月经期最佳调经法

月经期最佳调经法——食粥 病方主治 月经不调 当归粥 原料：当归15g，粳米50g，红枣5枚，砂糖适量。 制法：将当归放入温水中浸泡片刻，捞出放人砂锅中，加水200ml，先煎浓汁约100ml，去渣取汁，放人淘洗净的粳米、红枣、砂糖，再加水300ml，用文火煮至米熟汤稠。每日早晚温热食，10天为1疗程。 特点：补血调经，活血止痛，润肠通便。适用于气血不足，月经不调，闭经，痛经，血虚头痛，眩晕及血虚便秘等症。脾虚湿盛的食欲不振，脘腹胀痛，泄泻。舌苔厚腻者忌用，阴虚火旺者慎用。   萸肉粥 原料：山萸肉15g，糯米50g，红糖适量。 制法：将糯米、山萸肉、红糖一同放人砂锅内，倒入450ml水，置文火上煮至米开花粥稠。 特点：补益肝肾，收敛固涩。适用于肝肾亏虚，腰膝酸痛，头晕目眩，耳聋耳鸣，阳痿遗精，小便频数，月经量多，漏下不止等症。但痰湿素盛，小便不利者忌食。   熟地粥 原料：熟地黄片30g，粳米40g。锅内，倒人500ml水，浸泡片刻，用旺火烧煮，经过数次沸腾后，见药汁呈棕黄色，药香扑鼻时改文火，放人粳米继续煮成粥，去掉熟地黄片即成。 特点：补肾阴，养肝血。适用于血虚萎黄，眩晕心悸，骨蒸潮热，盗汗遗精，腰膝酸痛及月经不调。脾胃素盛，便溏及痰湿素盛者忌食。   丹参粥 原料：丹参30g，糯米50g，红枣3枚，红糖适量。 制法：将丹参煎取浓汁，与糯米、红枣、红糖一同放入沙锅内，倒人450ml清水，用文火煮成稠粥。每日2次，温热服食。10天为1疗程。 特点：活血化瘀，调经止痛，除烦安神。适用血滞经闭，月经不调，产后恶露不尽，瘀滞腹痛，宫外孕，胸胁疼痛等症。 丹参粥的活血化瘀作用是通过人体的生理调节以后才能起作用的，因此，作用较慢，若用于冠心病、高血压和慢性肝炎及肝脾肿大等病，要长期坚持食用，方可奏效。   艾叶粥 原料：艾叶15g，粳米50g，红糖适量。 制法：将艾叶放人沙锅内，倒人清水，用文火煮煎取汁去渣，与粳米、红糖同放入沙锅内，用文火煮成稠粥。 月经过后3天服，月经来前3天停，每日早晚温热食。 特点：温经止血，散寒止痛。妇女虚寒性痛经，月经不调，小腹冷痛，崩漏下血，胎动不安，妊娠下血及宫冷不孕症。但阴虚血热者不宜食用。   莲藕粥 原料：藕250g，大米100g，白糖60g。 制法：将藕洗净切成薄片，与大米加水同煮，成粥后，加白糖即可食用。 特点：熟藕益脾胃，养血生机，可止泻止渴，适用于食欲不佳者。   肉桂粥 原料：粳米100g，砂糖适量，肉桂粉末1～2g。 制法：将粳米、砂糖放入锅内，加适量水煮成稀粥，将肉桂末调入粥中，改用文火煮，待粥熟稠即停。早晚2餐空服温食。 特点：温中补阳，暖脾健胃，散寒止痛。适用于肾阳不足，下焦虚冷，畏寒肢凉，遗尿尿频，脾阳不振，脘腹冷痛，食少溏泄，寒疝奔豚，虚寒痛经，宫冷不孕等症。 肉桂粥大辛大热，凡阴虚火旺和阳症出血者禁服，孕妇忌食。肉桂内所含桂皮油挥发较快，药末入粥不宜久煮。   桃仁粥 原料：桃仁10～15g,粳米50g，红糖适量。 制法：将桃仁捣碎，加水浸泡。将粳米淘洗净后与红糖一同放入砂锅，加450ml水，再倒人桃仁汁，用文火煮成稀薄粥即成。用于通经，每次在月经前5天开始服食，连服3～5天，每日2次，温热食下。或平常隔日服，每日2次。若用于通便，可每日温热食用1^2次。 特点：活络通经，祛瘀止痛，润肠通便。适用于瘀血停滞所致妇女血滞经闭，痛经、产后瘀阻腹痛，跌打损伤，瘀血肿痛，胸胁刺痛，瘀积，血燥，便秘等症。因本膳的破血功能较强，食之能引起流产，故孕妇禁用，平素大便稀薄的人也不宜食。   何首乌粥 原料：何首乌60g，粳米100g，大枣3个，冰糖适量。 制法：将何首乌人沙锅煎取浓汁，去渣，再与粳米、大枣、冰糖同煮成粥。熟后即可食。 特点：滋补肝肾。适用于肝肾不足，阴血亏损所致的头晕耳鸣，头发早白，贫血及性神经衰弱等症。大便溏薄者忌服。食用何首乌粥期间，忌吃葱、姜、萝卜、猪肉、羊肉。   木耳粳米粥 原料：黑木耳150g，红枣30枚，粳米500g，冰糖150g。 制法：将黑木耳放入温水中泡透，摘去蒂，用清水洗净，捞出，撕成小块。将粳米用清水淘洗干净，红枣放入温水中浸泡，洗净。将铝锅置旺火上，倒人清水适量烧沸，下粳米、红枣烧沸，将锅移置小火上，放人黑木耳、冰糖煮成粥即成。早晚均可食用。 特点：补气健脾，养血止血。适用于脾胃虚弱，食少纳呆，体倦乏力，血虚贫血，面色无华，大便下血，妇女月经过多等。病后体虚，营养不良，身体虚弱者也可以长期食用，能增进体质。肥胖痰湿者不宜食用。   益母草粥 原料：新鲜益母草120g或干益母草60g，粳米50g，红糖适量。 制法：将新鲜益母草去根，洗净，切碎；如用干益母草需煎取浓汁200ml左右。将粳米淘洗净，一同放人锅内，再添水300ml，煮为稀粥，加入红糖，以米烂汤稠为度。 特点：祛瘀活血，调经止痛。适用于妇女月经不调，痛经，胎漏难产，崩中漏下，产后血晕，瘀血腹痛等症。由于此粥有活血祛瘀作用，故孕妇不宜食用。 1、益母草汁粥 鲜益母草汁10克、鲜生地黄汁40克、鲜藕汁40克、生姜汁2克、蜂蜜10克、粳米100克。先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。 　 功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。适用于妇女月经不调、功能性刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。 月经推迟的原因-女性月经期吃什么粥对身体有好处 2、红花糯米粥 红花10克、当归10克、丹参15克、糯米100克。先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。每日2次，空腹食。 　 功效：养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。 月经推迟的原因-女性月经期吃什么粥对身体有好处 以上就是关于经期间吃什么粥好的相关介绍，沈阳都市妇科医院专家提醒女性朋友在月经期除了吃一些营养粥外，其他食物应以温热易消化为最好，有利于经行畅通、气血调和，所以多喝热汤，多吃炖的易消化、带汤水的食物。另还可多吃一些润肠通便的食物，比如蔬菜、水果、芝麻、核桃等，这些食物可以帮助消化，使大便通畅。月经期间大小便的通畅很重要，因为如果干结不通，会加重盆腔和下半身的充血程度，也就增加了下腹部的不适，甚至会引起月经紊乱。