母乳喂养的宝宝辅食添加的十项原则

母乳喂养的宝宝辅食添加的十项原则 （一）纯母乳喂养的时间和添加辅食的年龄 从出生至6个月进行纯母乳喂养，从满6个月（180天）起开始添加辅食，同时继续母乳喂养。 （二）继续母乳喂养 继续按需母乳喂养至2岁或更久。 （三）积极喂养 进行积极喂养，运用社会心理关爱的原则，尤其注意以下几点： 1． 直接给婴儿喂食，当大一些的孩子愿意自己吃时应给予帮助，应注意孩子发出的饥饱信息。 2． 缓慢和耐心地给婴儿喂食，鼓励孩子进食，但不强迫进食。 3． 如果孩子偏食挑食，可采取把不同的食物混合在一起、调节口味和烹调等手段，并鼓励孩子进食。 4． 如果孩子对进食兴趣不高，注意是否就餐环境使孩子分心。 5． 给孩子喂食的时间是教孩子学习和与孩子交谈的好时机，注意与孩子交谈时的目光交流。 （四）保证辅食准备和储存的卫生 注意以下几点以保证辅食制作卫生： 1．在准备食物和喂食前看护人和孩子均应洗手。 2．适当存放食物，食物制作后马上食用。 3．用洁净的餐具准备及盛放食物。 4．喂孩子的时候，用洁净的碗和杯子。 5．避免使用奶瓶，因其不易清洁。 （五）辅食的能量需要量 从6个月开始给婴儿添加少量的食物，随孩子月龄增长逐渐增加辅食的量，同时继续母乳喂养。发展中国家一般情况下的母乳喂养儿对辅食的能量需要为6-8个月200千卡/天，9-11个月300千卡/天，12-23个月550千卡/天。工业化国家由于一般情况下的母乳喂养量不同，婴幼儿对辅食的能量需要也有所不同（6-8个月130千卡/天，9-11个月310千卡/天，12-23个月580千卡/天） （六）食物内容 随着婴儿月龄增长，根据婴儿的营养需要和消化能力逐渐增加食物的内容和品种。婴儿在6个月时可以进食单一的泥糊状和半固体食物，8个月时大多数婴儿能吃一些较稠、有颗粒的食物，12个月时大多数孩子能够和家人吃同样的食物（注意孩子对食物营养密度的需求，详见第8条）。注意避免给孩子吃容易导致窒息的食物（有一定形状和硬度，容易阻塞气管的一类食物，如坚果、葡萄、生的胡萝卜等）。 （七）进食频率和能量密度 随着孩子的长大喂食辅食的次数应增加，适宜的次数取决于食物的能量密度和每次喂食的量。一般情况下健康的母乳喂养儿，6-8个月时应给辅食2-3次/天、9-24个月时应给3-4次/天，此外还应每天给予1-2次有营养的零食（如水果、抹了花生酱的面包片等）。零食指方便和容易准备的、在餐与餐之间通常由孩子自己吃的食物。如果每餐所吃食物的能量密度比较低、量也较少，或者孩子不再母乳喂养，每天需要的餐次可能更多。 （八）辅食的营养成分 给孩子喂各种食物以满足不同营养素的需求，肉类、禽类、鱼或蛋每天都应吃或尽可能每天吃。在婴幼儿期素食不能满足孩子的营养需要，除非使用营养补充剂或强化食品（详见第9条）。含维生素A丰富的水果和蔬菜应每天吃，食物中应含有适量的脂肪。避免给孩子喝营养含量低的饮品，如茶、咖啡、甜饮料等，应限制给予果汁的量以免影响其他营养丰富食物的摄入。 （九）婴儿和母亲应补充维生素及矿物质或食用强化食品 根据需要，给婴儿食用强化食品或维生素-矿物质补充剂，在某些人群中，乳母也需要补充维生素-矿物质或食用强化食品，以满足自身健康和保证乳汁中营养素（尤其是维生素）正常浓度的需要。这些维生素-矿物质补充剂和强化食品对孕妇和怀孕前妇女也是有益的。 （十）疾病期间和病愈后的喂养 孩子在患病期间应增加液体摄入，增加母乳喂养的次数，鼓励孩子进食软的、多样化的、开胃的和孩子喜欢的食物。病愈后喂给孩子的食物应比平时更多，同时鼓励孩子多吃。 让上万爸爸妈妈受益的价值1000元的《育儿秘诀全集》首次公开免费分享，让你的宝宝更聪明更健康，只限爸爸妈妈免费领取，网站快要到期了，请抓紧机会，地址www.mtuo8.com