快速瘦身瘦腿的办法

快速瘦身瘦腿的 ad收腹运动机 超级警告:本产品可能会让你因为激动而失眠，所以，千万不要在晚上10点后浏览。。。。。。 “不论你现在是大象腿～还是小鸟腿～ 不论你是否小腿短粗～不论你是否大腿粗壮～ 你都可以像我一样～使用一套不可思议的简单方法～ 仅用三个月时间～就变成倩倩玉腿～ 任何人都可以做到～方法太震撼了。。。。。。 所以～千万不要在晚上10点以后看。。。。。。” 如果你买了精油不按刮痧不行动～请不要购买～谢谢: 每天前50名订购瘦腿组合(3个月6瓶)的朋友， 请点击，会有更大的惊喜 瘦一厘米返一元活动～ 传照片～立返5元 为什么你减肥、瘦腿这么辛苦。。。。。。 但是～他们确能在3个月的时间里腿变得这么好看。。。。。。 他们究竟用了什么样神奇的方法? 瘦腿比你想象的简单～ ad收腹运动机 ad收腹运动机 方法不对～努力白费～ 只要你掌握正确的方法: 赶快把身边所有瘦腿的方法都扔掉～ 我要公开大师们打死也不说的秘密。。。。。。 让更多人学会这些超乎想象～又立竿见影的方法: 例子: 亲爱的朋友，你们好～ 我叫小丽，你可能不认识我，3个月前，我和很多人一样，腿很粗，穿什么类型的裤子都显得腿很短，所以买衣服也买很大的想要减肥吗 那就要试试ad收腹运 动机 减肥最好的棒法，能遮住腿的。从来不敢显露自己的身材，让我在朋友和同事面前很没有自信，男朋友也经常拿我的腿开玩笑。一次偶然的机会，让我接触了店主的产品和指导方法，从此彻底告别了大象腿，让我重拾自信，彻底改变了我的命运。。。。。 这个方法～我不能一个人独占～应该让更多的人知道。。。。 精油必须在专业的指导下～才会有效果～这种指导不是几张图片就能说的明白～必须是在线的实时咨询和及时回复～才能让精油发挥数倍的效果。 因此～店家精心挑选了瘦腿效果最好的精油～聘请专业中医医师给各位亲做7*24小时的在线指导～保证各位亲一瘦到底: 那么什么样的人适合这套超级套餐, 1、想减肥～又没有整块时间做运动的人, ad收腹运动机 ad收腹运动机 2、不想吃药～想用一种安全快速的瘦身、美体方式, 3、不想浪费大量钱做手术～想用一种省钱的方式进 行瘦身, 4、想通过改变自己的形象～来改变自己的人生, 5、想改善身材～让自己更有自信的人, 6、想拥有吸引同性～让异性羡慕的完美身材的人, 7、想第一眼就紧紧hold住全场目光的人, 8、想让自己落落大方～在职场迅速成功的人, 好了～你肯定要问这套组合～ 到底有那些,我将能如何从中获利, 这套组合包括精油、中医医师在线全程指导、瘦身提醒服务和各种瘦身运动教程～总价值超过2000元: 安全、省钱又省时间的按摩瘦腿法和刮痧瘦腿法～快速塑形肥胖腿、肌肉腿、水肿腿、大象腿。 按摩瘦腿法:此法适合皮肤敏感和肤质较嫩的MM～ 刮痧瘦腿法:此法适合皮肤不敏感和肤质较坚强的MM, 两种方法都需要用到瘦腿精油～先详细介绍一下精油: ad收腹运动机 ad收腹运动机 瘦腿精油:是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽～这几种成份组成的～因为他们具有:分解脂肪、排除体内毒素～和去水肿的功效。不管按摩和刮痧都是快速发挥精油效用的途径～两种方法选择适合自己的就好～有条件的MM最好两种方法都用～但比较累～需要MM们坚持住啊～哈哈～我们的在线服务会时刻提醒各位MM的～为你们打气加油: 严重警告:taobao有很多家卖瘦腿精油的～都在推荐按摩和刮痧的方法～但请MM注意～错误的按摩和刮 ～具体有那些伤痧方法对身体会造成不可逆的伤害 害会在下面讲到的～所以～请一定在专业中医医师的指导下进行按摩和刮痧。 中医角度讲解按摩瘦腿: 适合人群: 1、典型的梨形～肉全堆在大腿、膝盖MM, 2、贪吃～喜欢吃甜食但是超级懒运动～跑一百米都喘气的MM, 3、上身瘦下身胖～运动减肥怕胸变小MM,总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。 不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人。 中医讲解按摩瘦腿原理: 按摩和敲腿能驱除人体内的寒气～是促进胆汁分泌排 ad收腹运动机 ad收腹运动机 毒～补充血气的～缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月～大腿就能瘦2-3CM～同时臀部也会见瘦。 