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nba球队英文名及所在城市英文名 NBA球队英文名及所在城市英文名 休斯敦火箭 球队英文名:Houston Rockets 主场所在城市:德克萨斯州 休斯顿市 主场体育馆:丰田中心球馆(Toyota Center) 洛杉矶湖人 球队英文名:L.A. Lakers 主场所在城市:加利福尼亚州 洛杉矶市 主场体育馆:斯台普斯球馆(STAPLES Center) 迈阿密热火 球队英文名:Miami Heat 主场所在城市:佛罗里达州 迈阿密市 主体育馆:美航球馆(American Airlines Arena) 达拉斯小牛 球队英文名:Dallas Mavericks 主场所在城市:得克萨斯州 达拉斯市 主场体育馆:美航球馆(American Airlines Center) 费城76人 球队英文名:Philadelphia 76ers 主场所在城市:宾夕法尼亚州 费城市 主体育馆:第一联盟中心(First Union Center) 底特律活塞 球队英文名:Detroit Pistons 主场所在城市:密歇根州 底特律市 主场体育馆:奥本山宫殿体育馆(The Palace of Auburn Hills) 克里夫兰骑士 球队英文名:Cleveland Cavaliers 主场所在城市:俄亥俄州 克里夫兰市 第 1 页 共 8 页 主场体育馆:冈德体育馆(Gund Arena) 明尼苏达森林狼 球队英文名:Minnesota Timberwolves 主场所在城市:明尼苏达 明尼阿波利斯 主场体育馆:目标中心球馆(Target Center) 犹他爵士 球队英文名:Utah Jazz 主场所在城市:犹他州 盐湖城 主场体育馆:三角洲中心(Delta Center) 丹佛掘金 球队英文名:Denver Nuggets 主场所在城市:科多拉多州 丹佛市 主场体育馆:百事中心球馆(Pepsi Center) 孟菲斯灰熊 球队英文名:Memphis Grizzlies 主场所在城市:田纳西州 孟菲斯市 主场体育馆:联邦速递广场(FedEx Forum) 金州勇士 球队英文名:Golden State Warriors 主场所在城市:加利福尼亚州 奥克兰市 主场体育馆:奥克兰球馆(the Arena in Oakland) 印第安纳步行者 球队英文名:Indiana Pacers 主场所在城市:印第安那州 印第安那波利斯市 主场体育馆:城市广场球馆(Market Square Arena) 芝加哥公牛 球队英文名:Chicago Bulls 主场所在城市:伊利诺斯州 芝加哥市 主场体育馆:联合中心球馆(United Center) 第 2 页 共 8 页 华盛顿奇才 球队英文名:Washington Wizards 主场所在城市:华盛顿特区 华盛顿 主场体育馆:MCI中心球馆(MCI Centre) 新泽西网 球队英文名:New Jersy Nets 主场所在城市:新泽西州 东卢瑟福市 主场体育馆:大陆航空中心(Continental Airline Arena) 奥兰多魔术 球队英文名:Orlando Magic 主场所在城市:佛罗里达州 奥兰多市 主场体育馆:水屋中心(TD Waterhouse Centre) 波士顿凯尔特人 球队英文名:Boston Celtics 主场所在城市:马萨诸塞洲 波士顿市 主场体育馆:舰队中心球馆(Fleet Center) 多伦多猛龙 球队英文名:Toronto Raptors 主场所在城市:加拿大 多伦多市 主体育馆:加拿大航空球馆(Air Canada Centre) 密尔沃基雄鹿 球队英文名:Milwaukee Bucks 主场所在城市:威斯康星州 密尔沃基市 主场体育馆:布拉德利中心(Bradley Center) 纽约尼克斯 球队英文名:New York Knicks 主场所在城市:纽约州 纽约市 主场体育馆:麦迪逊广场花园(Madison Square Garde) 亚特兰大老鹰 球队英文名:Atlanta Hawks 第 3 页 共 8 页 主场所在城市:佐治亚州 亚特兰大市 主场体育馆:飞利浦斯球馆(Philips Arena) 波特兰开拓者 球队英文名:Portland Trail Blazers 主场所在城市:俄勒冈州 波特兰市 主场体育馆:玫瑰花园球馆(The Rose Garden) 菲尼克斯太阳 球队英文名:Phoenix Suns 主场所在城市:亚利桑那州 菲尼克斯市 主场体育馆:美西球馆(America West Arena) 洛杉矶快船 球队英文名:L.A. Clippers 主场所在城市:加利福尼亚州 洛杉矶市 主场体育馆:斯台普斯球馆(STAPLES Center) 萨克拉门托国王 球队英文名:Sacremento Kings 主场所在城市:加利福尼亚州 萨克拉门托市 主场体育馆:ARCO球馆(ARCO Arena) 圣安东尼奥马刺 球队英文名:San Antonio Spurs 主场所在城市:德克萨斯州 圣安东尼奥市 主场体育馆:SBC中心球馆(SBC Center) 西雅图超音速 球队英文名:Seattle Supersonics 主场所在城市:华盛顿州 西雅图市 主场体育馆:KEY球馆(KEY Arena) 第 4 页 共 8 页 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 第 5 页 共 8 页 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 第 6 页 共 8 页 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 第 7 页 共 8 页 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。 第 8 页 共 8 页