控制自己

一部人类史，就是欲望牵引着人类不断进化、不断发展的历史。几乎世界上的任何一种生命都是有欲望的，所不同的，只是在需求 层次上有复杂与简单、原始与高级之分。人的欲望主要有生理的与精神的两方面构成，满足正常的欲望，是人类文明的表现。然而， 欲望一半是天使，另一半却是恶魔，一旦失控，就会把人引向邪恶。胡长清、成克杰是如此，厦门远华特大走私案也是如此。 古人云：人为财死，鸟为食亡。这都是欲望惹得祸。人的追求是无止境的，问是看追求什么。若是追求获得更多的知识，追求为 社会作出更大的贡献，就是一种崇高的追求；追求有个幸福美满的家庭，追求有一份安稳的工作，也是人之常情；若是一味地追求 名利、地位、女色，则就十分危险了。所谓欲壑难填，一旦陷入金钱、权利、美色追逐的旋涡，就很难自拔。这两年告破的几起特 大腐败案中，几乎都与女色牵连-为了满足无止境的情欲，就得不择手段地捞钱。欲望绳索的两端，一端是享乐，另一端是死亡； 从享乐开始，以死亡结束。正是因为欲望有着正反两方面的作用，所以人类在其进化过程中，不断完善出一整套伦理道德、法律法 规，以此来规范人们的行为、束缚邪恶的欲望。 古人又曰：人无欲则刚。我想，这多半是夸大了欲望的负面影响。铁石心肠，无私无畏，哪怕是天仙下凡，他亦无动于衷。这样的 人固然不可战胜，但恐怕世上少有。我倒是认为，人无欲则枉为人。连基本的饮食男女之需都没有，岂不是成了不食人间烟火的怪 物？这种禁欲主义的思潮，古今中外都曾有过，实践证明，它是违反人类本性，是不人道、不文明的，因而也是要坚决反对的。" 文革"十年，禁欲主义再度猖獗，连男女青年拉个手、亲个嘴，都被列入"资产阶级生活方式"之列，仿佛追求美好的爱情生活，是 资产阶级的专利，仿佛无产阶级就不能要富裕的物质生活，就不能有男女之欢。这完全是反人类的逻辑。改革开放，拨乱反正，人 们正当的欲望开始得以满足，并受到法律的保护。但有些人则跳出禁欲主义的火坑，又陷入纵欲主义的泥潭，成天热衷于花天酒地 的生活，沉湎于腐朽的生活方式之中。他们大概忘了，欲望是一把双刃剑，一旦失控，就要了自己的小命。 人的欲望是多方面的，是多层次的，我们提倡尽可能地满足正当的、高层次的欲望追求，以期不断完善自我。欲望如水，水能载舟， 亦能覆舟。要使欲望朝着有利于自我发展的轨迹运行，就必须每时每刻以高尚的伦理标准要求自己，以健康的生活方式规范自己。 在我们这个世界上，大凡都是利弊参半的东西，就看人怎样去适应它、利用它。人的天性总是在天使与魔鬼之间游荡，只有理性的 光芒才能驾驭它。 做人是一门很高深的学问，而驾驭欲望这匹烈马，是做人的基本功，吾等都得好好掌握。 凡欲心高涨、嗔恨心大起、忧心如焚、失望悲观、以及身心的各种不适，均可用一种深呼吸方法来调整，使自己平静下来。 能控制自己的呼吸方法： 用口吸气让气从牙缝中长长地吸进来，吸满后闭口用鼻将气长长地呼出去。把注意力放在吸进来的气的冷度和呼出的气的热度上， 一直做这样的呼吸，直到能控制自己。 “首先控制你自己，然后你才能控制别的人”，无法控制自己的人，将永远无法控制别人。一个男人一旦失去了自制，别人就会轻 易将他击败，这是一条铁的定律。控制自己不是一件非常容易的事情，因为每个男人心中永远存在着理智与感情的斗争。自我控制、 自我约束也就是要求一个人按理智判断行事，克服追求一时感情满足的本能愿望。一个真正具有自我约束的人，即使在情绪非常激 动时，也是能够做到这一点的。 自我约束表现为一种自我控制的感情。自由并非来自“做自己高兴做的事”，或者采取一种不 顾一切的态度。自己要战胜自己的感情，证明自己有控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情 的奴隶。一个人，没有比被自己的感情所奴役而更不自由的了。 