简单瘦腿按摩方法,适合时间零散的MM,:坐在床上伸直双腿～或者把脚放在一个小凳子上～先把精油均匀涂抹在大腿～先按摩～然后用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直按摩和敲到膝盖～按摩和敲各50组(从pp侧面到膝盖处～按摩一整条下来算一组)就差不多了～如果你心急～可以多按摩或者敲一些～但是贵在坚持。可以一天一次～也可以两次～反正有空就按摩一下。 稍微复杂的按摩方法,适合时间宽裕的MM,: ad收腹运动机 ad收腹运动机 ad收腹运动机 ad收腹运动机 或者用这个介绍: 【步骤1:用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩～不断变化按捏的肌肉～重复5次。 步骤2:象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉～从脚踝到膝盖不断改变拧的地方～重复5次。 步骤3:两手握住小腿～大拇指按住小腿前面的腿骨～从下往上按摩～重复3次。除了拇指～其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。 步骤4:把拇指放在膝盖上面～两手握住大腿的肌肉边按压边按摩～重复5次。 】 严重注意事项: ad收腹运动机 ad收腹运动机 1、是要两条腿同时按摩和敲～还是先一条腿～再另一条腿～都随便你, 2、并不要求很正确的穴位, 重点瘦腿有四个穴位～有的人对针灸穴位比较了解～力求到位～那很好～但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求～有按摩就有作用～既不在乎穴位正确与否～也不在乎是否完全沿着经络线路～这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白按摩。只要按摩得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎～就能刺激胆汁的分泌, 3、力道不用太大:按摩和敲胆经不需要很大力～有痛感就行～不要按摩出瘀青来。 4、尽量不要按摩或者敲到小腿上～一是操作不方便～二是小腿上胆经与胃经的位置太近～用按摩和敲的方法要完全分开是有难度的。 5、晚上23点之后不要按摩或者敲～23点至1点是气血进入胆经的时候。 6、肝火过旺的人不适合这个方法。 7、有的女性本来血就很少～但由于肝脏热～所以月经问题没有暴露。血气上升后～肝热下降了～月经推迟是正常的。当血达到正常水平～月经也就恢复了。月经来 。 时不适宜按摩 ad收腹运动机 ad收腹运动机 中医讲解刮痧瘦腿: 刮痧原理: 是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则～运用手法强刺激经络～使局部皮肤发红充血～从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。如果刮痧手法不对～会伤害到经脉～对身体造成不可逆转的伤害～～～ 刮痧属于一种民间疗法～是传统中医的一部分～国家尚未针对刮痧制定相关规范或标准～因此～刮痧应该去正规的医院或者在中医的指导下进行。因为刮痧板的消毒上达不到要求～而刮痧不可避免地会产生一些皮肤损伤～每个人的皮肤上都会寄生一些细菌～刮痧板如果不经消毒～就会无形中变成传播细菌的途径～殃及刮痧者。 适合人群: 1、肌肉型:肌肉型的人一般喜欢运动～爱吃肉～肌肉线条明显～腿用力～按压腿部～可以明显感腿型觉到肉很硬。 2、肥肉型:肉柔软～腿用力无明显肌肉感～一般爱吃肉～甜食～零食～不爱运动～有些身体已经出现妊裎纹。 3、水肿型:爱喝水～尿比较少～早上起床脸很肿～早上到晚 ad收腹运动机 ad收腹运动机 上的腿围差很多～尤其是小腿。用力在腿上按一下～发现有白色印记～比较长时间不褪～口味比较重的～爱吃咸的～辣的。 不适合人群: 1. 患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层～若有溃疡～容易破裂感染～加重病情, 2. 