者多夜间工作，白 天补觉，户外运动较少，缺乏紫 外线照射，维生素D容易缺乏，易 发生骨质疏松。而烟草中所含尼 古丁、焦油等，则可以影响机体 ，， 内分泌调节及骨骼的血液供应， 促进骨吸收而抑制骨生成，会诱 发或加重骨质疏松。另外常用来 提神的咖啡、浓茶中的咖啡因还 会加重人体钙的脱失。长期熬夜 本来就会降低机体的免疫功能， 更易使人遭受癌症之害，因为癌 细胞是在正常细胞裂变过程中发 生突变而形成的，夜间又是细胞 分裂最旺盛时期，睡眠不好，人 体很难控制细胞发生变异而成为 癌细胞。而香烟中的焦油含有至 少43种致癌物质，这些物质又可 使正常细胞癌变，增加2O多种癌 症发生的机会。因此熬夜再加上 吸烟，就更增加了发生癌症的可 能。 熬夜使人的生理处于应激状 态，一昼夜体内各种激素的分泌 量会比正常早唾早起的人平均高 出50％，过多地分泌肾上腺素和去 甲肾上腺素，使血管收缩比早睡 早起的人高出50％，容易导致血压 升高。熬夜者往往久坐少动，导 致血液流动缓慢，血管内垃圾增 加，黏稠度增加。这时如果再吸 烟，烟草中的焦油等含有可引起 血管内皮损伤的有害成分，就会 使动脉硬化提速。有研究发现， 熬夜同时吸烟可使血液黏稠度比 正常增加 8倍以上。如果不得不 熬夜，应避免久坐，适当运动，工 作间歇适当小憩，尽量不要熬通 宵，“资深”烟民尽量少吸烟。 维普资讯 http://www.cqvip.com