怀孕18周注意事项

怀孕18周注意事项 【孕18周】 【概述】 宝宝现在大概有14厘米长～重160-198克。骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨～以后会变得越来越硬。如果你怀的是女孩～她的子宫和输卵管已经形成～并且已各就各位。如果是男孩～你可以看到他的生殖器了。 在前几周里～虽然胎儿的耳骨还没有完全形成～但胎儿已经能用他的耳结构感受声音了。现在～不但他的耳骨完全形成了～而且已长到正常的位置～并支棱起来。另外～他的脑部加工来自耳部信号的那部分也形成了。对18周的胎儿来说～他现在的“房子”非常大～所以他会非常活跃。他会频繁地变换姿势、做各种动作。现在～宝宝的小动作你都可以感受得到～细心去体会这幸福的时光吧: 现在～你感觉没有过去那么累了～精力逐渐恢复～性欲逐渐增强。准爸爸现在也可以稍微解禁一下了～温柔的做爱是不会伤害到胎儿的。这一时期～大部分的孕妈妈都会受到痔疮的困扰～这是因为～胎儿一天天长大～压迫了直肠～使直肠的静脉鼓起来～严重时～痔疮会凸到肛门外面。 你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着～如果起身太快会让你感到有点眩晕。这是因为在孕中期～你的血压可能会比平时低一些。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血～如果鼻出血非常严重～要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。 本周重要事项 1、痔 疮:孕妈妈被痔疮侵袭的情况并不少见。痔疮严重的孕妈妈可以温水坐浴～或者在医生的指导下用一些止痛软膏。 2、铅中毒:孕妇慢性铅中毒可以没有临床现～但是却能导致流产、早产、胎儿畸形等。被动吸烟～居室临近马路～孕期食用皮蛋等,均是胎 - 1 - 【孕18周】 儿铅中毒的危险因素。 每天数胎动:胎心、胎动——宝贝向妈妈传递的信息:从现在开3、 始～数胎动应该成为孕妈妈每天必做的功课。时间最好固定在每天晚间8-9点～胎动一般平均每小时3-5次。坚持每天数胎动是监测宝宝是否一切正常的最佳途径。 4、控制好饮食:现在～你的胃口大开～在家里～你可是“国宝级”的保护对象～好吃的应有尽有。但孕妈妈可一定要牢记过量的食物无论对胎儿还是对母亲都是有害的哦: 5、骨盆底肌肉练习:从现在起～你可以开始做骨盆底肌肉练习了～这个运动可以帮助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是:收缩肛门、阴道～再放松。重复这个动作30次。 妊娠纹 即使你每天抹5次世界上最高档的化妆品～也不能完全避免妊娠纹。妊娠纹的出现与否跟个人肤质有很大关系～也跟产前保养有一定关系。产生妊娠纹的原因～是因为腹部的快速膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到损伤或断裂～皮肤变薄变细～会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。准妈妈可以尝试用以下方法减轻妊娠纹: 1.增强皮肤弹性:清晨排便是非常重要的～可以改善皮肤的弹性。早上起床后～可先喝一大杯温水～它可以刺激肠胃蠕动～使内脏进入工作状态～有利于排便。 2.适当按摩:准妈妈可以适当的按摩整个腹部以及臀部下侧、腰臀处、大腿内外侧、乳房等高危部位。有经验的妈妈推荐使用食用橄榄油来按摩～ - 2 - 【孕18周】 比专用化妆品要便宜～而且更安全。 保持皮肤滋润:性质较温和的乳液可以保持皮肤湿润～使皮肤更加3. 柔软有弹性～当皮肤被撑开时也能够更好的适应。 本周胎教时间 虽然没有证据证明～让腹中的胎儿听音乐能够使他成为天才～但是美妙的音乐绝对不会伤害到他。有证据证明胎儿会记住他曾经在子宫里听到的声音～当他们出生后～他们喜欢听曾经听到过的声音。实际上～最好的胎教就是孕妈妈亲自和胎儿交流～亲自为宝宝唱抒情歌曲或摇篮歌曲～唱歌时心情舒畅～从而达到与胎儿的共鸣。 喂养要点 上个月的营养摄入情况如何～你体重的增长是否在合理范围内～你是否经常有饥饿感,如果体重增加情况和其它感觉正常～你可以继续按照上个月的食谱吃。如果有问题应适当调整～加强营养。经常饮用牛奶和豆浆～可以缓解铅中毒～因为其中的蛋白质可以与铅结合～并排出体外。莲藕有凉血止血的作用～可以直接榨汁饮用。现在～宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育～应注意补充维生素A、钙和磷了。 孕妈美食——菠菜煎豆腐 材料:菠菜500克、豆腐3块、素油、酱油、糖、味精、盐各适量。 方法:1. 锅烧热加油～豆腐切片放入油锅两面煎黄, 2. 加上配料～烧1，2分钟～再加菠菜即可。 - 3 -