婴幼儿最佳的睡眠时间

刚生下宝宝的妈妈可能会注意到，婴儿大部分的时间都在睡觉，有时到了该喂奶的时间宝宝仍然还在酣睡。这时候该不该叫醒宝宝呢？或者有些宝宝一天精神 状态很好，很少时间睡觉，即使到了深夜也毫无睡意，弄得家人轮流照顾疲惫不堪。那么到底每天睡多少小时才是宝宝最佳的睡眠时间呢?下面的内容会对您有所帮助。 宝宝睡眠时间会因人而异 根据调查，刚出生不久的婴儿大部分时间都在睡觉。一天大约 18~22小时。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会有所逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大概是15到18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大概是14 到16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大概是10到12个小时。 但是不同的宝宝睡眠时间会因人而异，会有不同的现。专家吴葆宁表示：“现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时 间比国外少两个小时。”就算宝宝的睡眠时间和的时间有点差异，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响宝宝的身体健康。 如何让睡眠少的宝宝多睡一下 专家建议，对于睡眠时间较少的宝宝，如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，妈妈把他放在婴儿床上，宝宝很快又醒了。这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的原因。因此 家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝完全睡熟以后，再将宝宝放到床上。 喂奶时千万别让宝宝睡着 有 时候妈妈抱着宝宝喂他喝奶时，宝宝不知不觉就睡着了。这是一个非常不好的习惯，要引起重视。因为宝宝在妈妈怀里含着乳头喝奶时，会感到很安全所以容易睡 着。宝宝含着乳头睡觉还会影响他的正常呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安甚至有窒息的危险。宝宝含着乳头睡觉，还会影响牙床的正常发育或产生蛀牙。含着 乳头睡觉，当宝宝会一醒来就可以继续吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。有其他问的家长们可以订阅我的个人邮箱http://url7.me/VdLU