胃不好的人如何吃才能预防反酸和胃痛

胃不好的人如何吃才能预防反酸和胃痛胃不好的人如何吃才能预防反酸和胃痛 首先，要注意吃的量，吃得过多容易引起胃痛； 高脂肪是引发“烧心”的原因之一，因此应避免吃煎、炸等高脂肪膳食，可选择蒸煮的食品； 过甜的食品会引发烧心，尤其要避免巧克力，喜欢吃甜食的人还是有一些甜点可以选择，如：苹果派、低脂冰激凌、海绵蛋糕、低脂酸乳酪、饼干等； 蔬菜中，番茄会引起烧心，因此要避免吃有番茄酱的食品； 水果：不要吃桔类等过酸的水果，尤其是早餐吃水果时，可以选择苹果、香蕉和桃子等，如果喝果汁，也一样； 此外，应避免咖啡。 摘自http://www.webmd.com/hea...