我们每个人都在通过努力，做使自己生活更有意义的事，并且在向着未来的目标奋进。但是，生活在现实的世界中，我们绝不 应该采取仅使今天感到愉快的态度，而丝毫不顾及明天可能发生的后果。我们的感情大都容易倾向于获得暂时的满足，所以我们要 善于做好自我约束。但是须注意的是，往往那些提供暂时满足的事，通常就是对我们长期的健康、快乐和成功最有害的事情。因此， 在追求一种有意义的生活时，我们应当努力预测自己所从事的事情对将来可能产生的后果。 不论你现在如何享受目前的生活，深谋远虑总会有益于你考虑未来。不要以为未来是一个非常遥远的东西，它总是要到来的， 而且几乎总是比人们预期的要早。面向未来思考，这是培养一个人正确理解现实的能力的问题。那些总是失败的人，一再使用“我 没有另外的选择，我不得不这样”这种借口；而实际上是他们不愿做出下面的抉择：付出短期不自在的代价，换取享受长期的更大 的报偿。一个没有养成自我约束习惯的人，可能反复地屈从于一种诱惑而从事一种不该做的事，这种错误的后果甚至严重到能长期 影响一个人的成败。 用了同样的努力，有人成功了，有人则失败了。他们可能都知道成功的途径，但他们之间有一个主要的不同在于，成功者总是 约束自己去做正确的事情，而不成功的人总是容忍让自己的感情占上风。正如有人所说：“我常常做错事，但我的预见很少出错。” 要具备自我约束的能力，必须不断地分析自己的行动可能带来的长期后果；同时必须不屈不挠地按照符合自己决心和长期最大利益 的决定而行动。要做到自我约束，必须抑制人的感情冲动。人们行动的基础，通常可分为两种：根据感情冲动或根据自我约束。感 情冲动地行事，无异于是一种失去控制的危险生活。然而，我们却依旧凭感情冲动行事，实践中经常发生的事是：当一大群人朝着 一个方向行走，而你的理智或常识告诉你那是一个错误的方向时，你自我约束的能力就会受到严重的考验。这时也正是你必须运用 自我约束的力量、压倒你随大流时那种短暂的舒服感受的时候，要提醒自己：这个大流从长远看并不正确。 一个人如果没有养成自我约束的习惯，代价最高昂的后果就是他会不断成为可怕的承诺陷阱的受害者。“我保证”是语言中最 危险的句子之一。避免承诺陷阱的一个重要方法是学会诠释承诺语言。例如“我保证”经常表示“我懒得去核实事实”；“没问题” 一般指“这不是我的问题”。这样的结局便是：太多人宁愿花费难以置信的大量精力，去避免那项工作原本所要求花费的精力。我 们的世界看起来好像存在着一个被公众广泛接受、但完全无根据的保证：某人在某个地方控制着一切。但是，没有任何人对任何事 都能控制住。事实上，我们生活的星球中只有一个可靠的保证，那便是：一个向你保证一切都没有问题的人，是最有问题的人。 在某些情况下，具有自我约束能力和做一个有自我约束能力的人之间是有差别的。做一个有自我约束能力的人是指自我约束习 惯无所不在。人人都能偶尔表现出自我约束能力，但是要一贯取得成功，就要坚持不懈。所谓一生不是指别的什么，它只不过是年、 月、日的积累。那些短时间和阶段内发生的事，将决定你的一生是否成功。 一、控制自己 多年来一直被华罗庚的那篇扯淡的《统筹方法》所毒害，为什么说它是扯淡，局限性大大的有，却不给我们讲明白。统筹方法的最 大局限性，就是一直存在变数。 比时间更宝贵的是人的精力，为了节省那些琐碎的时间而导致做事的质量降低，得不偿失。所以还是悟出一个适合自己的做事方法： 做事先卡一头。因为事往往头绪很多，这边还没做完，又赶紧去整那边，有话形容：胡子眉毛一把抓。确实不可取。先把一边搞定， 再去做下边的事，一来是有条理了，路线清晰，自己脑子就不乱了，提高效率。再者，就是降低了你做这件事的变数，这个我想工 作过的人应该是深有体会。打个最简单的比喻，幼儿园的跷跷板有一头坏了，你去修的话，总得把另一头拿东西压稳吧，不然，你 站在这边，跷跷板老是上下动，就算用手扶稳也不行，因为你修的话还得使劲，这就是事情产生了不好控制的变数，除非你事先把 另一头确定下来。 