蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水的作用与功效 第一大功效:快速恢复疲劳——尤其适合熬夜后的OL们 在所有的天然食品中～大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用～改善血液的营养状况。 吃法:中午一杯蜂蜜水。 第二大功效:消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌～还有增强肠蠕动的作用～能显著缩短排便时间。 吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。 第三大功效:滋阴润肺祛痰止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效～枇杷蜜的止咳作用最好。 吃法:雪梨一个～切薄片拌蜂蜜吃～每日数次。 第四大功效:有利于快速解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖～它可以促进酒精的分解吸收～因此有利于快速醒酒～并解除饮酒后的头痛感。 吃法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包～酒后饮蜂蜜水。 1 / 3 第五大功效:让兴奋的神经“安眠” 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能～缓解神经紧张～促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。 吃法:每晚睡前一匙蜂蜜。 第六大功效:治疗偶发伤口 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋～可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌～在它的作用下～伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻～还能消除死去的肌肉～加快伤口愈合。 吃法:用10%，15%的蜜汁洗涤伤口～用纯蜜涂抹包扎。 第七大功效:护肤养颜抗衰老 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性～能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌～还能消除皮肤的色素沉着～促进上皮组织再生。 吃法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜～加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。 第八大功效:保护狂野的“心” 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能～使血红蛋白增加、心血管舒张～防止血液凝集～保证冠状血管的血液 2 / 3 循环正常。 吃法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。 第九大功效:提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质～发生协同作用后～可以提高人体免疫力。实验研究证明～用蜂蜜饲喂小鼠～可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒～咽喉炎～方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁～每天服用3-4杯。所以～感冒了可以喝一杯蜂蜜水试试。 第十大功效:促进长寿 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人～其中有143人为养蜂人～证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂～是对人体的综合调理～而非简单地作用于某个器官。所以常喝蜂蜜水～也会收获意想不到的惊喜的。 【蜂蜜水怎么喝】 早上空腹喝～要用温水或凉开水冲来喝～喝完后去蹲厕所～没有便意也要蹲～坚持一段时间养成习惯就好了～而且是美容养颜的～对皮肤很好。 3 / 3