患有血友病或白血病:由于刮痧会使局部充血～血小板少者应慎刮, 3. 需要刮痧的部位有外伤:比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等, 4. 孕妇:特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧～否则容易引起流产, 5. 心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者:这些人刮痧易对身体造成更大的伤害, 6. 下肢静脉曲张患者:此类人群最好不刮痧～若要刮痧也应谨慎～刮拭方向应从下向上～手法尽量放轻。 最简单的方法,易长期坚持和简单操作,:用刮痧板～腿上抹好精油～沿大腿和小腿从上向下刮,注意只能沿着一 ,～要快速、用力～直到刮出红道道～左腿完了换右个方向刮 腿。最好是每天晚上睡觉之前刮～刮完后不要接触冷水～直接睡觉。 ad收腹运动机 ad收腹运动机 稍微复杂刮痧方法: 步骤一:先在腿上涂上精油～坐在床上或者沙发上～腿自然曲起～让小腿处于最自然放松的状态～然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟～每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。 步骤二:一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好～要在自己能承受的范围～只要坚持刮了就能有效果) 步骤三:重点刮这几个穴位:伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。 ad收腹运动机 ad收腹运动机 严重注意事项: 1.、刮痧治疗时注意室内保暖～刮痧时～应避免风直吹刮拭部位, 2.、出痧后30分钟内忌洗凉水澡, 3、刮痧后不要喝酒或吃辛辣食物～忌食生冷瓜果和油腻食品, 4、刮痧部位未退痧之前～不宜在原处进行再次刮试出痧, 5、刮痧前后可饮一杯温开水,最好为淡糖盐水,～并休息半小 ad收腹运动机 ad收腹运动机 时, 6、刮痧后不宜发怒～应保持情绪平静, 7、如刮痧后出现不适～应立即去医院诊治, 8、刮痧前要洗个热水澡～或者泡泡脚让身体尤其是大腿的毛孔全部打开, 9、经期不能刮痧。 刮痧必须注意的误区: 误区1:越痛越好、起痧颜色越深越好, 事实上～根据不同的疾病～刮痧的力量、器具都有差别～所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同～这不能作为衡量刮痧效果的标准。 误区2:刮痧工具并非随手可得 , 从中医来说～刮痧工具主要分两大类:牛角类和玉石类。 刮痧板的形状很多～而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧～圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”～玉石类的则偏于“补”。 所以～各位MM一定要先咨询本店中医医师～再选择适合自己的瘦腿方法。 配合饮食: 1、要放弃所有的甜食和零食～蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了; 2、少吃高油高盐调料足的菜～尤其是荤菜～多吃健康的 ad收腹运动机 ad收腹运动机 蔬菜～还有全麦面包～燕麦片这些东西～每餐八分饱的饮食就行了～不要吃撑; 3、按照早餐吃丰富～午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人～特别是上班族～运动量严重不足～每天都处于热量过剩的状态～而且久坐不动～下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃～喝点燕麦粥或者杂粮粥～吃点水果就足够了。 本店特聘中医医师从业执照: 超多减肥、瘦身、价值128元瘦身提价值899元专业中 美体视频和文字教醒服务 医医师全程跟‎‎踪指 程 导 大礼包一 大礼包2 大礼包3 减一斤返一元，传照片，立返5元被推荐人在现有折扣基‎‎础上，再享 代金券 受9.5折～ 推荐大奖励 超火爆活动专区 ad收腹运动机