板栗怎么吃 板栗饭后吃会发胖

板栗怎么吃 板栗饭后吃会发胖 越是美味的食物，我们就越难以掌握制作。也许正是因为其难以制作，才显得更美味。板栗，就是一味这样食物。作为食物，即使是生板栗，也是非常鲜美的，但是那一层难剥的壳呀!栗子做成粥、汤、菜味道都是非常好的，栗子都有哪些食用方法呢? 食用方法 生栗子:每日早晚各食生栗子一两枚，细嚼慢咽，久之有效(但多吃会妨碍消化)，适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力。 栗子糊:栗子研粉，煮成糊，加白糖适量，适用于幼儿腹泻。 板栗粥:栗子肉20,30克，大米(或糯米)100克，同煮粥，用适量白糖调味食用。可健脾养胃、强筋补肾。适用于老年人肾虚腰酸背痛、下肢无力、脾虚泄泻等症。 板栗猪肉汤:栗子250克(去壳)，猪瘦肉200克，同煮汤，用食盐和味精调味食用。有益气养血、补肾滋阴作用。适用于体虚或老年慢性支气管炎屡治不愈者。 栗子茯苓粥:栗子肉30克，茯苓12克，大枣10个，大米60克，同煮粥，用白糖调味食用，治脾胃虚寒引起的腹泻。 栗子柿饼糊:栗子肉15克，柿饼半个，同煮烂，磨成糊状食 用，治小儿腹泻。 板栗煲鸡:鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15,20粒。将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐、味精、鸡精，即可食用。 鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气补肾，对大便稀软有治疗作用。板栗做成汤后有利于肠胃吸收，避免板栗燥热不易消化的弊病。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短，肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。 板栗核桃粥:板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。将板栗剥壳后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗干净，备用。锅置火上，注入适量清水，用大火烧开，下入淘净的大米，改用中火烧约10分钟。取紫沙锅，将汤锅里的大米倒入，用小火煲至米花开，然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、鸡精推匀即可。