痤疮怎么样预防最好呢

痤疮怎么样预防最好呢 痤疮怎么样预防？痤疮严重影响着患者的美观。通常好发于面部、背部等。临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现.那么痤疮怎么样预防?我们来听听北京韩医生祛痘机构医师是怎么说的： 一、情绪:保持乐观愉快的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量减少连续工作、开夜车的次数. 二、饮食:由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响,患者应注意控制油腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类,多吃蔬菜、水果.推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等.尽量减少刺激性食物的摄入,如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等. 三、防晒:在紫外线剧烈的时段出门,最好备遮阳伞或者戴遮阳帽.改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应. 四、 短发:不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长,在头发的遮挡下,多余的油脂不容易排泌;而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮,油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成. 文章原创地址http://www.dr-hannahqd.com 转载请注明出处