产后形体恢复-瑞丽年华产后健康管理中心

瑞丽年华产后健康管理中心 http://www.ruilicare.com 产后形体恢复-瑞丽年华产后健康管理中心 瑞丽年华产后健康管理中心从孕晚期开始为您量身制定产后形体恢复的全套方案，在充分保证母婴健康、母乳喂养的基础上，达到科学、安全、有效、健康的形体恢复。瑞丽年华的权威专家组会帮您 1、孕晚期34--36周制定科学母乳喂养指导方案； 2、针对不同分娩方式为您量身制定产后不同阶段康复运动处方 3、采用九种体质辨识法对产后体质进行分类、辨识和调理；从而帮助您在不知不觉中，伴随着宝宝每一天健康成长中，达到产后形体的自然恢复。 产后形体恢复的 1、母乳喂养有利于瘦身 产后瘦身的第三点在于要坚持母乳喂养。新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内积存的热能，有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使妈妈发胖。 2、产后运动宜简单 如果新妈妈的身体正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，新妈妈就能开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动，比如说上身的负重下蹲等，类似这样的动作要尽量减少。 3、产后42天进行恢复训练 瑞丽年华产后健康管理中心建议新妈妈在做产后恢复训练的时候，一定要注意最好要等到产后42天以后，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，新妈妈才可以开始做一些用腹压的动作，或者穿瘦身服、塑身装。特别提醒那些体重过度增加的新妈妈、或者是因为分娩的时候孩子过大，甚至要用手术助产的新妈妈，要更加注意产后训练的时机。 瑞丽年华产后恢复健康管理中心 联系电话：4000130266 中心地址：北京市朝阳区农展馆南路8号博雅园国际公寓2号楼1109室 网址：http://www.ruilicare.com 行车路线： 1、东四环（朝阳公园桥方向）--沿朝阳公园桥（即朝阳公园南路）向西行驶1.5公里（第3个红绿灯处）右拐至（佳隆国际大厦）朝阳公园路，第一个红绿灯左拐，沿道路行驶50米即到。 2、东三环（长虹桥方向）--沿长虹桥（即农展馆南路）向东行驶930米（第3个红绿灯处）左拐至（佳隆国际大厦）朝阳公园路，第一个红绿灯左拐，沿道路行驶50米即到。 3、地铁10号线团结湖站B口（东北口）出，向南行驶30米至农展馆南路，向东行驶930米（第3个红绿灯处）左拐至（佳隆国际大厦）朝阳公园路，第一个红绿灯左拐，沿道路行驶50米即到。