201学生放暑假通知书

201学生放暑假通知书 学生放暑假通知书 尊敬的各位家长: 您好～ 紧张而忙碌的一个学期已经结束，愉快的暑假已经到来。根据教育局、教育办文件精神，本学期的暑假从7月7日开始至8月31日结束。9月1日开学上课。为了您孩子的健康成长，使他们能够度过一个健康、安全、文明、愉快、有意义的假期，同时，也为了使学生们笑迎新学期的挑战而积蓄力量。请您们履行监护，配合学校共同做好学生的假期教育工作: 一、加强安全教育工作，强化安全意识。教育学生注意交通、用火、用电、用气等安全。告诫子女一定要遵守交通法规，不乘坐不符合要求的车辆，不在公路上玩耍、飙车;教育管理好子女不去流河、池塘、尾砂库、大口井、水库等危险场所洗澡、游玩，严防溺水事故发生;教育孩子注意生活安全，不到有危险的地方玩;不玩不安全的玩具;要根据天气的变化做好防暑降温工作;做好汛期安全教育和管理工作，严防汛期事故发生。 二、督促学生有地完成暑假作业，阅读课外有益读物，拓展知识面，发展个性特长，坚持锻炼身体，增强身体素质，为进入新学期做准备。请家长帮助子女制定合理的学习和活动计划，每天坚持一定时间的有效学习。督促学生有计划地完成暑假作业，阅读课外有益读物，不要突击完成暑假作业;不要长时间看电视、玩电脑;不进未成年人不宜进入的场所。教育孩子自觉遵守国家法律和社会公德，讲文明、讲卫生。做一个遵纪守法的好公民。 三、督促子女在家做些力所能及的家务劳动，力求自己的事情自己做，鼓励子女积极参加有益的社会实践活动。 四、注意饮食卫生，严防手足口病、流感等流行疾病的发生。如有疫情发生及时与学校及有关部门联系。 联系电话:学 校: 卫生院: 期末检测成绩如下 姓名 语文 数学 科学 英语 XXX小学 2013.7.7 谣言:吃太咸了会得病, 导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗, 吃太咸了会得病, 一、 网友评论: 1、 网友:冰冰 23 岁行政助理 我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～ 我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的～ 2、 网友:小帅 34岁 销售 邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。 邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克 二、 专家解答: 1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。 世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约 /天宽松了许多。 12克、美国提倡的人均2.3克 2、 高盐饮食会导致高血压。 营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。 吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤 饭后吃啥排出体内致癌物 这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