便秘需要怎么预防

　　便秘需要怎么预防 　　便秘需要怎么预防？深圳胃肠专科医院在注重在学术交流和科研上进的同时，我院还注重后备人才的培养。为更好的服务患者，医院不断发掘医学人才，广招四海医学精英。经过历年的建设与发展，我院俨然已成了规模较大、设备先进、功能完善、服务优良、医教研紧密结合的专科医院。下面让专家带您了解便秘。 　　便秘需要怎么预防 　　因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。 　　副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要90～100mg纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。http://www.chongyajg.com/ 　　便秘的症状 　　便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 　　便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。 　　便秘的危害 　　1.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。 　　2.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多。 　　3.部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。 　　深圳胃肠专科医院的“中医四位一体综合治疗体系” 讲求“三分治七分养”。首先辨别症候的虚实，运用先进中医诊疗模式，区分病变的寒热以及兼挟症候。治疗原则应以急则治其标，止痛为先，然后针对病因分别予以理气、散热、消食、降逆、疏肝、活血等法，使胃肠气机调畅，寒热适宜。除了辨证分型治疗以外，还针对个人胃肠部具体病情，进行因人而异的相应调理养护，达到心理、生理双重健康标准。 　　温馨提示：深圳胃肠专科医院的网上在线预约挂号系统的开通，大大方便了患者就医，切实解决了群众看病难的问题，深受患者好评。如果您还有任何的疑问，或者您想要进一步的了解这方面的信息，可以咨询我们的相关在线专家，他们会给您最佳的解释的。