日常养生补充酵素的重要性

日常养生补充酵素的重要性 酵素也称为酶。它就像机器运转时的润滑油，也像电线用来运输电力，使电器顺利运作一样，没有酵素，体内大部分活动就会停摆，维持生命的体内新陈代谢都会因此而停顿。没有酵素，体内脂肪、蛋白质、淀粉等，就无法被分解、消化、吸收。吃进去的食物无法被分解，堆积如山，这是在毒害自己。不过这还只是食物的部分，还有许多更精细的体内生理运作，都需要靠数千种酵素联合运作，才能让身体维持健康和年轻。 幸好我们体内可以自行制造酵素来应付人体的需要，但是，年纪却是一个人们无法避免的困扰。人体随着年纪增长，身体机能逐渐退化，酵素的制造也会随着年纪增长而减少。所以年纪愈大，就会发现体力变差、容易疲倦、常常感冒、抵抗力变差，脸上也出现了斑点、皱纹，身体开始发胖，三高等一系列问。 如何补充酵素, 1、生吃鲜果、蔬菜 为什么生吃,因为酵素怕热，50?以上活性就被破坏了。也怕光、怕强酸、怕强碱。但生吃蔬果，一定要清洗干净，不要有农毒药的残留。 2、喝酵素世家液体酵素 许多人都会自制酵素，但需留意发酵条件及卫生考量，挑选合的工厂生产的液体酵素不失为方便的选择。