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初春花茶让你神清气爽

2012-09-15 2页 pdf 160KB 23阅读

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初春花茶让你神清气爽 初春 花茶让你神清气爽 蠢文I乐乐 指导专家 锡元 (茶文化专家 ) 编辑l苏笪 设计l松懿 “春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶,冬饮红 茶”,这句话隐藏着中国千百年来以茶养生 的智慧,也道出了饮茶的玄机。花茶是我国 特有的茶类,有诗赞: “香花调意趣,清茗 长精神”。在春天饮花茶不仅是一种乐趣, 而且可以保健去病,养生养颜。 春天万物复苏,阳气生发,却也是 “春困”袭来之 际,在初春,大家普遍感到困倦乏力,此时用花茶的清 香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪,促进体内阳气生 发,可以达到让 “春困”...
初春花茶让你神清气爽
初春 花茶让你神清气爽 蠢文I乐乐 指导专家 锡元 (茶文化专家 ) 编辑l苏笪 设计l松懿 “春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶,冬饮红 茶”,这句话隐藏着中国千百年来以茶养生 的智慧,也道出了饮茶的玄机。花茶是我国 特有的茶类,有诗赞: “香花调意趣,清茗 长精神”。在春天饮花茶不仅是一种乐趣, 而且可以保健去病,养生养颜。 春天万物复苏,阳气生发,却也是 “春困”袭来之 际,在初春,大家普遍感到困倦乏力,此时用花茶的清 香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪,促进体内阳气生 发,可以达到让 “春困”自消的作用,在神清气爽的同 时,还能养颜瘦身。 此外,花茶还有助于养生去病。春天是人体新陈代 谢最活跃的时期,人们容易突发疾病,而各式花茶各有 一 定的药用价值,如能根据个人的体质来对症饮用,便 可提高身体免疫力,调理相应的病症。 养颜花茶润肌肤 初春是万物复苏的时节,人体的各项机能慢慢活跃 起来,此时正是唤醒皮肤、美容养颜的最佳时机,四道 “花茶养颜汤”就可以令你的肌肤白里透红,如三月桃 花般散发出迷人的颜色。 当归红枣茶:补血润肤 ·作用:当归具有补血和血,润燥滑肠的功效。红枣则能 补脾和血,益气生津。鸡蛋不光滋阴润燥,更具有养血 的功效。这三者结合起来,可以让你通过调理气血,拥 有完美的气色和润泽的肌肤。 ·做法:当归(1~2个)洗净切碎,红枣(2o~30个)去核,加 2-3碗水于砂锅中,同煮2O分钟后把鸡蛋打进去,成荷包 蛋即可食用。 柠檬蜂蜜饮:缓解干燥 ·作用:柠檬可生津止渴,其中丰富的维生素C是有名的 “护肤维生素”,能预防色斑和皮肤暗淡,还能缓解春 季多风引起的皮肤干燥,让你的肌肤更加晶莹透亮。蜂 蜜性味甘、平,有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠 檬和蜂蜜搭配在一起,能让它们的养颜功效得到更好的 发挥。 ·做法:柠檬切薄片,放入杯中,根据个人的口感加入蜂 蜜,温水拌匀即可饮用。 玫瑰薰衣草茶:滋润肠道 ·作用:薰衣草香气浓郁,令人安宁镇静、洁净身心。 玫瑰花气味芬芳、味道甘甜,能增强新陈代谢、润肠通 便,有活血行气、调经止痛的效果,气血通了,内分泌 平衡了,皮肤自然也就好看了。 ·做法:200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8 朵),静置3分钟后倒入杯中,热饮加冰糖,冷饮可加冰块 和蜂蜜。 养生花茶帮助去病 因为人体的体质有个体差异,有虚实寒热之分,所 以选什么花来饮用、用多少量,还需根据自身的体质来 决定。专家特别推荐6种适宜春季饮用的养生花茶,供不 同体质的人饮用。 菊花茶:排毒健身 菊花茶具有排毒健身、驱邪降火、疏风清热 、利咽 消肿、养肝平肝、清肝明 目的功效 ,同时对体内积存的 有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制 多种病菌的侵扰 ,增强微血管弹性,减慢心率、降低血 压和胆固醇,并有利气血、养护头发之效。