婚后会发胖吗,用家务劳动来消耗卡路里吧

小蛮腰减肥网http://www.somyao.com/ 　　不管婚后的生活是很幸福的，还是不幸的，总之婚后胖起来的人似乎很多。这是因为婚后生活既没有紧张情绪，又没有什么追求。人要过于满足现状时，身心就会松弛下来,这种状态有很多不好。这里先谈有关它会影响食欲的情况: 　　在这种状态下她什么都行,有什么吃什么，尤其一个人的时候，对待饮食就会激情起来。在爱人上班以后闲着在家就看小说和电视，饿了就用劲地吃酥饼干，午餐时从铺子里买来吃或干脆吃茶泡饭。想自己做饭吃,充其量也只是方便面条。总之，每天不活动只是吃,这样不胖才怪呢?晚餐虽勉强想做点什么，但是出去买东西的人中，仍然有许多人只想做些省事的饭莱。 　　这样生活的主妇慢慢开始发胖，以后动作变得迟钝,懒得干活，因此就躲避麻烦的事。所以说这种类型的人大多不愿做菜、做饭。 　　对这些人首要的问题是要认真地去做菜做饭。 　　早餐应当手勤点,每天换样做点色拉等食品才好。总足吃面包片夹荷包蛋,你的丈夫可就够可怜的了。为了做点什么新花样,要早起5分钟、10分钟，消耗热量的时间也就延长了些。早餐不看电视，立刻收拾起餐具,再清扫洗刷，以便使热量消耗更大午餐只是一个人，不想做饭时，应该吃低热量的食物,饭铺里的食物，只有小笼荞麦面条尚可，其它都是高热量食物，大碗盖饭之类的食品平均热量是600千卡,面条类里,中国面条的热量比大碗盖饭还高，生鱼片饭团的热量也大致相同，散装的饭比饭团量多，因而热量也高. 　　说到米饭，近来盒饭和饭团是随时可以买到的。都说吃米饭不发胖，但是象以前那样吃法,米饭仍应列入致胖食物。 　　面包也是同样。黄油多的丹麦点心和糕点面包等都与小甜饼干没有多大的差别。 　　不论什么东西，都应自己做。这是减少体重的关键。午后开始，只吃消耗所需热量的食物就可以了，所以并不需吃大碗盖饭那样含600千年热量的食物。