具体到人际关系也是一样，遇到不顺心不开心的局面，怎么办？外界怎样是你决定不了的，我们大多数人没有决定环境的能力。只 能先从自己这个环节做起。 控制自己，不是束缚自己，是一种保持，一种稳定，心态要平和，言行举止不走极端，——有人被人说两句，就火冒起来了，也不 就事论事，直接人身攻击，充满火药味，这个就是走极端了。还有的人有比较夸张的言行，从而扩张了自己的领地，或有意或无意。 这个不属于走极端。总之本质区别就在于，一个是在世俗常理能接受，容忍的范围之外，一个是在那之内。前者的话，倘若周围坐 了其他人，你那样就冒火，制造紧张气氛，大家可能嘴上不说，心里对你印象就打了折扣。结果不是你想要的吧？ 古人常说小不忍则乱大谋，我是很不同意这句话的，这句话就包含着中国自古以来都盛行的“说教腔”，也一直延续到当今社会。 现在世面上出了很多那种如何做人的书，翻翻一看，这些书都有个共通的毛病，把读者当成了机器，以为指令一输，读者这边就可 以接收。但你我都是活生生的人，都是具有自我情绪和骄傲的生物。要达到人所共知的性格上的优点，肯定是要你付出一定的代价 的，好比你要想让别人说你有风度，你就不能瑕疵必报。问题是如何克服这种“代价”所带来的不快呢？ 关键就来了，有的人会觉得，你是在要我忍气吞声，我不愿意。我说不是，你觉得是忍，而我是在强调控制。注意了，这里出现了 区别，忍和控制。 这两种心态外在表现看上去的一样的，但效果可绝对不同，甚至相反。忍是一种弱者的心态，对自我的心理暗示是我还是憋下去算 了，与对方的强大进行迫不得已的妥协。这叫憋屈自己，导致心态的失衡，无法以正常的姿态去面对。控制则是强者的典型心理特 征，他会对自己说，大丈夫能屈能伸，何必与他争一时长短呢。眼前并不能说明什么，所以整个心态都透着自信。 所以，两者区别在于：忍是被动的，由外而内的，被迫采取的别扭应对；控制是主动的，由内而外的，自我意识所产生的自然而然 的言行举止。由此，外界会做出不同反应。甚至，当你在控制住自己的情绪，从而还能看清形势环境（失去理智被愤怒情绪左右是 无法做到的），如果当时的形势允许，你完全可以回击对方，也会收到不错的效果，所以，忍字头上一把刀，忍无可忍，无需再忍， 那就发泄吧。跑到另一种极端，还是坏事。提倡控制更符合人的心理。控制自己意味着你有更多灵活而明智的选择，施展的空间会 大的多。所谓洒脱就是这个意思，拿得起放得下。 控制乃是气场法则的“内核”，是基础。自己做自己的主人，不做情绪的奴隶，危险的变数自然也会随之降低。《奋斗》里的徐志森 说的那段关于控制的话，我深表赞同。 二、影响他人 最近悟出一个理，就是在生活中，如果事物的发展时间较长，中间容易出现变化。比如今天中午接到朋友电话，说晚上请你去洞庭 土菜馆吃饭，那这顿霸王餐肯定跑不了。要是说下个星期天请你吃饭，终于等到周六晚上，你一个电话过去，喂，位置都订好了没？ 没，啊，不好意思，我现在在上海。你怎么跑到上海去了我的天呐，我的小炒黄牛肉！啊实在不好意思，公司临时安排要我出差， 没来得及打招呼。——其实是他中间几天想过，外边吃多花钱，改成家里吃得了。 时间一拉长，事会起变化，所谓夜长梦多。我个人认为比较好的做法就是不求控制，不看结果。潜移默化，循序渐进，水到渠成。 当你自身力量增长后，发现可以对别人发号施令，也有市场了，这是很正常的现象。有朋友说我想控制别人了。我说当你有那个能 力去控制别人的时候，你就不想控制了。实际上控制别人，怎么说呢，好比水中捞月，徒费心力。人属于自然界，对于自然界的东 西，想人为控制达到自己想要的结果，非常困难。人对自己的控制都往往不得力，何况对别人呢？ 所以影响别人是比较符合实际的说法，怎么影响呢，没有完全的好人坏人，人性里边都有善与恶，这个谁都不用去争辩。