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五谷杂粮豆类营养配方[最新]

2017-11-10 7页 doc 20KB 31阅读

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五谷杂粮豆类营养配方[最新]五谷杂粮豆类营养配方[最新] 五谷杂粮豆类营养配方 小孩类:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻 功 效:提高免疫力,促进大脑发育,增强肠胃消化吸收功能。 中老年人类:黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米 功效:降血压、血脂、血糖,促进睡眠,补充钙质,增强肠道蠕动功能。 营差早餐类:黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦 功效:补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康。 孕妇安胎类:核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米 滋阴补肾类:核桃、南瓜籽、黑芝麻、...
五谷杂粮豆类营养配方[最新]
五谷杂粮豆类营养配方[最新] 五谷杂粮豆类营养配方 小孩类:核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻 功 效:提高免疫力,促进大脑发育,增强肠胃消化吸收功能。 中老年人类:黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米 功效:降血压、血脂、血糖,促进睡眠,补充钙质,增强肠道蠕动功能。 营差早餐类:黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦 功效:补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康。 孕妇安胎类:核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米 滋阴补肾类:核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米 养颜美容类:薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米 排毒通便宜食:黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻 养心安神宜食:小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻 减肥纤体宜食:糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻 补脑益智宜食:核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻 健脾开胃宜食:薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生、黑芝麻 清热祛湿宜食:薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦、黑芝麻降血压 血糖 血脂:黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻 五谷养生营养粉配方(一) 1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻 2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实 3、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根 4、健脾开胃食疗配方:淮山、荞麦、红枣、薏米 5、通便排毒食疗配方:燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根 6、孕妇安胎食疗配方:南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶 7、降血压、血脂、血糖食疗配方:银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、 核桃 8、纤体减肥食疗配方:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻 9、贫血补血食疗配方:红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶 10、肾虚补肾食疗配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻 11、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏 12、清热祛湿食疗配方:茯苓、薏米、莲子 13、丰胸食疗配方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽 14、皮肤美白食疗配方:葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓 15、高血压食疗配方:芹菜籽、黄瓜籽 16、瘦身食疗配方:魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干 五谷养生营养粉配方(二) 1、核桃芝麻粉:黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方) 套餐特点:食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓 衰老。 2、杞枣粉:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃 (养血经典、红颜配方) 套餐特点:润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力。 3、八宝粉:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山 (开胃健脾、宝宝配方) 套餐特点:富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收。营养均衡, 微酸适口,增进食欲。 4、什锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆 (祛湿清热 美白配方) 套餐特点:富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女 士保养佳品。 5、淮山绿茶粉:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽 (排毒纤体、窈窕配方) 套餐特点:富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感, 可保持窈窕身材。 6、桃仁首乌粉:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻 (补肾助元、乌发配方) 套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌 发、滋养秀发。 7、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生 (降脂降压、三低配方) 套餐特点:降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜 食。 营养师推荐的五谷养生营养粉配方(三) 养心之道:心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志、舌、脉、面部是一家,心是主宰,赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人组织细胞中的活性,多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效。 安神补血粉:(营养配方) 红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、银耳1/5杯。 消暑解毒粉: (营养配方) 糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯。 养心不学粉:(营养配方) 糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯。 活血养颜粉:(营养配方) 糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。 活血养心粉:(营养配方) 黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯。 降血脂粉: (营养配方) 燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。 延年益寿粉:(营养配方) 糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5 杯、银耳1/10杯。 修心养性粉:(营养配方) 糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。 热性体质特征:身经常发热,且怕冷;喜欢吃冰凉的食物或饮料;脾气较差且容易心情烦躁; 经常便秘或有粪便干燥现象;尿液较少且赤黄;喜欢喝水,但仍觉口干舌燥;舌苔偏红且有厚厚的舌苔满脸通红,面红耳赤。 实性体质特征:身强力壮、肌肉有力;活动量大,声音宏亮,有精神;脾气较差,心情容易烦躁;小便呈黄 色,量不多,且有便秘现象;舌苔厚重,有时会口干口臭;对气候适应能力强,不喜欢厚重衣物;呼吸气粗,容易腹胀;抵抗疾病的能力较强、常常觉得闷热;烦躁不安、失眠。 寒性体质特征: 怕冷、怕吹风,且手脚冰凉;喜欢喝热饮、吃热食;脸色苍白,唇色淡;不常喝水,但也不觉得口渴;常有腹泻,且经常小便,但颜色淡;常感到精神虚弱且易疲倦;舌头颜色呈淡红色;女性的月经常迟来,多血块。 虚性体质特征: 精神萎靡不振;说话有气无力;脉象细而无力;身体久病且虚弱;舌质嫩,且苔少甚至无苔。 热性体质 建议多食 :大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏仁 推 荐:淮山绿茶粉、清热去湿套餐、 通便排毒套餐 健康小锦囊:热性体质者可适当摄取寒凉性食物,以减轻燥热的症状 实性体质 建议多食 :薏仁、绿豆、茯苓、芡实、莲子 推 荐:淮山绿茶粉、纤体减肥套餐、安神助眠套餐 健康小锦囊:属于实性体质的人大多为便秘所苦,因而在体内产生太多的废物,所以适合吃 苦寒或性平食物,帮助毒素排出体外。 寒性体质 建议多食 :燕麦、红豆、黑米、核桃、杏仁、红枣、枸杞、首乌 推 荐:贫血补血套餐、养血杞枣粉、固元如意膏 健康小锦囊:寒性体质的人应多吃温性的食物,可活化身体机能、增加活力,改善贫血等症 状 虚性体质 建议多食 :红豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、红枣、枸杞、阿胶等 推 荐:固元如意膏、贫血补血套餐 健康小锦囊:虚性体质的人应该选择滋补性食物,以增加体力、恢复元气。 套餐推荐 【乌杞益精粉】补肾益精,乌发润肠,养肾抗疲劳配方 【祛痰化湿粉】调理脾胃功能,痰湿体质人群养生方 【调经润颜粉】补阴血,和肝脾,调经补血月月舒心 【核桃芝麻粉】又名核桃、黑芝麻,补脑益智,滋养延年秋冬养生 【固元如意膏】又名固元膏,红枣、黑芝麻、核桃、阿胶、冰糖(或枸杞) 【淮 山 粉】又名山药粉,滋阴补阳,富含膳食纤维,健脾开胃 【八 宝 粉】又名健儿八宝粉,开胃健脾,帮助成长,学龄前必备配方 【首 乌 粉】又名养生首乌粉,滋补肝肾,乌发养发,秋冬季食疗养生 如意配 补脑益智多食:核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏 美容养颜多食:薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根 健脾开胃多食:淮山、薏米、红枣、荞麦 安神助眠多食:莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻 贫血补血多食:红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶 生发乌发多食:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实 肾虚补肾多食:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻 孕妇安胎多食: 南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶 通便排毒多食: 燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根 纤体减肥多食:淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻 清热去湿多食:茯苓、薏仁、莲子
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