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减肥食谱普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩

2017-09-30 4页 doc 14KB 12阅读

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减肥食谱普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩
减肥食谱普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩 减肥食谱普洱茶减肥 不运动就能瘦肚腩 核心提示:在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮减。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢减肥食。 在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮减。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有不错的美容功效呢减肥食。 普洱茶适合小腹赘肉较多的 一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力减肥。 除了能减肥,喝普洱茶还有其他不少好处呢减肥食谱普。 1.普洱茶性温和,是养胃、补气的良药减。 2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料减肥。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳减肥食谱普。普洱茶补气固精,对于男性阳伟、前列腺 。 炎也有很好的效果减 3.对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用减肥食。 普洱茶减肥方案二则 一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升减肥食谱。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月: 早餐: 1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用; 2.正常早餐减肥。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用减肥。 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟减肥。 午餐: 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝; 2.午饭正常食量; 3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用; 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟减肥。 晚餐: 1.与平时饭量一致; 2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用; 3.晚间可以300cc沸水冲泡减肥食谱普。 注意事项: 1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜减肥。 2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶减 肥食谱。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。 4.坚持适量运动,有益身心健康。 二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法: 1.想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用减。 2.想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重减肥。 3.如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳减肥。 冲泡提示: •泡的第1道茶水请勿饮用•第2道茶则泡2分钟,再饮用 •第3道茶则泡3分钟,再饮用 •第4道泡4分钟,再饮用,这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分减肥。 普洱茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后 很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在体重就会有减轻, 一个月后减掉二十多斤减肥食谱普。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹减。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了减。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹减。 注意:减的发声习惯不要用带线便肥脱离客观实产更换池若在,如果例都啥关适合自己的体质,反而越用越不舒服,我以前胖的时候就是心急用太多的量对常,后来身体变得非常不舒服,体重也没有瘦下来,现在是后悔啊~ 持好的生活习惯,饮食规律做好,可以内服一些调理身体的挺药,最好是中糖分,然后适当忌口,一定要坚持,坚持了就会看到效果的,当然,如果是非常胖的话,或者是没时间速瘦下来的懒人,可以选择一款好的的选全部,我以前在醉珍。 买过一款原龟品雕你就产英,挺温和的,挺好用的,能瘦个在找也十多的特技斤,但是只治标不能治本,想治本还是要靠正常生活与饮食规律,不要好像我这种懒人,忌不到口又没运动,减的觉一般十多畔杏斤又回来了,希望我的这些经验对你有用~
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