宝贝4个月可以吃什么

相信各位妈妈爸爸都做了很多功课，也一定知道宝宝在四个大的时候就可以食用辅食了，那么今天我就和各位来分享一下宝贝四个月的健康食谱，快为自己的宝宝制作美食吧！ 1、苹果汁。将苹果削皮后切一块，用研磨器研磨后，过滤，取汁，然后按照1：3的比例兑水，后面几天可以逐渐增加比例，变为1：2，再调整到1:1，就可以喂给宝宝了。如果没有研磨器可以用榨汁机，如果榨汁机也没有，可以直接用小碗，将苹果捣烂后取汁，道理都是一样的。同理，用这个方法还可以做梨汁、橙汁、或者其他水果汁。 2、菜汁。把蔬菜，包括菠菜、芹菜、油麦菜等绿叶蔬菜，洗净，切成小段，然后放在沸水里面煮几分钟，然后把菜捞出来，把剩下的汁给宝宝喝。但是要等菜汁凉到温的才能喂给宝宝。如果想要比较浓的菜汁，可以将捞出来的青菜，放在小碗中捣烂，或者用研磨器研磨后取汁，然后兑水喂给宝宝。 3、西红柿汁。把西红柿洗干净，然后在西红柿的下面用刀划一个十字，然后把番茄用锅蒸2、3分钟，拿出来放到温的，然后拿一块干净的纱布，把西红柿放在纱布上，然后放在一个碗里，用勺子挤压西红柿，挤出汁水，然后兑水给宝宝喝。也可以用研磨器或者榨汁机取汁，然后在锅里烧一下或者蒸一下给宝宝喝。要注意，用研磨器或者榨汁机取西红柿的时候，要先用开水把西红柿烫一下，然后把皮剥掉，再进行下面的制作。西红柿汁不是甜的，也可以不兑水直接给宝宝喝。 4、胡萝卜汁。把胡萝卜蒸熟，然后用研磨器研磨后取汁，可以兑水也可以直接给宝宝喝。如果没有研磨器，可以把胡萝卜切成块，然后放在锅里煮烂，取出，用刀剁碎，然后再放回刚才的水里煮几分钟，之后用干净的纱布滤出胡萝卜渣，剩下的汤可以直接喂给宝宝，如果宝宝不爱喝，可以稍微加一点糖。 4个月宝宝食谱中，主要是一些流质的食物，宝宝的辅食要由稀到稠来添加。 下面说下四个月的宝宝添加辅食原则 1.由一种到多种的原则,开始不要几种食物一起加,应先试加一种,让宝宝从口感 到胃肠功能都逐渐适应后再加第二种,如宝宝拒绝食入不要勉强,可过一天再试, 三五次后婴儿一般就能接受 2.由少到多的原则,添加辅食应从少量开始,待宝宝愿意接受,大便也正常后,才 可再增加量，如果婴儿出现大便异常，应暂停辅食，等正常后现以原量或小量开 始试。， 3.由稀到稠的原则，食品应从汁到泥，由果蔬类到肉类，如从果蔬汁到果蔬泥再 到碎菜碎果， 由米汤到稀粥再到稠粥 4．应用婴儿软勺添加，不要放在奶瓶中吸吮，这样也为孩子断奶以后的进食打 下良好的基础（软勺还不会伤及宝宝的牙齿等，我家用的是贝亲的） 5．宝宝生病时应暂缓添加，以免加重其胃肠道的负担 6．给宝宝添加专门搂为其制作的食品，不要只是简单地把饭做软烂一些就给宝 宝食用，宝宝的要精少细为原则 7．宝宝的用盐量按成人量的 1/3 8．宝宝刚开始吃辅食时，不要让其马上坐着喂，先在宝宝的头部背部垫一个枕 头让其上半身抬高点即可，随宝宝的成长慢慢的加高，宝宝刚吃完辅食时不要马 上抱起，免得宝宝吐