自己所能 做的，就是在良好地控制自我之后，导致言行领地范围扩大，可以在公众场合大声说话了，那这时和人打交道时，就应该去抑恶扬 善。比如说我去买东西，那营业员年龄不大，戾气不小，一副不耐烦的表情，钱也直接扔到台子上，动作本身无所谓，关键是和你 的态度情绪一结合，给人感觉首先就是极其没有素质，再就是好像之前不高兴，这会儿气就要撒到我身上来，那我也就不高兴，再 从我这儿传递下去给别人，一传十，十传百，整个中国不高兴。所以我希望是能到我这结束，你怎么给我的我怎么还给你，为的是 我走出去自己心里不堵，也就不给别人添堵。如果作为营业员你自己的定位不准，那对不起，我会让你很难受，毕竟谁都不想受冤 枉气。不会跟你吵，不会跟你闹，就拿个气场轰你，肯定能让你对我这个顾客刮目相看。那效果是个人都能感受到，当然了，不是 放屁。 很多时候，对方可能对你有敌意了，不管怎样，不要带到心里去，不要把这种紧张不好的局面 Ctrl+C 一遍，Ctrl+V 在心里头，然 后再去翻老祖宗的仁义礼智信大字典，一页页去找找对策，就想怎么化解。结果没化解成，情绪反而变得更差。要我来看，学 学现在正在踢欧冠的球队，人家都有一手绝活，在哪儿丢了球，就地反抢，别等对方攻到禁区里你再堵枪眼，太折腾人了。他要对 你不好，那咱就把气场拿出来跟他练练，谁怕谁？ 光抑恶扬善还不行，那你不成了审判官了，谁给你这个特权了，自己还得有个表率呢。那就是积极，开放。只有这样，你才能给周 围的同学，同事，朋友，带来能量，哪怕是你大声地去吼，去表达你对某人某事的不满，他们也能从中获得能量。而更努力和你建 立更好的关系，也是他们对你最好的回报。这样你也才能谈得上对他人产生影响。你的话别人会更注意聆听。但是请注意，有可能 你这时发现，可算有机会控制他了，结果还是会让你失望。 总之，影响他人，或者说互相影响，是不可避免的，也是自然而然的。 三、左右格局 气场法则里边基本的四个步骤里，第三个步骤讲的是要把注意力暂时从对方身上挪开，去关注周边，从而达到控制整个局面的目的。 我对自己的要求就是做人的格局一定要大，如果一放小，还是徐志森说的“小巷思维”，钻进死胡同里出不来，更谈不上控制整个 局面。 以前上学时很喜欢玩星际争霸这款即时战略游戏，喜欢玩但水平很菜。这里讲个术语：APM。就是在游戏中每分钟操作的次数， APM 的高低往往象征着玩家操作的精细程度，一定程度上反映了玩家的水平。每次刚开局，鼠标狂点，相信这个时候我的水平是 和那些高手差不多，但到后边 APM 就直线下降，究其原因，就是没有清晰的战略步骤，大局观混乱，导致茫然不知所措，发呆的 频率增加，自然 APM 就下降。所以老是觉得自己对着高手录像练操作，已有很大提高，为啥还是一到中局之后就开始节节败退， 原因就在于此。 要建立一个好的格局观，或者大局观，首先要有广泛的信息来源，其次眼光要长远，目标要明确，最后需要一个强悍的执行力。也 就是说，我玩星际争霸，虽然执行力应该是没有问题，只要一开局四个农民就能马上同时去分别采四个不同的水晶矿，我就觉得高 兴了满意了，但我不大习惯去派兵侦查对手动向，所以也没有足够的信息，这样对自己下一步行动也就缺乏正确指导，从而建立符 合局势发展的长远目标规划，也就无从谈起，再高的 APM，也多半成了无效操作。 生活中也是这样，我们总是急于判断，急于下结论，结果呢？我曾经应聘去一家单位工作，刚进去豪言壮语雄心壮志，跟领导表下 心愿说干不好我就自觉滚蛋，胸脯都快拍成女人的咪咪了。随着工作的深入，我发现这完全是一家没有人味的公司，人人都像机器 奴隶一样，业绩指标就像个绳套一样套在他们每个人的脖子上拽着往前走。而他们彼此之间也似乎毫无关联。结果我真的自觉滚蛋 了，但是我感到了解脱，因为这工作环境实在不是我所能接受的，可以说这个单位就是我厌恶的典型。