[减肥方法][饮食减肥]醋牛蒡3个月减16斤的道理_22

[减肥][饮食减肥]醋牛蒡3个月减16斤的道理_22 健康大全 题目:[减肥方法][饮食减肥]醋牛蒡3个 月减16斤的道理 编辑:小小 牛蒡能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维～还有预防动脉硬化、利于通便的作用。 我的块头本来就不小～自从生完孩子后～愈加“发福”。于是减肥成了我照看孩子外最重要的事。但用了很多种方法～瘦身也只是暂时的～过不了多久又反弹了。 前段时间在一本上看到“牛蒡减肥法”～才得知牛蒡居然有“蔬菜之王”的美称～而且还是一种具有药效的蔬菜。它能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维～还有预防动脉硬化、利于通便的作用。怀着几分期许～我开始尝试牛蒡减肥法――吃“醋牛蒡”。 书上教的方法是这样的:先把5克炙甘草放入80毫升水中～以弱火煮至剩50毫升～冷却后用干净的纱布过滤～只取黄色的汁液,然后～将两条约150克的牛蒡洗净后剥掉外皮～切成约6厘米的长度～接着再切成细条状～滤干水分后～放入干净的玻璃瓶中～加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋,最后～拧紧瓶盖～放置于阴凉处约2个星期后即可食用～但以放置30至45天以后最为可口～药效也更好。 我在早晚餐后～每次各吃1条～连黑醋也一起饮用。刚开始的时候～我觉得“醋牛蒡”实在很酸～难以下咽～但在吃了一段时间后就习惯了。 最先显现的效果是不再便秘了～再过了一个月～体重就下降了。以前我在减少饮食的控制下～可以减轻两公斤左右～但只要稍稍吃多一点～就反弹了。想不到在吃“醋牛蒡”以后～减下去的体重居然很长时间都没有再反弹回来。而且～自从吃了“醋牛蒡”后～不但饭量减少了～也能享受许久不敢碰的 甜食了。三个月后～我的体重减轻了8公斤之多: 受我的影响～老公也跟着我一起吃“醋牛蒡”～而且也从中受益。他胆固醇高～还有脂肪肝～就连尿液里也有蛋白。因为“醋牛蒡”有利尿作用～吃了一段时间后～他排出的尿变清了～便秘好了～而且也成功减掉了5公斤。 后来～我发现泡过牛蒡的黑醋对痘痘也有效果。每次脸上长痘痘～就抹点醋～很快它就干掉脱落了～而且还不留痕迹。