青春痘患者饮食应注意

青春痘患者饮食应注意 青春痘患者不光要用药物祛痘，更要注意日常生活中的饮食，我们请北京韩医生祛痘机构医师来给我们讲讲青春痘患者在日常饮食需要注意些什么： 　　1、 患青春痘的患者大多肺胃积热，又多食清凉祛热，生津润燥的食品有利于康复，如：蘑菇、芹菜、油菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、黄豆、豆腐、西瓜、梨、山楂、苹果、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉等。 　　2、青春痘患者应注意饮食的均衡性，建议患者少食油腻性食物，如肥肉、奶油、鱼油、动物大脑或煎炸食品，辛辣食物如(烈酒 、浓茶、咖啡)等 、以及巧克力、糖果，糕点食物，多吃清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果、蔬菜，保护大便通畅。 　　3、 多食含有维生素A和维生素B 食物如：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜。 　　4、 多食含锌、钙、铁等维生量元素的食物，如：海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。 5、 多饮水，饮用足量的水可以保护皮肤光泽、滋润、促进废物的排泄。 文章原创地址http://www.dr-hannahqd.com 转载请注明出处