跆拳道的好处

跆拳道的好处 儿童练习跆拳道的好处 大家都可能觉得跆拳1道踢踢打打，对抗激烈，只适合成人练习。其实不然，经过实践，有专家1示:让幼儿练习跆拳道好处很多 1、健1体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可1使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而1增强幼儿的体力和柔韧性。 2、启1智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。 3、1育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。 4、知礼:跆拳道推崇“1礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。 总之，学习跆拳1道，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加孩子的胆量。跆拳道还注重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩子们会越来越懂礼貌。 青少年练习跆拳道的好处 强身健体:根据1有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。跆拳道是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提1高免疫力，拥有真正的健康。 去除懒惰:在博仁练1习的学员们除了学习跆拳道技术，更注重的是“礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈”跆拳道精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提1高兴趣，促成良好习惯的养成。 自信自强:来自社会的压力、家庭的压力、学校的压力，以及中小学生自身的争强好胜，使得他们过早的承受生活的重压，导致孩子们形成了自闭、自封、懦弱、胆小的性格趋势。跆拳道独特的练习方法，1如呐喊、对抗等，会使他们发泄的快感，从而减轻压力，增强信心，再加上与同龄人的沟通，能让孩子们找到自我，从而建立起自信，最终达到自强。 团结合作:二十一世纪是建立在团结合作基础上世纪。然而，独生子女由于家庭环境所制，往往会形1成孤傲、冷僻以及内向的性格，导致他们不会与人相处，不愿与人相处。跆拳道训练会给他们一个和同龄人一起生活的“大家庭”氛围，使他们打开心扉，敢于接纳他人，愿意与人沟通，培养他们的团结合作精神，增强他们在团队中的生存能力。 成年人练习跆拳道的好处 女性练习跆拳道的益处: ?全球范围内现在已有越1来越多的女性正练习跆拳道，这已日趋成为一种时尚 ?通过科学的跆拳道练习，能改善循环，从而使您有一个健康的身体 ?跆拳道的腿法练习可以减掉腰部、腹部和臀部的脂肪，从而达到瘦身的目的 ?跆拳道剧烈的运动让您汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到排毒养颜的美容效果 ?通过跆拳道的练习您会掌握很多防身技能，遇到强敌，您也会安然脱险 男性练习跆拳道的益处: ?在跆拳道的刚劲勇猛中找回自我 ?通过跆拳道的练习，会觉得精力更充沛，更有自信去面对生活的一切压力 ?跆拳道练习会使您拥有一个超人的体魄 ?练习跆拳道能增强细胞活性，延缓衰老 ?练习跆拳道能帮您克服散漫无节制的生活习惯