[知识]儿童如何保护眼睛 科学用眼1儿童如何保护眼睛 科学用眼
作者:娜布其
指导教师:赵春玲
地址:农四师七十六团中学五年级 邮编:835609
眼睛是心灵的窗户~对人的一生十分宝贵~当前我国青少年
眼病患者已位居世界榜首~防治眼病工作刻不容缓。卫生部呼吁
加强全民爱眼意识~提高民族健康素质~那么儿童如何保护眼睛、
科学用眼~我认为要做到以下几点。
首先、预防眼病应从小抓起~儿童平时要讲究卫生~务必做
到勤洗手、勤洗毛巾、勤剪指甲。不用脏手揉眼睛~不用他人毛
巾、脸盆、洗脸水洗脸~避免传染上沙眼、结膜炎等一系列眼病。
户外活动时~眼睛不得直视阳光或注视...
儿童如何保护眼睛 科学用眼
作者:娜布其
指导教师:赵春玲
地址:农四师七十六团中学五年级 邮编:835609
眼睛是心灵的窗户~对人的一生十分宝贵~当前我国青少年
眼病患者已位居世界榜首~防治眼病工作刻不容缓。卫生部呼吁
加强全民爱眼意识~提高民族健康素质~那么儿童如何保护眼睛、
科学用眼~我认为要做到以下几点。
首先、预防眼病应从小抓起~儿童平时要讲究卫生~务必做
到勤洗手、勤洗毛巾、勤剪指甲。不用脏手揉眼睛~不用他人毛
巾、脸盆、洗脸水洗脸~避免传染上沙眼、结膜炎等一系列眼病。
户外活动时~眼睛不得直视阳光或注视发强光的物体~如电焊、
电灯所发的光。夜间睡觉要关灯~或使用灯罩~防止强光刺激、
伤害眼睛。另外眼睛不能长时间盯着一处看~那样很容易造成对
眼或斜视。
其次、儿童要懂得爱眼、护眼。与小伙伴玩耍应有度~使用
尖锐利器如针、小刀、剪子等要格外小心~以免操作不当误伤同
伴、自己的眼睛。燃放鞭炮尽量不要用手拿着~点炮竹时眼睛要
离远~更不要与众人哄抢未响的鞭炮~避免鞭炮在手上炸了~伤
了眼睛又伤手。
最后、儿童在学习、生活中一定要做到科学用眼~劳逸结合。
保证室内光线充足~看书、写字不得平躺、侧卧~身体要做端正~读写1小时左右需做短暂休息~从而减少眼内晶状体、睫状体的调节负担~有效防止近视。看电视~眼睛要距离屏幕2米以外~角度倾斜不超过45度。观看时间不宜太久。眼睛疲劳、酸涩时~应先闭目养神一会儿~再到户外活动~极目远眺、视野开阔~眼睛得以充分休息。
总之~拥有一双健康明亮的眼睛~除了要做到以上几点~还要学会平衡膳食~懂得营养搭配~时常食用富含维生素的食品~胡萝卜、鸡肝、牛奶、鸡蛋等都有助于视力。注意多晒太阳~坚持锻炼身体~常做有利于视觉发育的体育运动~如打乒乓球、羽毛球等。坚持做好眼保健操、晶体操~定期做视力检查~预防近视~时时处处保护眼睛~科学用眼~相信光明将伴随孩子一生。
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