性生活后喝点什么饮料好?
张爱军教授 (武汉市武昌铁路医院 430063)
性生活时 ,人们的呼吸、心跳增快,
周身的血液循环加速 ,不仅体能消耗大 ,
而且 ,水分随呼吸和汗液分泌丧失也较
多 ,所 以很多人在性生活后会出现疲倦
和 口渴等现象。因此 ,性生活后 ,适当喝
些饮料借以补充水分,促进代谢产物的
排出是很有必要的 。但是如果饮料选用
不当,就会适得其反 !
首先,性生活后不宜马上喝冷饮。这
是因为在性生活过程中 ,胃肠道的血管
处于扩张状态,在 胃肠粘膜充血未恢复
常态之前 ,摄入冷饮会使...
张爱军教授 (武汉市武昌铁路医院 430063)
性生活时 ,人们的呼吸、心跳增快,
周身的血液循环加速 ,不仅体能消耗大 ,
而且 ,水分随呼吸和汗液分泌丧失也较
多 ,所 以很多人在性生活后会出现疲倦
和 口渴等现象。因此 ,性生活后 ,适当喝
些饮料借以补充水分,促进代谢产物的
排出是很有必要的 。但是如果饮料选用
不当,就会适得其反 !
首先,性生活后不宜马上喝冷饮。这
是因为在性生活过程中 ,胃肠道的血管
处于扩张状态,在 胃肠粘膜充血未恢复
常态之前 ,摄入冷饮会使 胃肠粘膜突然
遇冷而受到一定的损害 ,甚至引起 胃肠
不适或绞痛 。如果感到 口渴时 ,不妨先饮
少量温热的开水 。在房事后 1小时左右 ,
当身体各系统器官的血液循环恢复常态
之后 ,再喝冷饮就 比较安全了。
其次,喝什么饮料要据具体情况来
定。比方夜晚进行性生活,此后就要休
息,那么喝点奶制品 ,诸如牛奶、豆奶和
活性奶就 比较合适 ,因为奶制品有镇静
催眠的作用。这与奶制品中所含的 B族
维生素 ,如维生素 B。、B:、B。、Bl。,以
及丰富的钙、磷有关 ,它们对神经都有调
理作用 。奶制品所含热量也不低,如每
lO0毫升的牛奶中含蛋白质 3.5克,脂肪
约 3.4~3.8克,乳糖 4.6克,能有效地
补充人体体能的消耗。如性生活是在清
晨进行,随后要面对的是一天紧张的工
作 ,那么为了解除困乏,最好是喝点糖分
较高的饮料,以便能迅速燃烧供能 ,如纯
果汁饮料就 比较合适 ,因为它们含有丰
富的维生素 C、矿物质 、果糖,热量较高 ,
产能迅速,而且含有丰富的钾,可以补充
大量出汗后钾的缺失。同样是解乏,单独
喝茶水却不太合适 ,因为尽管它可以提
神醒脑 ,也可以补充钾,但是 由于它们不
含热量 ,而且喝得浓,还会影响食物的消
化和吸收,所以它的提神作用是短暂的。
其它的饮料如啤酒和汽水也不合适
k
在性生活后饮用。啤酒虽然是一种低醇
饮料 ,但是性生活机体的血液循环加速 ,
饮用量掌握不好 ,同样会醉 。汽水不含维
生 素.也几乎不含矿物质 ,主要成分为
糖、色素、香料及碳酸水等,不仅含热量
有限,而且容易产生腹胀 ,不利于性生活
后的休息,所以也不宜饮用 。
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