[复习]经常推腹好处多

[复习]经常推腹好处多 经常推腹好处多 推腹，顾名思义，就是推肚子，人体有九条经脉从腹部经过。经常推腹，是一种简单易行的保健方法。 1、推腹可以催进肠蠕动，消除便秘。推腹可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力以及淋巴系统的功能，加强对食物的消化吸收，明显的改善大小肠的蠕动。从而预防和消除便秘。 2、推腹可以减腹部脂肪 从西医理论上讲，经常按揉腹部，能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，从而起到减肥效果。从中医理论上讲，腹部是六条阴经聚会的地方，阴属寒，寒则凝，寒凝容易使有形物质特别是脂肪凝结积累，脂肪寒凝于腹部，影响经脉的运行，经常推腹，可以疏通经络，调理脏腑气血，调节内分泌，使多余脂肪分解。 3、睡前推腹有助于睡眠 胃不和则卧不安，许多胃病的人睡眠质量不佳，或不易入睡，或浅睡易醒，睡前经常推腹或者按揉，有助于入睡。对于一些高血压、糖尿病、脑血管病人、推腹能平息肝火，使人心平气和，血脉流畅。起到辅助治疗作用。 4、推腹防止胃病 推腹可以使消化道平滑肌毛细血管开 放，使平滑肌获得更多的营养，增强平滑肌的张力和弹性，是消化道功能增强，还可促使前列腺素的分泌 增加，阻止胃酸过量分泌，从而防治胃溃疡。 推腹手法简单易学，用手掌、手指、拳头皆可。从心窝开始往下推，推完中间，推两侧，遇到阻滞点或通点，细心的推散揉开。推腹简单易行，不受时间地点限制。每天3到5分钟，轻轻松松养身体。 还等什么，相信是开始，坚持是过程，健康是结果。 逍遥丸男人也可吃 (2012-09-18 09:52:52) 转载? 标签: 分类: 中药常识 逍遥丸 中药 男人 女人 调和肝脾 杂谈 逍遥丸来源于宋代《太平惠民和剂局方》，清代著名医学家叶天士称赞其为“女科圣药”。专为肝郁 脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方，备受历代医家的推崇。药方中主要含有柴胡、当归、白芍、白术(炒)、茯苓、薄荷、生姜、甘草(炙)等中药材。 逍遥丸有什么功能, 舒肝健脾，养血调经。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退，月经不调,乳腺增生。 肝性喜条达，恶抑郁，为藏血之脏，体阴而用阳。若情志不畅，肝木不能条达，则肝体失于柔和，以致肝郁血虚。肝郁血虚则两胁作痛，头痛目眩，郁而化火，故口燥咽干。 肝藏血，主疏泄，肝郁血虚脾弱，在妇女多见月经不调，乳房胀痛。治宜疏肝解郁，养血健脾之法。 方中以柴胡疏肝解郁，使肝气条达为君药。白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急;当归甘辛苦温，养血和血，且气香可理气，为血中之气药;归、芍与柴胡相同，补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。木郁则土衰，肝病易于传脾， 故以白术、茯苓、甘草健脾益气，非但实土以抑木，且使营血生化有源，共为佐药。方中加薄荷，疏散郁遏之气，透达肝经郁热;生姜降逆和中，且能辛散达郁，亦为佐药。柴胡为肝经引经药，又兼使药用。炙甘草益气补中，调和诸药，为佐使药。诸药合而成方，可使肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，气血兼顾，肝脾同调，立法周全，组方严谨，故为调肝养血之名方。 逍遥丸的适用人群 1、用于肝郁、血虚、脾弱所引起的胁痛、郁证、低热、乳癖等。具体表现为:胁肋胀痛，走窜不定，饮食减少，嗳气或呕恶;精神抑郁，神疲食少;低热时冷，急躁易怒，胁肋闷痛，头晕目眩。 2、治疗经前期综合征:通过对300例PMS患者给逍遥丸治疗并附200例西药治疗对照，结果:显示治疗组疗效明显优于对照组疗效，经统计学处理差异具有显著性。表明逍遥丸疗效确切，远期疗效稳定，为治疗PMS的特效药物。 3、月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏:妇人以血为本，血化生、统摄于脾而藏受于肝，若肝气郁结，血为气滞，常可引起月经不调。若郁久化火，热伤冲任，则可出现月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏等证。逍遥丸是临床调和肝脾的常用方剂，在妇科病中应用极为广泛，能疏肝养血、解郁清热，最适合于肝郁血虚、郁久化热之证，临床若能悉心辨治，运用于与月经有关疾病的治疗，能取得很好的疗效。 4、乳房疾病:乳房两侧有大小不等的圆形结节，边界不清，质实硬或囊性感，推之可动，尤以月经前期为甚，经后则减轻或消失者或西医诊断的乳腺小叶增生和囊性增生病，均可服用本品。 5、治疗银屑病:逍遥丸每次8丸(浓缩丸)每日3次，疗程2-8周，配以常规疗法(如青黛丸，郁金银屑片，迪银片及汤药，中成药)有效率达100%，治愈率92.3%。 逍遥丸的注意事项 1、忌食寒凉、生冷食物。 2、孕妇服用时请向医师咨询。 3、感冒时不宜服用本药。 4、月经过多者不宜服用本药。 5、平素月经正常，突然出现月经量少，或月经错后，或阴道不规则出血应去医院诊。 6、按照用法用量服用。长期服用应向医师咨询。 7、服药二周症状无改善，应去医院就诊。 8、对本药过敏者禁用，过敏体质者慎用。 9、药品性状发生改变时禁止服用。 10、请将此药品放在儿童不能接触的地方。 11、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。 12、哺乳期者禁用。 男人能吃逍遥丸吗 男人吃逍遥丸也是可以的，它的适用人群还是很广泛的。假如男性朋友有一些类似于上述适应人群中所述的胁肋胀痛、饮食减少、低热时冷、头晕目眩等等状况，都是可以服用逍遥丸的。平日压力大，工作紧张，心情烦躁，易怒，睡眠质量不高等等也是服用逍遥丸的范围。 另外，每年春天，中医认为这个季节对应的是肝，肝喜条达，肝气常舒，生发和疏泄功能正常，那么身体就会上下相通，左右相随，阴阳互容，去旧生新，生命萌发，精神愉快，胸怀开畅，保持身体的生机。 男人吃逍遥丸注意事项 1、忌食寒凉生冷; 2、感冒不宜服用; 3、长期服用应向医师咨询; 4、服药二周症状无改善，应去医院就诊; 5、对本药过敏者禁用，过敏体质者慎用; 6、药品性状发生改变时禁止服用; 7、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医 师或药师。