谈下胃胀怎么办

谈下胃胀怎么办 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。 胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯。 1、少食高纤维食物,像土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很轻易在肠胃内部制造气体,因而造成腹胀的出现。 2、禁止狼吞虎咽的习惯,进食过快或是边走边吃等不好习惯,很轻易吞进不少空气，除此外,常常用吸管喝饮料也会让大量空气吸入胃部,引起腹胀。 3、拒绝不良情绪,焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不糟糕情绪也可能会使消化功能减弱,以及刺激胃部造成大量的胃酸,其后果也会让胃里面气体过多,导致腹胀加重。 4、积极锻炼身体,每天必须坚持1小时左右的适量 运动,不但有益于打败不糟糕情绪,还可以帮助消化系统维持正常的功能。 【胃胀治疗】 清炖鲫鱼 原料,鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。 制法,将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。 服法,佐餐食用。 功效,温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。 砂仁肚条 原料,砂仁10克,猪肚1000克,花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法,按烧菜的一般方法制作。 服法,佐餐食用。 功效,温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。 干姜粥 原料,干姜3克,高良姜3克,粳米60克。 制法,先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。 服法,早晚各1剂。 功效,温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。 依据中医“三分治,七分养”的理论,养胃是很重要的,现在较为推崇的养胃茶——古.方.楂.脾. ,以砂仁、茯苓甘草等天然草本为主要成份,没有茶 任何副作用,可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。对因精神紧张,饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。