脚底按摩四大穴

∙ 涌泉穴 涌泉穴又称“长寿穴”，属足少阴肾经，位于足掌前三分之一处的中间位置。睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩有利于泌尿和生殖系统的健康。 ∙ 太冲穴 太冲穴位于足背，第一个脚趾与第二个脚趾的中间线上，按压时感觉到动脉映手处即是，属足厥阴肝经，摩擦此穴至发热能促进肝经造血和排毒。 ∙ 内庭穴 属足阳明胃经，在第二个和第三个脚趾中间线的根部。内庭穴被称为是人体自生的牛黄解毒丸，凡是胃火引起的诸如牙痛、咽喉痛、鼻出血都可以通过按揉内庭穴得到缓解。 ∙ 隐白穴 又称鬼眼穴，位于大脚趾内侧，距趾甲角0.1寸处，属足太阴脾经。按摩此穴有开窍醒神，调经统血，健脾回阳的功效，亦可治疗腹胀，月经过多，多梦等症状。