真不巧被我赶上了，而当初 我为什么不能沉下心来，少说话多观察，获得足够的信息，再决定是否拍胸脯呢？真是一个教训。当然，也由此我知道了什么工作 不能干，什么公司不能进，也算有所收获。 现今社会，人的能力高低，区别就在于信息掌握的多寡。只有足够的信息，才能谈得上建立正确符合自身实际的目标，然后再去实 行。但很多时候，我们选择是摸着石头过河，用教训用代价来换取信息和目标。现在网络这么发达，我们可以缩小这种代价。通过 交际来获取信息，也是一种方式。 四、改变结果 我以前说过，有些人若按自身现有条件做人做事，让其顺其自然下去，多半没什么好结果。结果的好坏，是否让自己满意，早就在 前三个环节当中就决定了。关键在于第一个环节，气场法则扭转局面的能力是不可小视的，穿衣服第一颗扣子扣错了，下边也会跟 着错。如今的世界外边太吵，往往听不到自己内心的声音。不要被那些做人的道理给束缚了，凭第一直觉去看待处理，就像昆虫头 上一对触角一样，感觉不对劲，就得转变。 所谓改变结果就是一个水到渠成的事情，取决于你先前的工作是否到位。四个环节，有先有后，是递进的关系。 不变的是目标 成功的人都有一种能力 他们能在相同的时间里 完成比别人更多的工作 因为他们有明确的目标 清楚的计划 安排有序的日程 只要你也有一个不断改变完善的计划 你就能成就完美人生 这样的计划是公平 公正的 它绝不会因为你的个人喜好 欲望 信仰 家 庭而改变 各种各样成功的人拥有这样的计划 并且会一直有人应用下去 当然 这样的计划也是及其严肃认真的 不会与你开任何玩 笑 也永远正确的 并且只将目光垂青于那些精明而真诚的人 而对那些无法理解它的人永远给以鄙视 致力于探索的人最终必将成 功 因为成功从来都不是偶然发生的 他只青睐有计划的人 第一步 目标与分类 请把你的生活各方面的具体目标按下面三类填写 越具体越好 记得选择你的计划是否想公开出来 以吸引志同道合的朋友一起 分享 然后点击进入下一步 第二步 确定你的人生目标 在生活中 每个人都有很多目标 不同的目标 有的目标平淡无奇 有的目标却能让你的生活发生翻天覆地的变化 任何你坚信不疑的东西就会变成现实 那么就写下你心中那个与众不同的人生目标吧 第三步 你可以怀疑你的能力 但你不去试过 你怎么知道自己到底有没有能力完成你的人生目标呢 只有试图完成更多的工作 你才能了解自己的能力究竟如何 那么请严格甚至于在苛刻的条件下写下对自己的个人评估吧 第四步 如何根据你的价值观和目标管理时间 是一项重要的技巧 它使你能控制生活 善用时间 朝自己的方向前进 而不致 在忙乱中迷失方向 给你想实现目标安排一个合理的时间吧 第五步 日程 从现在起你要立即行动 这是你必须做的事 如果你想拥有一种能力想让生活总的一切都能归于自己的控制下 那么这种能力就是立即行动 在这里按日期写下你近期能够做的一些推进你人生目标的事情 你必须先做那些更有价值 更有效率的 事情 抵御避重就轻的诱惑 合理安排优先次序 第六步 每日计划 你没有充足的时间去完成所有事情 但是你却有足够的时间去完成对于你来说最重要的事 这里记录你每 天要的最重要的事情 当你做这件事情的时候不必担心浪费你的时间 因为你做的就是最重要的事情 没什么事情比先做完它更有价 值了 要求是每天全力以赴做 6 件最重要的事 不管做得多与少 每天都应该行动 只要有所行动 你就可以往自己即定的目标推进一步 哪怕是一小步 却能凝聚成人生的一大 步 你终将用计划加行动实现你伟大的目标 第七步 备用计划 写下最近一年可能遭遇的坏事情 如果其中一件或是几件发生了 在问题下列出解决问题的 收支明细 记录了您每一项日常收支金额，看看你高消费的项目在哪，适当的控制他们，将是你杜绝盲目消费的重点 收支对比 各个时期 看看你每个月是收入的多 还是支出的多 让您知道您的钱从哪里来 又花到哪里去