如何预防呼吸道传染性疾病及如何正确洗手

如何预防呼吸道传染性疾病及如何正确洗手 老师们、同学们大家早上好。寒假刚刚结束，现在虽然气温已经开始逐渐回升，但经常还会有气温骤降的现象。而现在又正是流行性感冒(含甲型流感H1N1)、流行性腮腺炎和水痘等呼吸道传染病的好发季节。我很高兴能够站在这里跟大家一起分享要如何预防呼吸道传染性疾病的小常识。呼吸道传染性疾病主要是通过人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等进行传播。而常通风、勤洗手都是减少这些呼吸道疾病的重要措施。 我想同学们都听说了，现在甲型流感大有日益抬头的趋势。而它的早期症状主要包括发热、咳嗽、喉咙痛、头痛、发冷和疲劳等。而预防甲流的几个主要:1、经常打开窗户多通风2、除了饭前便后要洗手，平时也要经常洗手、手不能碰脸，除非吃东西和洗脸。3、每天可以用温盐水漱口两次。简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，这个相当于是健康人的流感疫苗。4、要多吃含有维生素,的食物(如桔子、青椒等)，可增加自身免疫力。5、多喝温开水或热汤，少吃生冷食物。这些都是大家很容易就能做到的简便预防方法，远比痛苦地排长队在医院等候就诊要好得多。 上面一再提到了要常洗手，那么下面我想问一下有同学知道要怎么洗手吗, 正确的洗手方法是个人良好卫生习惯的重要内容之一，它能有效的防止呼吸道疾病、肠道病毒的传播。在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，上完厕后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后还有就是从外面回家后都应该要及时洗手。而目前如何正确洗手，包括要用肥皂或洗手液洗手的个人卫生教育已经纳入了学校健康教育课程中。而每年的10月10日被订为“全球洗手日”。 比较合理的洗手方法可分为五步，也可以用五个字概括，那就是:湿、搓、冲、捧、擦。一、湿 在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。 二、搓 手心、手臂、指缝相对搓揉20秒: (一)掌心相对，手指并拢相互摩擦; (二)手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行; (三)掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦; (四)一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行; (五)弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行; (六)搓洗手腕，交换进行。 三、冲 用清水把手冲洗干净。 四、捧 用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。 五、擦 用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。 那么这样我们就基本上达到了洗手防病的目的了。 最后我还希望同学们能够积极锻炼身体，从本质上提高自己的身体素质，只有一个健康的身体 才能更好的学习和工作。祝大家在新学期里学习更上一层楼。谢谢 。 洗手歌 挽起小袖子,打开水龙头. 淋湿小小手,擦擦小肥皂. 关上水龙头,两手相对搓. 手心对手背,两手交叉搓. 互握大拇指,相对转一转. 指关节一二三,相互搓一搓. 打开水龙头,洗洗小手腕. 冲走小泡泡,最后冲冲水龙头. 细菌统统被赶走,被---赶----走. 2011年2月21日 镇安小学卫生室宣