菊花茶适合 头昏、目赤肿痛 、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝, 由于菊花性凉,体虚、脾虚 、胃寒病者,容易腹泻者不 要喝。 金银花茶:清热解毒 金银花性寒,具有清热解毒、疏散风热 、消肿止 痛的功效,可缓解春季常见的上呼吸道感染 、流行性感 冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解 之效,有助凉血止痢、利尿养肝。不过 ,若你本身就体 寒,则不可多饮,脾胃虚弱者也不宜常用。 玫瑰花茶:活血调经 玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有活血调 经 、疏肝理气、平衡内分泌的功效,对情绪有镇定 、安 抚的作用。在春天饮用玫瑰花茶,能消除疲劳、改善体 质。此外,能有效缓解心血管疾病,并能通过增进人体 气血运行,而达到去除皮肤黑斑的功效。 薄荷茶:疏风散热 喝薄荷茶是近年来最值得推崇的提神方式。薄荷性 味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄 荷脑、薄荷酮 、薄荷酯、茨烯 、柠檬烯等,具有疏风散 热,辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量,具 有一定的刺激性,哺乳期、怀孕期的女性不宜饮用,由 于其寒凉,小孩和脾胃虚寒者也不宜饮用。 茉莉花茶:健脾安神 茉莉花茶可 “祛寒邪、助理郁”,是春季饮茶之上 品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神 ,还能清 热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃 止腹痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助。在喝茉 莉花茶时,人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感,但 要注意的是,血糖偏高的人千万别加糖,单饮茉莉花茶 就好。脾虚的人也不宜加糖 ,因为过甜的茶会导致口黏 或口发酸、唾液多,从而影响食欲。 槐花茶:清肝泻火 槐花性寒,具有清热、凉血、清肝泻火的功效,并 能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风。由于 槐花中含有芦丁和槲皮素,喝槐花茶还能软化血管,对 动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。但脾胃虚寒者 、 容易腹泻者不宜饮用。 花茶虽好,但是不要把它们混合在一起饮用,因为不 同的花有不同的药用价值,即使要混用,也要先根据 自己的体质咨询 医生。如果花的选择不 当.不同功效 的花茶混合在一块,不仅不比单一花茶好,而且还可 能产生一些对身体不利的副作用。 瘦身花茶清脂肪 除了养生,花茶还有很好的瘦身功效,可以让你在 夏天来临之前,摇身一变成为窈窕淑女 ,以下的这几款 花茶,便是消脂排毒养颜的良方。 玫瑰花+决明子+柠檬片 玫瑰花行血,决明子润肠 ,柠檬片抗酸抗氧化,每 天适当服用,可以改善机体的供血、排毒素、抗衰老, 对身体很有好处。这样的组合,对便秘性肥胖有很好的 功效。要注意的是,决明子的量要少一些,否则容易导 致腹泻 。 ·用量:玫瑰花10朵,决明子4颗,柠檬片1片。 金银花+菊花+胖大海 胖大海清热润肺 、利咽解毒、润肠通便,与金银花 和菊花一起泡水喝,可以消脂减肥、祛热清火,长期饮 用可减掉腰腹肥肉。 ·用量:金银花6朵,菊花2朵,胖大海1个。 荷叶+山楂+薏米+陈皮 四者合一,可以起到调理脾胃、清肠排毒、降脂减 肥的功效,适合胃肠负担过重,或小腿较粗、容易浮肿 发胖的脾湿型肥胖者饮用。 ·用量:荷叶1O克,山楂干l5片,薏米l0克,陈皮l0克, 同时放入锅中,大火煮开,转小火煲30分钟。匿锄
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