产后修复中心-瑞丽年华瑞丽年华产后健康管理中心 http://www.ruilicare.com
产后修复中心--产后如何修复-瑞丽年华
产后修复中心-- 瑞丽年华
瑞丽年华的特色
瑞丽年华是国内第一家和北京中医药大学、北京妇产医院、北京海淀妇幼保健院产后调理医学专家团队深度合作,首次将产后恢复提升到医学健康管理高度的专业服务机构。
我们权威专家团队从女性生理学生殖器官恢复的最佳时间和中医体质学两个角度出发,所有产后恢复服务项目均建立在对女性生殖器官科学恢复和个体产后体质辨...
瑞丽年华产后健康管理中心 http://www.ruilicare.com
产后修复中心--产后如何修复-瑞丽年华
产后修复中心-- 瑞丽年华
瑞丽年华的特色
瑞丽年华是国内第一家和北京中医药大学、北京妇产医院、北京海淀妇幼保健院产后调理医学专家团队深度合作,首次将产后恢复提升到医学健康管理高度的专业服务机构。
我们权威专家团队从女性生理学生殖器官恢复的最佳时间和中医体质学两个角度出发,所有产后恢复服务项目均建立在对女性生殖器官科学恢复和个体产后体质辨识的基础上,通过多年研究,发现不同体质类型与个体产后恢复的关系非常密切,因此我们充分考虑到女性生殖系统特征和个体的体质特征,并针对其生殖系统的特征和体质特性采取相应的一系列的产后恢复措施和女性小产后健康恢复
,从女性生殖器官恢复的最佳时间和改善体质入手,强调生殖器官最佳恢复时间的可控性和个体体质的可调性,从而实现科学、安全、健康、有效的产后恢复和月子病的调理。
我们聘请的健康管理专家均为国内知名三甲医院的权威医学专家,通过专家提供的个体化一对一跟踪式指导和优质的服务体系,让客户达到生理和心理的全面恢复,使其身体和心理比产前更健康、更美丽,顶级专家团队会为我们的客户保驾护航,从而使每个家庭更加和谐幸福!
瑞丽年华的理念
我们希望在您人生这段最特殊的时光里,陪您走过一段难忘的旅程......
我们希望这段时光因为有我们的呵护和关爱,让您和家人的生活变得更美好......
我们会让您成就更健康的自己.....
我们有信心让您的家人以您为荣......
瑞丽年华产后科学、安全、健康、有效的个体化健康管理方案
因为专业,所以卓越,
不论过去、现在、未来
我们将一直陪伴您......
产后饮食注意事项
【产后饮食
3条】
⊙补充生产时所消耗的体力;
⊙充分制造乳汁,满足宝宝生长发育的基本需求;
⊙饮食需合理,营养要均衡,避免发胖。
【产后饮食条例10条】
确认一天所需的卡路里 产后妈对宝宝的哺乳情况不同,所需要的卡路里耶不同,如:完全母乳喂养者一天约需求2500卡,哺喂牛奶者一天需1800卡。
2.讲究食物质量 对于卡路里或其他营养物质的摄取,最要紧的是食物的品质,而不是食物的“量”,质量不好,吃再多也没用。
3.严控脂肪的摄取 怀孕中,母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此,产后不可食用过多含油脂的食物,如甜食及泡面类食品,否则,乳汁会变得黏稠,乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。
4.煮过的蔬菜比生的好 蔬菜含丰富的维它命,而炒过或煮过的效果将比生食好,尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。 5.多吸收水分 多吸收水分可促进母乳的分泌,水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得,而且还可摄取大量的维它命及蛋白质,实为“一举两得”。
6.早餐一定要吃 不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐,因为,授乳期的早餐比平常更重要,而且理应更丰富。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。
7.充分的钙质 母体中的钙质因为哺乳而大量流失,所以,需注意钙质的摄取及增加钙质吸收的维他命D(萝卜干丝、燕窝等)。
8.仍要忌烟、酒,咖啡 烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料,孕母吸烟后,血液中一氧化碳含量增加,会通过乳汁传给宝宝,对孩子的发育成长极为不利。而且酒、咖啡的热量也相当高,一不小心就成了肥胖之源。
9.尽量少吃零食及泡面 甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡,另外也得多注意泡面食品中的添加物。
10.由爸爸负责采购 产褥期带宝宝一起外出购物不妥当也不方便,因此,暂时请爸爸早些回家购买生活用品是种很好的方法。
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